match
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Eu gosto de Aveia flocos finos misturada com leite em pó Ninho, que tb tem bastante proteina, me parece, embora seja industrializado, e daí não sei se é recomendável. O que se sabe sobre o Ninho?
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recomendo o whey hilmar , anuncio ali em cimao no forum , kra , melhor custoxbeneficio do mundo , pode confiar que muita gente usa e todos que usam aprovam. 38R$ o kilo, comprei 3kilos + o frete , melhor compra ja feita.
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sobre o bcaa , um bom whey ja tem a quantidade certa, bcaa eh um dos suplementos com pior custo beneficio que existe, compra um whey , comida q sai muito mais vantagem.
