hard charles

Ney, vc vai postar o video da apresentação?

Para o seu percentual de gordura, sua dieta já ta bem calórica. Não mexa em nada. Se vc aumentar a quantidade de gordura vai ter que diminuir os carbos e recalcular os macros. É melhor vc ir vendo se da resultados com o passar do tempo mesmo. Além disso, IG é irrelevante pra composição corporal.

Com 44 de braço em tão pouco tempo, vc quer ciclar pra que? Tem como vc postar sua dieta com mais detalhes? Fiquei curioso com o resto. No mais, shape foda. Genética privilegiada,

Vai ver ele tava com alguns pra vender e como foi barrado pela moderação na propaganda, desistiu. Era um diário que também me interessava.

Eu senti fome só de ler essa dieta. Boa sorte, Ney.

Uma linha bem privilegiada mesmo. Pelvis estreita em relação aos ombros. Levou qto tempo da 1ª foto à ultima? Tem uma foto que seu abdomem ta quase tão vascularizado qto o "meu", hehe.

É bem isso. Aqui eu nunca ouvi nada desse bonde da stronda e ninguém conhece. E, falam como se ele fosse famoso do naipe desses sertanojos, Ivetes Sangalos da vida e tals, que gostando ou não fazem shows lotados de norte a sul. Será que ele tem pelo menos um jatinho?

E como nós, consumidores, saberiamos de quem estão falando? Continuariamos levando os gatos por lebre? Se for assim, pra que divulgar entao?

Sim, a evolução foi boa mesmo, miguxo. Agora, cuidado com essa escoliose. Se estiver agachando pesado, ela pode piorar e deixar outras partes assimétricas.

Acho que a posição dele neste caso é mais de investigador. Difícil conter a curiosidade em saber se está sendo vítima de um crime. Ah se eu tivesse condições de mandar analisar o whey que uso. Se o Ney optar por não divulgar o resultado "de assutar", o jeito é esperar pela boa vontade do Fantástico.

Shit happens!

kkkkkkkkkkkkkkkk

Nó, que evolução! Qto tempo?? Ciclos??

Catabolizou bastante, hein. P.s.: Os labs devem estar milionários. Ta todo mundo tomando hormônio, pra um fim ou pra outro.

Eu não sei. Se alguém reconhecer, bem que poderia postar aqui.

É leite de amêndoa. "Almond milk".

Ele é canadense. Deve ser do Quebec.

Ta massa, ta estilo Martin Berkhan. Como é seu treino?

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Qto de proteína ele prescreve? Digo, a media de g/kg corporal? Proteina pra fazer mal, tem que ser uma quantidade mto absurda mesmo, e pessoa ainda teria que ter predisposição.

Onde vc encontra artigos da hardgainer traduzidos?

Um frango fica pronto pro abate em 45 dias. Claro, só na base da comida.

No final das contas whey acaba sendo uma fonte de proteina mto melhor do que esses frangos aguados de granja cheio de hormonios. Talvez por isso ele prefira assim. E do jeito que o pessoal expôs ai, pensei que os shakes seriam whey pura, mas pelo visto não, né, (frutose, castanhas). Já que expuseram tanto aki a metodologia dele, custava falar como é a divisão dos macros? (qtas gr de prot, carbo)

Q humilhação!

E essa Orion foi indicação dele tb?? Facada mesmo, já manipulei Maca + tribulus e se deu R$ 60,00 reais foi mto. Mas independente da reputação de qq profissional, esse negocio de indicar marca... hum, sei não.