Pablo79

Nao achei bem menor nao, mas tomou um saco lindo mermo, como eu nunca achei que fosse toamr.

Lembrando que é a segunda ou terceira luta dela de muay thai








A mina era bem mais alta que elae sabia mto bem usar a envergadura...

Essa joelhada na maçã da cara deve ter doido auhauhuha

Sempre lembro de memes do tipo quando escuto algo a respeito.

só dei uma dica, fazer no serralheiro é muito melhor cara, o preço que tu ira pagar nesse bancos que postou, daria pra fazer um na serralheria, não acha???
te garanto que com 100 reais, dá pra fazer a estrutura do banco com chapa 2,5mm, dai é só arrumar uma tabua de 30cm de largura por 1m e uns pedaços de EVA e algum tecido sintetico e umas tachinhas para prender o tecido no banco e pronto... o custo foi de 120 rais no maximo. e o cara iria fazer com restos de metal de outras obras que faz por ai, que o custo ia sair quase 0 para ele, é só conversar que ele faz um preço ótimo pra tu.

toma 13 doses e vai na loja pedir o dinheiro!! se tu chegar la calmo não presta mesmo.

O pessoal ta confundindo o basico da melatonina, ela não causa relaxamento, sonolencia e nem leseira, ela melhora a qualidade do sono, ou seja um sono mais profundo. Quer sonolencia? use camomila, maconha, valerian ou outros fitos bastantes usados para esse fim.

"melatonina é pra tipo ter um sono mais profundo e acordar menos vezes na noite"

Fala galera, blz? Sou relativamente novo (registrado) aqui, mas já acompanhava o hipertrofia.org há pelo menos uns 2 anos.

Muito bom o resultado de todo mundo, persistência e foco sempre!!! Um antes x depois meu aqui (de obeso para em forma). O processo de emagrecimento durou um ano, dieta e atividade física mesmo, termogênico é sentença de morte pra mim, sou hipertenso (sequela do tempo de fumante). Cigarro do caralho!!

ANTES, com 105 kg, auge de ganho de peso (depois que parei de fumar):




DEPOIS, com 75 kg (peso ideal para minha altura):




Atualmente estou no último mês de bulking, 82 kg (em abril começa o cutting):

1ª Foto - Junho de 2013 - BF Pra Lá dos 25 %

2ª Foto - Fev de 2014 - BF Perdi o papel da Nutri - Esqueci --'

40 Kilos eliminados em Dieta, Treino e Descanso , um Transformação em minha vida .

treinar peitoral sup, isso nao existe jovem.
conforme tu inclina a tensão vai pro ombro.
foca no reto e estufa essa teta.

Ae galera chegou hoje, a barra é muito boa, recartilhada e com diametro padrão.
Comprei no site do Extra, paguei 132,00 com frete gratis. marca Polimet 1,80 m
O espaço pra colocar as anilhas é 25cm, e eu acredito que o peso da barra são 10Kg, ela é bem pesadinha.
Fotos

Carol, eu discordo.
Vejo mudanças nos superiores, no abd e nos quadríceps. Pode não ter perdido muita gordura, mas ganhou MM.

Tá no caminho certo, segue firme aí guria. Vamo que vamo.

O que você não entendeu é que com alimentação paleo você perde peso sem passar fome. Os alimentos saciam demais. Eu normalmente como duas vezes por dia. NUNCA tive resultados assim com outro tipo de alimentação, muito menos sem sentir fome. Só ver que a maioria das pessoas perde 2kg por mês com dieta tradicional. Tenho um amigo que tem nutricionista especializada e personal. No primeiro mês de academia perdeu só 3kg. Isso sendo muito obeso, o que era para perder muito mais no início.

Mas isso nem é o mais importante pra mim. O principal foi que minha alergia respiratória acabou, dores nas costas sumiram, sistema imunológico melhor e muito mais disposição.

Não estou aqui para dizer que é a melhor alimentação do mundo, apenas dizendo que funciona e que é uma dieta muito tranquila de manter.

Cada um segue o que é melhor para si.

E se quiser histórias fantásticas de como a alimentação paleo mudou a vida de muita gente, veja esse link:

http://www.marksdailyapple.com/category/success-story-summaries/

Dos meus 12~13 anos, meu tio me levou numa casa de prazeres, para q eu devidamente fosse iniciado no mundo das putetagens!

