bob_funktaxtic

folga na kuarta sabado e domingo, gostei da ideia do ABCD, porem como divido os exercicios com essa serie? tipo, A soh peito como seria? valew

fla galera, seguinte, jah to no 3 mes d treinamento intenso tal e tomando suplementos com o intuito d hipertrofia, antes eu fazia soh pra condicionamento fisico, eu estou fazendo series AB-AB, descançando na quarta, gostaria d saber c posso continuar assim, ou se seria melhor trocar por uma ABCAB, sendo que não eh possível fazer ABCABC pois minha academia não abre aos sabados, gostaria da opinião de voces, e se for o caso, d como divividiria os exercicios para cada musculo nessa serie ABC, obrigado desde já

intaum, duro do ABC eh ki soh da pra faze uma vez na semana, o AB dah pra faze 2 vezes complikado, minha academia naum abre d sabado

po, otimas dicas, muito obrigado ae

po, valew Bronco! muita agua eh bom intaum? abraço

fla galera, seguinte, peguei uma gripe fudida ake e num tem jeito d treinar, tah fodaAh :/ dae fikei com uma duvida, continuo tomando a albumina normalmente? ou deixo pra tomar kdo voltar? eu vo normalemnte 4 vezes por semana, vo v c consigo ir 2 vezes essa semana :/ valew, abraços o/

2 medidas dakela 'canekinha' ki vem daokkadsasd

eu num levo cronometro, porem marco no relogio da academia, eu particularmente faço em 50seg o intervalo

resumindo, o importante eh fazer bem feito, naum pode aumentar o peso c naum aguentar fazer td :} certo?

kaosdkoadkodsaokadskosda c vem com hormonios masculinos td bem neh daskokoadsoksda

eh, pensando por esse lado, mais realmente eh uma kestão complikada, mais num vo para d come naum, td pelos musculos dsaokasdokokasdasd o/

foda essa kestaum, pq jah tinha ouvido flar mesmo,. ke taum enxendo o frango d hormonio prele crescer masi rapido e tal :s imagina dah algum problema kara :/

uma nutricionista flou na Tv que não é bom comer muito frango durante a semana, nu máximo uma vez por semana pq contem muitos hormônios e tals, minha mãe jah começou a embassar pq eu tava comendo td dia :/ isso eh verdade ou naum? pode fazer mal? valew

30aum!

duro ki eu jah fui no ortopedista ele mexeu nu meu braço, flo ki era pra mim ir quando tivesse doendo mais soh dói quando eu durmo, d madruga dificil d ir dae neh :/ complikeds, ele flo ki eu pudia volta pra academia normalmente

vish, sera ki eh tendinite mesmo? vo procruar, valew ae

fla galera, seguinte, tenhu sentido por varias vezes fortes dores no braço inteiro de madrugada, acordo e não consigo durmir mais pois a dor fica 'latejando' perco a força no braço e ele fika tremulo :/ fui nu medico uma vez d madruada mesmo, ele me deu um remedio porem naum constou nada d mais grave, oq sera ki pode ser? por favor ajudem valew

fiko melhor com o whey primeiro, misturou bem mais dsakookdasokdsaoksdkodsa

vo tentar jogar o whey primeiro, vamos ver como vai fikar

o certo eh botar ele primeiro e depois a agua? ou a gua primeiro e depois misturar? pq eu colocava depois o da Probiotica e misturava certin, fiz uma vez com o da Nutrilatina assim fico uma bosta, naum misturou direito :/

é, mais ele podia me vender das 2 neh, ele tinha as 2 lah, flou ki a nutrilatina eh melhor, bom, agora naum adianta mais, jah comecei a tomar hj, meu proximo whey vai ser optimum, isso eh claro c eu naum curtir o bastante o nutrilatina, valew ae, abraço

pior ki naum vai kara, pq tem o frete e tals, e eu paguei no cartão pra 30 dias, nem tenhu coragem de pagar pelo cartaum na net, fora a urgencia ki preciso do bagui pra hj dsaoaods

eh d 900g, o da probiotica eh 90 :/ o Optimun naum tinha e demora 1 semana pra chegar e meu Whey acabou ontem, Optimum custa 115

galera, me ajudem ae, comprei o Whey: 'Nutilatina AGE Ultra IPC 3 Whey' paguei 82 reais e fla que em uma porção de 36g tem 23g de proteínas, esse produto eh bom? oq acham? o cara da loja me flou que eh melhor que o 3Whey da Probiotica que eu estava tomando, valew, abraço o/

[quote name='Guilherme Presotto' post='17029' date='28 05 08']Quanto menor for o tempo, melhor [/quote] kto menos tempo melhor? pq eu como em uns 15, 20 min axei ki fazeria mal sdoksdokaoksda valew