Moira

Raai, deu sinal de vida! kkkk \0 Eu sei bem como é isso! Moro longe de casa( sou natural da Bahiaa também 0/) tem 3 anos já, no primeiro ano n pude nem sonhar em fazer academia, eram muitos gastos, estabilização e eu n poderia ter esse luxo ainda, demorou um pouco para eu me estabilizar e poder me manter, hj em dia já posso treinar um pouco mais tranquila, mesmo as vezes a alimentação não sendo 100 %, outras vezes s sou obrigada a sair por um mês, mas sempre volto a rotina,mas pra me dedicar 100 % mesmo, só quando estou de férias da faculdade, mas vamos em frente, só n pode desistir! Força,! Quer fazer vestibular pra que curso?? Beijão

Raai, o importante é não desistir! Nem sempre estamos bem, existem dificuldades! Dê o tempo que seu corpo precisa pra se recuperar e foque em outros músculos por enquanto, pra n perder o foco! Eu mesma, tive que diminuir meu peso pra 15/15 kg no agachamento, pq tive que sair da academia esse mês e treinar no meu condomínio, n tenho muitas opções boas mas ta dando pra levar! Vá voltando aos poucos e jajá estará 100 %! Tirou de vez os isolados para glúteo? No caso ta fazendo perna completa duas vezes por semana? Bons treinos :***

Matheus, não costumo comentar aqui pq nunca tenho o que acrescentar kkkkkkk mas estou sempre de olho! Hoje tive que falar, você é muito monstroo, que cargas são essas? Parabéns!!

kkkkkkkkkkkkkk eu ri agora! Mas concordo, não suma maisss

Raai, tá melhor? Dê notícias :***

4x20 4x15 movimento completo+15curtinho sem descanso 4x15~12 no graviton, apoiada no banco só esse que coloquei caneleira de 3kg, e fiz 4x15 morrendo haha Gostei bastante dos exercícios, vou fazer ! Imagino esse que você colocou as caneleiras, faço morrendo sem peso imagine com 3kg kkkkkk sou fraca ainda!

Que história a sua! Parabéns e boa sorte! Acompanharei

Parabéns! Achei teu shape ótimo! Tô te acompanhando ^^

Parabéns! Evolução incrível!

Ok, obrigado pela opinião!

kkkkkk Eu sou um pouco indecisa! Eu to decidida a fazer o bulk, mas no fundo me acho um pouco gorda sim Queria algumas opiniões!

Bulk limpo ou cut?

Rai ( olha a intimidade kkkk ) você faz abdominais? com que frequência? e quais tipos?

Tô acompanhando teu tópico! Parabéns pela força de vontade!

Vou te acompanhar! :**

Tô seguindo teu tópico, já vinha acompanhando a alguns dias até ter coragem pra fazer o meu! Gostei muito do teu tópico e achei os relatos um pouco parecidos com o meu dia a dia! Tirando a parte que ainda n tive coragem para fazer o cutting , mas quero logo logo seguir o teu exemplo! Você ficou linda! Parabéns!