Paulinzor

No mais sódio precisa de muiiiitooooo pra fazer mal, e ainda assim sozinho não se explica, é preciso estar com baixa de potassio, beber pouca água, sem falar que é mais fácil ter sobrecarga na pressão com excesso de açucar. Mas o fator primordial é sedentarismo e superavit calórico. Sal é um dos bens mais preciosos que temos a milenios e fazemos uso de kilos e kilos, de porcos aos peixes, de vegetais ao leite, tudo já virou conserva nos tempos pré geladeira: Carne seca, queijos, picles, azeitona, embutidos artesanais e por ai vai. 

Pizza é muito menos lixo que um sorvete. No fim pra mim o pior lixo é o que contem gordura hidrogenada, se somar com açucar só aumenta a bomba, e se for então com xarope de alta concentração de frutose ai vira bomba atomica ( no Brasil é proibido, nos Eua não). Sobretudo um salgadinho Torcida também é foda, fico zuado depois, mas menos do que com um pacote de bolacha doce, são duas bombas, só com potência diferente. Mas também tem o fator de que se colocar um pacote de ambos além da sua comida diária estará em superavit absurdo, pacote de Passatempo chega passar de 1000kcal. 

Se for analisar Pizza nem é tanto lixo assim, pudim, cocada, quindim, torta caseira a base de manteiga também não. Cabendo nos macros da pra levar numa boa. Pra quem busca hipertrofia pode até ajudar, quem quer emagrecer o único problema é que são calóricos e pode dificultar no balanço semanal. 

 

Lesionei o menisco e fiquei dessa mesma forma que você, isso com 14 anos e foi me recomendado cirurgia.
Não fiz, só fui sentir que realmente melhorou com 17 anos. (E ainda sim até hoje é como se tivesse pressão lá dentro, e afeta um pouquinho minha mobilidade pra algumas coisas, mas não doí mais)
 
Por isso, faça a cirurgia.
 
 

lesao no menisco não " vira " artrose, relaxa. Menisco tem pouca / nenhuma vascularização e, portanto, processos inflamatórios demoram muito a amenizar. E as lesões, mesmo pequenas, demoram muito ou não cicatrizam. Normalmente se retira a parte afetada, sobra bastante do menisco ainda. 
Depois da cirurgia recomenda-se não abusar e, principalmente, achar a fonte do problema e eliminar. No meu caso acabou a "farra" de terra muito pesado. 

Pode ser 100% saudável, mas se não tem déficit não emagrece. Se eu comer 3000 kcal de alimentos saudáveis, integrais e etc, vou ganhar peso do mesmo jeito...

Treino 09/11/16 (quarta):
Corrida: 2,68 km. Duração: 12:56. Ritmo: 04:49 min/km.
Usei um esquema que um amigo me passou, "correr a 180 bpm" para aumentar a cadência. Resultado: o primeiro km foi em 04:27, meu menor tempo até hoje. Eu pretendia correr uma distância maior, porém não tive tempo devido ao treino de wing chun.
Obs: as pernas ainda estão doloridas do treino de segunda. hahahhaa
 
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Deu 1h05. Eu estou tentando não passar muito de uma hora de treino. Quando eu fazia ABCx2 meus treinos eram de 1h20 mais ou menos, porém comecei a ter fortes dores de cabeça e estava sentindo o corpo pedir arrego. Depois de uma semana parado, mudei pra ABx2 e tento limitar os treinos em 1 hora. As vezes passa uns 10 minutos, mas quando isso acontece é porque eu descansei bastante também hahaha.
 
Sim cara, eu estou vendo progresso sim. As vezes eu faço menos reps, porém sempre tentando melhorar a forma ou fazer o movimento mais lento. Em outras palavras, sempre tentando melhorar em alguma coisa.

Krl, você é eu ou eu sou você?

Passando pra dizer que estou no dia 30, guerra dia 28.
 
Superei meta de ANOS rsrs. VALEu

Falando do planeta né kkkkk. Entendi a referência.

Continuo ativo na guerra galera!
Mas parei de contar, estou ficando muito ansioso com a contagem e isso está me atrapalhando.

Galera vou adicionar mais conteudo ao topico,se vcs quiserem,sábado fiz um exame de testo,gh,igf, estando ONFAP, se quiserem posto os resultados,e posteriormente fico sem fapar por um tempo e refaço os exames para ver se houve alterações,postando novamente.

Tem uns cara na guerra que nem se manifesta mais pow, não sabemos se já caiu ou não?

Cara, caso você queira virar gay é melhor assumir logo, agora dizer que quem pega traveco é hétero já é demais

Falem por si só. Todo desenvolvimento pessoal que eu procuro é pra benefício próprio, não faço isso com a intenção de arrecadar mulheres.
 
 

Vito Corleone, Michael Corleone, Sonny Corleone e Tom Hagen todos Alphas de primeira. Fredo Corleone era um beta desgramado

Amanhã será o dia D.
 
Dia 26, guerra 24.

3 semanas de ciclo: http://imgur.com/a/kv22z
faltam + 3 .o/
optei por não aumentar a dosagem para 30 mg. vou continuar com 20mg até o final do ciclo

Não faça pros outros o que não querem que façam pra você.
 
Quer pegar ex ou atual de amigo teu? beleza, vai lá, vida é tua, caguei. Mas saiba que alguém pode fazer isso com você também.
 
Eu não fico nem um pouco bolado com essas fita, mas amigo meu já veio trocar ideia antes de pegar mina que já foi minha e considerei demais a ideia, demonstra que o cara te respeita e isso é importante na amizade

Já tive oportunidade de pegar ex de um parceirão meu e eu não quis pegar ela.. 18 anos de amizade que eu tenho com ele, acho que não vale a pena fazer isso e eles tinham acabado de terminar tbm..
 
Esse lance de pegar mulher de amigo varia de fdp pra fdp. Sempre tive olho aberto para as minhas amizades

Erra a mulher de não contar, né, meu filho. Interpretação mandou um salve.
 
Melhor coisa que tem é estabelecer uma dinâmica de zero mentiras no relacionamento, de modo que ambos se sintam culpados de omitir acontecimentos. Se algo mínimo que seja acontecer, conta-se no ato.
 
Abraço.

O teu amigo tenta comer tua mulher e a errada é tua mulher? kkkkkkkkkkk
Moço, amizade de 90% das pessoas (tanto homem quanto mulher) é falsa pra caralho, essa ideia que amizade de homem é tudo na brotheragem e que homem é tudo parceiro é completamente falsa, na primeira oportunidade que teu amiguinho tiver ele vai te passar a perna pra ganhar alguma coisa.
A falsidade masculina pode não ser tão evidente porque nós não expomos tanto nossos sentimentos, mas é tão real e frequente quanto a feminina.

Três, polução diurna no transporte coletivo.
Dia 22, guerra dia 20.
 
Essa guerra me fez bater o record pessoal.

Amore, se livra disso. Vou explicar.
 
Vc precisa encontrar o real motivo da depressão e tratar ele.  Esse remédio mascara o problema e vai afetar seu corpo de forma negativa.  Daqui a pouco vc começa a usar outro remédio pra combater o efeito negativo do antidepressivo e depois outro remédio pra combater o efeito negativo do remédio que vc utiliza pra combater o efeito negativo do antidepressivo.  È uma bola de neve infindável e vc se torna uma pessoa doente, sem necessidade.
 
Claro que ele baixa tua libido e tira a qualidade da sua vida.
Repense acerca da necessidade de uso e procure um médico pra te tirar disso.
 

Acho que é mais fácil você se desculpar mesmo.