Caverna

Além de banana, ovo com casca também é bom...tem muita proteina e cálcio!!

Manda massa pra dentro...10-13%

to Hard!

Cara, se tu soubesse quanto eu paguei nesse Myoplex...rsrs Paguei R$192 em 40 packs, comprei no ebay, fui vencedor de um leilão lá. Mas enfim..você diz tomar no café da manhã mesmo (desjejum) ou não seria melhor tomar no meio da manhã (última refeição antes do almoço) ? Valeu!

Tava pensando em dividir em 2 frações: 1 para tomar pela manhã e uma para tomar a tarde no pós-treino. Acho que o corpo não consegue absorver tudo de uma vez só, por isso acho melhor dividir. falei besteira ?