Oenomaus

Mulher naqueles dias, uma simples cheirada na nuca e elas já se arrepiam inteiras, elas ficam bem mais sensíveis. Elas ficam bem mais loucas, bemmm mais... mas daí tem umas que não se sentem a vontade pra fazer e tals. Mas a maioria fica muito mais excitada.

...

Vou parar de falar antes que mais alguns desistam do desafio.

POST DE INSCRIÇÃO




* As regras estão claras na imagem.
* Somente serão inscritos quem curtir, pois a competição iniciará apenas em janeiro.
* A competição apenas iniciará em janeiro, pois terá as férias para a maioria, então começará apenas dia 08/01/14


Qualquer dúvida ou sugestão, entrar em contato.


Grato

A direção.

eu acho pouco tempo planeta, pela questão de que da ultima vez já teve nego que ficou de fora, e outra, férias, a maioria não vai entrar na net, e dai é difícil de acompanhar, eu leio tudo o que acontece, mas depois da férias vai ser foda, vai ter umas 50 pag, e dai eu não vou ficar lendo... por isso optei apenas para janeiro...

Sobre o curtir.. se quiserem vocês ficarem fazendo a lista, podem tentar, mas vai dar uma mão do caralho, e eu não tenho tempo pra ficar vendo 1 por 1 e organizando.. assim, que curte ta inscrito, eu faço a lista e já eras, se quiserem descurtir depois que começar a competição a vontade, eu não me estresso com os LIKES, eu sei do meu conhecimentos.

como falei, se tiverem alguma outra sugestão para melhorar a inscrição deem, essa foi a melhor forma que eu achei...

Sobre a data, achei essa a melhor data, para ficar tudo bem organizado, assim como foi a ultima que teve.

Tio gaspar, nao esquece de acrescentar no ciclo e no pós, pra dar um pump!!!



Big Abrax

eu acrescentaria mais winstrol para dar uma secada pro carnaval kkkkkkkkk, não se esqueça do whey da neonutri

video amador é bem melhor que aqueles videos com produção digna de hollywood em hd

Se na sua opinião é bom, me explica porque tu quer a opinião dos outro?
Tu fazendo isso mostra que não tem opinião própria, que precisa que os outros digam se ser como você é, é bom ou não...

Levantador olímpico, russo e natural são palavras que não combinam.

retorne e conte que você ingeriu hemogenin e stanozolol, provavelmente ele nao ira falar do frio

Não tem quem não goste.

Só eu que percebi que os que mais se "dedicam" mais reclamam do shape mais querem ciclar e mais tem o shape "pior"? Os diario que acompanho por ai, de pessoas que treinam porque gostam, seguem uma dieta flexivel com uma contagem minima de kcals/macros estão geralmente felizes da vida e mal reclamam do shape.

"Tragam a dieta e musculação pra suas vidas" e não "levem suas vidas pra dieta e musculação".

A maioria aqui nem é atleta, não vejo motivo de tanta dedicação. O resultado disso é exatamente o que voce vem na maior parte do tempo: frustração.

Instrutores:

- Cara, não faça agachamento. Vai prejudicar as suas articulações! Não aconselho! (coitado dos powerlifting)
- Não mecha o tronco na rosca direta. Diminue esse peso ae e faz certo! (Fala isso para os Freak)
- Não faz remada unilateral em pé, faz no banco. Em pé vc vai acabar com a coluna e nao ta pegando nada, so um pouco do ombro! (Aew galera, novo exercicio pra ombro)
- Não tome muito Whey Protein, voce nao precisa disso! E ele é um pouco fortinho pra sua idade! (Ele nunca tomou leite)
- Nao aconselho vc a começar a fazer o Terra! É um exercício so pra força, nem vai ser bom pra vc! (Que coisa nao?)
- Manda um BCAA junto com esse malto! Vc vai ver, nao deixa perder massa, e da força pra caramba! (Eita aminoacido bom)
- Não desce ate la em baixo nesse hack! Vc nao precisa disso! vai ver seu joelho mais pra frente! Os fisiculturistas so fazem isso porque eles precisam, mas vc nao! (Que foda)
- Cara, 8~10 pra ganha massa e 15~20 pra defini! nao esquece! (Ja esqueci e nunca mais quero lembrar)

Amigos:

- Animal Pack é QUASE bomba!
- Não preciso treinar perna, olha o tamanho delas, ja sao grandes! (45cm)
- Fazer perna é coisa de mulher!
- Não sei porque voce faz 1 musculo por dia! Eu faço um pouco de tudo todo dia!
- Pack é o melhor suplemento do mundo!

