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Eu fui de 97kg pra 75kg em lowcarb. E acredito q a grande maioria foi gordura, por conta da definição apresentada. Essa gordura foi ganha durante a recuperação de um acidente de moto em q fiquei pouco mais de 6 meses sem andar. O q controlei foi a quantidade de proteina(media 2gr por kg) e nao passar de 30gr de carbo/dia. No mais comia sem contar nada, dentro dos alimentos permitidos. Eu acompanho esse blog https://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/?m=1 O problema eh a cabeça mesmo. Mas se vc tem foco eh sussa. Difícil dizer se perdi mta massa magra durante o processo, pois eu ate tinha um bom volume antes do acidente, mas na recuperação meus musculos das pernas diminuíram bastante, media de 20cm na coxa. No blog mesmo tem estudos q afirmam q mantendo proteina e treino, a massa magra mantem. Eu particularmente gosto de lowcarb, se um dia parar de treinar vo me manter em low-carb sempre. Ps. Eu nunca tivr problema com peso, engordei no acidente porq comia feito loco pra tenta segura o q ja tinha ganho antes. Perdi isso em pouco mais de 2 meses de lowcarb. Hj o volume das pernas ja estao bem proximos. Enviado de meu GT-I9152 usando Tapatalk

Agora o Ted tem dois sósias, esse ai e o Luchador de lucha libre.

Eu suo pra caramba, muito mesmo no treino. No resto do dia até que é normal. Mas quando to em lowcarb eu quase não suo no treino, diminui bastante.

-Arginina - Um pré-treino hardcore com: Arginina, Taurina, Isoleucina, Leucina, Valina, Vitamina C, Vitamina B6, Creatina, Glutamina.

Eu posso estar enganado, mas segundo minhas pesquisas pela net, principalmente em blogs low carb high fat, que é o estilo que sigo, vejo que treinos com peso são mais eficazes do que aerobicos. Vou colocar o link abaixo, mas se me recordo, o exercicio com pesos aliado a alimentaçao adequada ao objetivo, proporciona além da manutençao da MM, também uma acelerada no metabolismo comparada aos aerobicos. Eu particularmente, faço aerobicos(em jejum) bem nas ultimas graxas. No mais, é só peso. Claro que diminuo a duraçao do treino, e também os pesos. Mas tenho tido bons resultados. Não sou profissional da area nem nada. https://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2013/07/exercicio-e-emagrecimento.html

Desculpe a intromissão, mas pelo q vi vc so ta na aplicando na perna? Já que é dsdn, podia revezar nos gluteos tbm, acho que é uma area q aguenta uma dosagem maior. E não economize na agulha.

Eu so compro o de laranja, e sempre misturo com whey de chocolate da growth, e dissolve bem, q nao sobra nada no copo. Nem espuma faz, e o gosto fica bom. Tambem comprei uma vez o natural, e alem do gosto amargo, nao dissolvia bem.