Max Well

Melhor ele treinando do que na rua, onde tem coisas bem piores. Aqui na minha cidade mlq de 13 anos ta chapando e fumando maconha igual loco... Não há restrição a musculação na adolescência, desde que ele saiba executar os movimentos, tenha capacidade de levantar a carga sem extrapolar e com um acompanhamento, como sua própria fonte diz. Falei brincando em relação as cargas pra incentivar ele, sai daqui com esse recalque, 74 kgs no supino, pf. Boto fé que na sua idade ele vai ta erguendo o dobro, falou! *Isso que nem vi que você tinha 16 anos, se você não é adolescente... É o que?

Você não vai conseguir fazer o mlq parar de treinar, você tentou, um abraço!

Demoro, quero ver progressão de cargas nesses relatos! Pede ajuda pra algm quando for fazer supino. Se bota 25-25, a barra vai ficar no peito, melhor não... HAUHAU

Tem uns meninos na academia onde eu treino com a msm idade do Mydra, não acho que tenha relação alguma isso, além de que a musculação pode ajudar no desenvolvimento do corpo dele, eu mesmo se tivesse o mesmo conhecimento que ele tem, quando eu tinha meus 13 anos, já tinha começado a treinar... Quanto a lesões, é só tomar cuidado, não querer treinar o ego pros outros e vejo que ele não faz isso. No mais, fala isso ae pra aqueles 2 gêmeos, loiros, sabe? Então... E Mydra, próximo treino é 20-20 então, como o Borges disse, se não fizer vo te deixa pindurado no poste.

Em 2 segundos levei seus 2 braços! huahua Próximo treino de peito quero 15-15 e aquece devagar, com 5-5

Vish, falo do zyzz, agora o Kaio vai compra a treta.

Boa sorte.

Por que deixar amigos, família? são pessoas tão importante na vida da gente. Não entendo porque deixar de lado pessoas que você precisou e um dia vai precisar de novo. Ter dedicação ao treino é legal, mas saiba dividir as coisas, não é porque você tem um objetivo, tem foco no seu treino que precisa se excluir do mundo, existem pessoas que vão sim te botar pra baixo, fazer de tudo pra você se sentir mal ou desistir, essas sim você tem que deixar de lado, mas seus AMIGOS e família? Amanhã ou depois você vai precisar deles.

Você é um atleta, cara, parabéns!!! IFBB que te aguarde!

Auto confiança é ótimo, mas tem um certo exagero ai, não tem não?

Mimimii, só li mimimimim. Para com isso, se for pra ir cansadinho na academia porque você cansou de correr no intervalo, com preguiça porque você mesmo teve que colocar seu hot pocket no microondas ou por causa do seu big trabalho que é sua obrigação, pode parar, rapaz! Vai fazer ballet!!!! Brincadeira, mas não vai treinar assim não, tira o gás lá do fundo, bem do fundo, ta lgd? AHUUHAHUUA Quanto o foco no peito, aquece como o Marcos falou, faz uma execução correta, certinho e bota peso, porque 5kgs não vai pegar nada... Abrçs, flw

Defendo muito essa questão de treino como ser algo de cada um, há pessoas que tem ganhos melhores com um abc2x, outras com abcde, ou talvez até com um basicão... Cara, segue umas dicas da galera e vai mudando o treino, procura sempre ir anotando, vendo o que da e não da certo com você. Acho que só assim pra um dia você tirar essa conclusão de qual treino realmente funciona com VOCÊ e qual não. Minha opinião, no tempo que treino, sempre fiz isso.

Pois é, venho sentindo o mesmo. Aumento as cargas porém os treinos são mais cansativos, to quebrado do treino de segunda ainda... Deixei minhas costas lá no levantamento terra rs Ótimas cargas já, Antonio! Parabéns bro!!! Ah, normal, né? Ai que entra aquela vontade de querer rasgar o músculo até a ultima repetição, força! Acho que não será algo tão negativo, o uso do anti-inflamatório é constante ou somente nos períodos em que você sente essas dores? Abraço!!

Trabalhar com computador o dia todo, é horrível, eu que o diga rsrs Bora melhorar essa postura, Mestrão!!! Como andam os treinos? Sentindo alguma diferença? Esse anti-inflamatório vai dar uma atrapalhada mesmo, melhoras... Abraços

Vo te bota junto com o zyzz rapidinho!!! HUAHAUHHUA

Minotauro vs bob sapp que eu diga... hehe

Ah ta, shape muito parecido com o dele, da uma olhada no face depois hauhuahu

Com o pessoalzinho que ele ta andando e com o dinheiro que ele tem, não duvido que daqui a pouco não apareça com o shape foda... É a mesma história do Justin Biba, os caras tem dinheiro, pra ficar grande é só querer @Adm_Rodrigo Essa foto de perfil ai, não é do Cody Savage?

Ó as zueragiii!!! Qualidade 1000000

Acho que ainda até tem aquele tópico que tiveram vários comentários sobre o mesmo assunto... @Topic Não sei porque a galera fica bolada em beber, é só saber dosar, pô! Se a pessoa não vai competir, não está ciclando, por que não aproveitar a vida? Além do mais, ciclar e competir não tem nada de saudável também rs

Segui as dicas dele e cheguei aos 3 digitos!!!!!

Você me respeite, mlq desrespeitoso! Te finalizo em menos de 2 minutos!!!

Entendo, é, não da pra comprar um cara que luta com uma pessoa que leiga que não tem conhecimento algum na arte... Nunca vi um BB daquele tamanho, com aquela estrura erguendo 40kg no supino.

Só quiseram mostrar que força não vence técnica.