BDM

Debatable cara. Roundness do Phil é incomparável. Também destacaria braços e costas. Mas pega a apresentação do Kai em Columbus no ano passado. Destacaria pontos do físico do Kai tb. Se os judges do Olympia levassem a apresentação em conta para notas, Kai levava tranquilamente. Mas a gente sabe que o Olympia = 100% politicagem. Vide Oak ganhando sempre, só perdendo pro Olivia no comecinho da carreira.

Rigged system parça. Pra que participar sabendo que ele nunca vai levar pelo vídeo que fez e o Gifted vai levar again? Luimarco ponderou corretamente: Kai é maior que o bb atual.

Pitacos: 1. Treino 1: supino reto, inclinado, OHP e paralelas. 2. Treino 2: barra supinada/pronada, remadinha horizontal, 1 isolador e um farmers walk. 3. Treino 3: agachus, glute bridge...talvez avanço, mas acho que fica pesado.

Interessante seu relato. Considerando que vc treinava 3x na semana, o suplentento durou aprox. 2 meses. O que não é muito, pelo preço pago. Eu iria manipular a citrulina junto com outro estimulante. Mas não sei quantas dilmas custaria.

Qual era a dosagem de uso? E lembra quanto pagou por ela?

https://youtu.be/luNwhMShtJw Video do canal do Omar, que saiu hoje, sobre citrulina. Resumo do vídeo: estudos recentes sugerem que a citrulina pode aumentar o volume de treino, diminuir a sensação de "queimação" muscular e incrementar o pump, um dos drivers pra gerar hipertrofia. Tem um artigo do Eric Helms disponível no vídeo que também aprova o uso do aminoácido. A dose sugerida seria de 6 a 8 gramas, e o uso recomendado é aproximadamente 1h antes do treino. Mais pra frente vou experimentar e relatar os resultados.

Prieto na Fox tb não está grandes coisas.

Difícil acreditar em vc. Passa a impressão de ter feito inúmeros ciclos e diz que só a alteração na voz foi o colateral que não sumiu. Enfim, se eu fosse mulher e NÃO QUISESSE COMPETIR, não iria usar trembo e growth hormone. Teu personal, se for realmente bom, montaria bons ciclos apenas com ox, staninho e primo.

Tu não me respondeu

Torf. Vc torcia pra Deutschland ou Brasil?

Volei feminino. EUA e Holanda. Fora uma ou outra feinha, acho essas loiras branquelas lindas

Qual a ingestão adequada?

O problema não é vaiar. Nem gritar. O problema é fazer isso na hora errada. Realmente nunca os juízes tiveram que pedir tanto silêncio pros torcedores. Seja na natação. Seja no tênis. Seja no atletismo. Isso não tem nada a ver com cultura, mas com educação; e respeito aos que produzem o espetáculo.

Minha faculdade tinha parceria com muitas outras fora do país. Então sempre estudei com alemãs, francesas, italianas. O que percebi é, considerando jovens comuns, as gringas tinham rosto e traços/feições mais bonitas que as brazucas. Mas o corpo das brasileiras, aqui considerando cintura/peito/bunda/pernas, em geral é mais desenvolvido e, pra mim, mais atraente.

Será que é mesmo? Kk Torf: sua esposa é alemã?