MBD
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Tem que estudar amigo, tá precisando. Usar drogas sem saber o que pode acontecer é loucura (pra não dizer burrice). Use a ferramenta de pesquisa. Abraço -
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Oh lord... Nem auto aplicação tá fazendo? Por que meu deus, por que?
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Ter todo o dinheiro ou ao menos todas as drogas e tpc compradas antes de começar também (claro que se vai viver ON... tem que se pensar muito bem nisso antes).
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Com certeza. Se possível, troque inclusive a agulha que usa pra tirar do bujão, por outra para aplicar. Não só pela higiene, mas também pois a agulha perde o "fio" quando inserida na borrachão do bujão.
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Fala mestre, seja bem vindo. Obrigado por acompanhar. Então.. Meu e2 já foi a 68 antes mesmo de ciclar, acho que tenho hipersensibilidade para aromatização... Então é precaução mesmo, to mandando 0,5mg dsdn, e depois vou desmamar... Também queria evitar, mas não tem jeito. De qualquer forma to mandando bastante abacaxi e boldo pro figueredo ficar zero. Daqui uns 15 dias devo dosar o sangue pra ver como está, aí eu posto aqui. Muito obrigado por contribuir. A casa é sua. Abraço!
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1) Tira esse pré treino caseiro. Ele não é necessário. 2) Reduza os carboidratos do almoço. OU 2 colheres (dessas de buffet) de arroz integral e caldo de feijão com poucos grãos, OU duas batatas doces. Coma MUITA salada aqui, principalmente brócolis (faz bem pros hormônios). DOBRE a quantidade de carnes (magras) nessa refeição. 3) Reduza para UMA fruta no lanche da tarde. Tente trocar o leite integral por essas bebidas de soja prontas diet (shefa, ades). Elas tem pouco carbo, proteína razoável e um gosto agradável (baunilha). Vai muito bem nas vitaminas. 4) DOBRE a quantidade de carnes (magras) no jantar. 5) UMA fruta apenas na ceia. EDIT 6) Compre barras de proteína. Elas são bem doces e vão bem na hora da fome esporádica, no lugar das bolachas de água e sal. Satisfazem bem como sobremesa, mas não abuse delas. Emagrecer é um processo não tão simples, porém é matemática. Tem que gastar mais do que ingere. No começo é difícil, depois acostuma, e com o tempo você vê o resultado e vai ser grato a si mesmo por ter tomado essa decisão. Só isso aí já deve fazer uma boa diferença. Espero ter ajudado. Abraço
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Suco clight é a melhor opção, como já foi dito. Abs
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0,2 ml? isso é tipo picada de mosquito kkkkk zueira bora mandar agua embora, segue firme aê. abraço
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Eu li um estudo um tempo atrás que falava justamente sobre isso... Não achei aqui o link, vou ter que procurar. Seria um limite "ideal". O que você disse tem sentido Berger, porém não quer dizer que porque o corpo é capaz, quer dizer que ele faça isso. Isso não se aplica a todos, entende? O lance é que manter uma quantidade entre 3 a 5L por dia é suficiente, pra quem sua bastante (que é o meu caso). Pra quem não sua tanto ou mora em locais menos quentes 3L tá tranquilo. Vou procurar com calma o artigo e se achar posto pra vocês aqui. Abs
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Eu não acho a voz dela tão ruim assim. Tem umas bem piores.. rs
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Bom dia pessoas. --------------------------- Relatando: Bem, ontem foi treino de inferiores, nada absurdo, mas deu uma surrada boa. Apesar da leve dor no quadril (devido ao treino de corrida de quarta-feira e também do shot de ontem de manhã), o treino fluiu bem. Front Squat 12-10-8 (40 – 50 – 56kg) Avanço alternado 3x12 cada (32kg) Good morning 3x10 (40kg) Hiperextensão reversa 3x10 (24kg) - faço com caneleira deitado num jump box pois onde treino não tem esse aparelho. Panturrilha degrau 3x12 (34kg) Abraços
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MBD respondeu ao tópico de Anderson Clayton da Costa em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosVai ver é o efeito da aromatização... kakakakakakkaakka
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Só fica atento com o óleo de côco, (sei que você é experiente e sabe o que tá fazendo) até onde sei ele satura muito mais do que os demais quando aquecido, e que o principal benefício dele é a ingestão in natura. Me corrija se eu estiver errado rafa. Abs
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Legal.. vou acompanhar. Boa sorte no ciclo!
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Até onde sei não muda em nenhum estado. O que muda é a digestibilidade delas (comparando cru à frito), o que faz com que mais proteínas contidas nele sejam absorvidas.
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Cássio, muito legal o vídeo. Apenas adicionando uma informação com relação ao ovo cozido vs. frito, ou ainda vs. o ovo cru que muita gente ingere. Os valores nutricionais não se alteram muito não, o que muda BASTANTE é a biodisponibilidade e a digestibilidade das proteínas que, no caso do ovo, quando aquecido é de mais de 90% com relação ao ovo cru, que tem em torno de 60% de digestibilidade. Agora a diferença entre a digestibilidade do ovo frito para o ovo cozido, não sei. Fonte: https://jn.nutrition.org/content/128/10/1716.full Abraços
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É isso aí. Vou sentindo e medindo. Vamos ver no que vai dar. Tamo junto e mais uma vez obrigado! Abs Não sei se vai ser necessário "tudo isso" (pra mim é básico), mas a saúde é minha e eu quero resguarda-la de qualquer problema futuro. Esperei e me preparei por um bom tempo pra isso, não quero jogar os ganhos e os esforços no lixo por uma tpc mal feita. Abraço
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Ele pode e deve solicitar os exames, seria antiético negligenciar um diagnóstico por preguiça. Pede todos os exames de sangue, fígado tireóide e dosagens hormonais. Acho que é suficiente. Se ele for "tranquilo", explique a situação. Diga que você ciclou, quando ciclou, quais foram as doses, qual a TPC, não omita nada. Abs
