Mklek

Vitamina D, mando manipular aqui Mango fazer 40 ml e eles me fazem por R$ 32,00. Um franco de 40 ml possui 320.000 UI. Cada 1.000UI custa 10 centavos. Omega tem q dar uma pesquisada. Nesta dosagem vai te custar uns R$ 150,00 por mês. De repente vale a pena comer sardinhas/atum em lata se encaixar na dieta da semana.

Você não tem opção de fazer por cooperativa médica? Sai bem mais em conta.

Condroitina e Glucosamina são meio que "placebo". Se for apostar nisto, tem o tal de colágeno não desnaturalizado UC2, que talvez seja melhor ( pesquisas duvidosas). Usar Nandrolona pelo resto da vida acho furada. Eventualmente já é arriscado. Nandrolona dá uma mascarada nos sintomas, daí tu treina com intensidade e piora o quadro. Sei-lá, haha. Tipo Jogador de futebol que faz infiltração e depois de um tempo nem anda. Pode ser também que você esteja com inflamação crônica no corpo devido a alimentação. Desequilibro de Omegas, falta de vitamina D, enfim. Tente por um tempo ( uns 2 meses no mínimo) usar 5.000 UI de vita D/dia ( para manter concentração plasmática acima de 50 ng/DL - embora a Bibliografia fala que 30 é normal) e usar Omega 3 em doses altas ( tipo de 3 a 6 g de EPA/DHA por dia). Isto deve melhorar bastante as inflamações.

Marvel apresenta "O Jovem Norman Osborn".

Acho que foi coincidência. Oi está perigosamente alta. Logo o pessoal começa a realizar e daí já sabem né?!! Como opero no semanal, estou tranquilo ainda. Quem opera no diário tem que abrir o olho.

Desconfio que sim. Ele está recrutando um exército.

Haha, A construção foi cômica. Principalmente com " Sou tipo você, corro pelado". Nem sabia que o Ricardo Corria pelado, hahaha

Haha, o problema da leitura dinâmica. Acabei lendo outra coisa.

A verdade revelada.

Salve @Guigo89, Cheguei tarde aqui. Deca nas articulações tem ação corticoidal e antiinflamatória. Nenhum problema para aliviar a dor. O problema está no fato de treinar sem sentir dor, mesmo sem estar reabilitado da lesão. A inflamação é uma parte importante da reabilitação. O caminho mais curto nem sempre é o melhor. Veja o caso específico do futebol, onde é indiscriminado o uso de infiltrações de corticoides nos joelhos. A vida útil de um jogador não passa muito dos 30 anos. Que tipo de lesão você tem nos ombros?

Seus impuros. Vão arder na fogueira do glúten com gordura saturada. Agora me deem licença que vou comer meu aipo.

Então vamos brincar de Canal: Haha, não sou contra tendencia, mas vamos imaginar que rompendo superior talvez chegue na 1ª resistência.

haha . Ainda tem espaço até a resistência de 2,45 no semanal. O que acha?

E aí Aless, Tem alguma meta nesta sua periodização? Tipo, performance, BW ,BF?

Palito, tu já vez uma RM deste teu Joelho?

Com o apoio do Coach Henrique tu vai estourar a meta meu amigo. Cuidado para não errar na supercompensação. Vou ficar na torcida. Abraço.

Talvez. isto seria um rompimento de 14 dias.

Pessoal, vamos tratar o tópico com seriedade. ----------------- A pergunta do que existia antes do Big Bang é fácil de responde. Havia um outro universo e o Big Crunch o destruiu. Galactus foi o único sobrevivente. Para quem não acredita, tenho as referências: Aqui, Aqui e Aqui

Sou um trend following de Small caps, USIM5 subiu contra tendência, em um pivot de alta. Eu nunca poderia operar nesta alta. Conheço quem opera somente contra tendência com bons resultados, mas com cortisol elevado.

O que seu professor lhe passou foi uma "salada de supino". Sinceramente, na forma que ele lhe passou não vejo utilidade. Se o objetivo é hipertrofia, use o supino normal como base e um isolador por grupamento. Esqueça spoto, a não ser que queira competir no PL, mesmo assim tem hora certa de usar.

Perda de tempo, pois existem variações mais produtivas. Como eu já comentei, Spoto tem a finalidade de corrigir a fraqueza do sticking point no meio da subida do supino. Isto para quem visa treinos de performance.