Entre outras galera, peguei as recentes, mas se eu for lembrar tudo que ja ouvi, pqp. opskposkopsksoskspospo

Abraço

Não treino perna não pois já jogo futebol [2]

classica

felipe franco é natural , pq agora ele vive no blast and cruise , então os hormonios sintéticos já fazem parte do organismo dele

só assim pra considerar ele natural ehuehuehue

Velho, não vou nem discutir...

pense apenas no seguinte:
Voce abriu essa porra de topico pra pegar opinião da galera do forum...
mas nao quer aceitar, por que confia demais no tal waldemar..
entao FAÇA!

ao criar o topico pra sanar duvidas, tem que estar disposto a ouvir as correções...
se ta achando que ta certo, vai na fé!

mete agulha nessa porra

Cara, eu durmo cerca de 4~5h por noite e estou tendo bons resultados até. 6h é um bom periodo de sono.
Agora, ficar somente a base de suplementos não vira. Faça como o usuário Helium falou, leve umas marmitas para o trabalho, faça umas 3 refeições por dia que esta de bom tamanho. Invista na alimentação que ela trara resultados muito maiores do que suplementos, é como o proprio nome diz, é apenas para complementar a alimentação.
E da pra você diminuir esse periodo na academia. Faça um treino baseado em exercicios compostos e diminuia o tempo de treino.
Abraços.

muitos caem mesmo, eu quando comecei a treinar acreditava em tudo que o lander falava, é complicado como só pensam em ganhar dinheiro em cima das pessoas

Podia ter economizado se tivesse pesquisado antes !

e os fellas hormonizados que chegam trincados e depois de 2 ou 3 meses comendo lixo ainda estão com bf baixo

será que eles levam umas ampolas pra la ?

Ela diz: Risco Abosurdo pra saúde. Absurdo mesmo é comer as porcarias que ela faz por anos e anos.

vcs estão precisando dar uma lida sobre oq é drop set, ele ta fazendo uma pirâmide decrescente e nao drop set, ele simplesmente falo q faz uma serie e diminui o peso pra proxima e nao q faz uma serie diminui o peso q ja vai de novo

Lamentável, o infeliz nem pra ler a bula e ver que a aplicação é intra muscular, é uma anta msm!

É sempre assim, agora a culpa é de quem vendeu, é do anabolizante mimimi, igual o caso daquela mulé do bbb que teve câncer no fígado (sl se foi isso), deve ter enchido a pança de cachaça e a culpa é do anabolizante, mas como esse anabolizante é maldoso ):

Daqui a pouco a record lança uma matéria nova "os perigos dos anabolizantes" e colocam imagens de pré treinos, creatina, whey e por ai vai rs

https://3vzvmq.dm1.livefilestore.com/y2mEfCYfIWRAXG-qGpAlNnjLBoULXfANf0Nfm-aL6rU0oXNad_CCtEmoHr8b7n-6OGpWEdT7rwucOYYP_MQpbBvuJ4GTeFtRMIFbfijXHNr7A5ZszgqcCb-2_6Lfw5RaWdB/Untitled-TrueColor-04.jpg?psid=1

Na minha opinião, acho que o meio termo é negocio
Enquanto tem cara querendo pesar 110kg
Tem cara querendo ficar com 7% de BF
90kg com 12~10% de BF pra mim vale mais

E vocês falam como se 10~12% fosse uma bola gorda
acho meio viajado, com 10~12% o six-pack ja ta lá

Agora falar do shape do Seid é sacanagem
Se um cara pensa que ele é um lixo
Então oque ele pensa das pessoas que não fazem academia?
que tem 30cm de braço e 20% de BF?

Pessoal tem que ter respeito, chamar os outros de retardado por que tem um objetivo diferente, é muito tosco...
Se o cara quer ter 1% de BF... deixe ele
Se o cara quer pesar 200kg... deixe ele
Oque mais tem no mundo da maromba é desrespeito, tanto com os próprios marombeiros quanto com os que não buscam um corpo maneiro e não estão na academia...
Acha que por que ta com 40 e braço, pode chamar todo mundo de frango? que pode sair na mão com todo mundo? que é superior aos outros?
No fim, tu é a mesma coisa que o carinha la com 30 de braço...

Se eu tivesse o shape lixo do jeff aqui onde moro ia virar celebridade haha kk

@Topic

Essa pergunta e do mesmo tipo que Por que voce treina ?
Existem pessoas diferentes com objetivos diferentes,umas treinam para emagrecer,outra para ganho de força,outra pela saude entao nao a como julgar por que cada um vai em busca do que quer