Ainda lembro o nome! "Cabaré vai quem qué" (escrito assim mesmo pra rimar)! Lembro q qd chegarmos lá, fiquei impressionado com o lugar, tinha pra mais de 50 mulheres! E nessa época qd eu ainda era puro e inocente! Todo gay cheguei no meu tio e falei q não queria q minha primeira vez fosse naquele lugar!

Ele só me olhou de canto de olho, me deu mow tapão na orelha e disse! Deixe de viadagem seu folote, se tu soubesse o pavor q eu tenho de gente gay, tu parava com essa mascação de pica aqui do meu lado! Vá la dentro, prante a mandioca numa dona dessas ou se não tu tá perdido qd a gente chegar na vila, vou dizer q tu qd viu a mulher nua, gritou "mamãe olha o bicho"! Hhsuahsuhaushas! E foi assim q nasceu mais um puteto!

Comprei em uma farma de manipulação 60 capsulas por 109 reais de 10mg, quando chegar crio um tópico de relatos e se funcionar bem passo o contato pra vocês, até semana que vem crio o tópico e aviso aqui

vou postar minhas contribuições
maneiras naturais para aumento de testosterona pt.1
maneiras naturais para aumento de testosterona pt.2
maneiras naturais para aumento de testosterona pt.3
um pouco mais sobre estimulos da testo naturalmente

Editando meu post e colocando na primeira página o tutorial do nosso amigo Bikochenko com algumas atualizações minhas em (vermelho):

A partir de março iniciou-se operação Fronteira Blindada em Curitiba, aumentando MUITO a chance de taxação de produtos que entram por lá: http://acoesdareceita.receita.fazenda.gov.br/posts/2014/3/pr-receita-federal-e-anvisa-realizam-operacao-no-recinto-de-remessas-postais-internacionais-em-curitiba
Outras apreensões podem ser vistas na página: http://acoesdareceita.receita.fazenda.gov.br/

Explicação das regras de importação, lei específica 1804 com isenção até 100$ e modelos para processo: http://www.tecmundo.com.br/governo/49800-e-lei-compras-internacionais-abaixo-de-us-100-nao-podem-ser-tributadas.htm

Mapa postal básico para saber por onde entra sua encomenda, por onde ela passa, em alguns casos se foi taxada ou não, contribuição de membro do fórum em 03/2014



ATENÇÃO PARA ENCOMENDAS COM ETIQUETA "REACONDICIONADO":



Acrescento aqui algumas perguntas e respostas básicas para iniciantes:

"Quero comprar um produto proibido no Brasil, posso perder o produto?"
Pode! Em alguns casos raros quando eles abrem a caixa para checar o conteúdo (ou quando o conteúdo está descrito no pacote ;D) eles confiscam a encomenda. A maior parte dos produtos declarados de forma genérica (vitamins ou health products por personal use) acabam passando batido. Quando ocorre algum pente fino ou desconfiam do valor e abrem para verificação a grande maioria dos casos o produto é devolvido como "importação não autorizada" e você pode pedir o reembolso para a loja. Pode acontecer de pedirem receita para o produto, leia-se QUALQUER produto: BCAA, Whey, Produto com DMAA, Melatonina, etc... Neste caso ou você consegue uma receita ou pede que o pacote seja devolvido. Atentar para a política de devolução e reenvio de cada site antes de realizar a compra já que alguns não reembolsam nem reenviam o produto após um determinado prazo, aí vc perde o produto e o valor gasto.

"Fiz minha compra e mas o código de envio não mostra nada? Eles mandaram meu produto?"
Sim, mandaram, o código geralmente leva de 4 até 8 dias úteis para atualizar. Aguarde e tente daqui 1 ou 2 dias.


"Fiz minha compra na HD por boleto, quanto tempo para compensar o pagamento?"
Usuários relatam de 24h até 7 dias úteis para compensar o pagamento.

"No rastreio mostra PROCESSAMENTO COMPLETO NA ORIGEM, ele vai atualizar mais alguma coisa?"
Se for uma encomenda pesada, sim, ele vai atualizar quando entrar no Brasil, quando mover pra sua cidade e etc... Se for encomenda leve, que gerou código LM, não, ele não vai mais atualizar. É só esperar. Você pode utilizar programas de acompanhamento como Muambator ou E-correios para cadastrar seu códigos e acompanhar automaticamente e ser avisado quando sair para entrega.

"É certeza que meu código LM vai atualizar o SAIU PRA ENTREGA?"
Não. A maioria dos LM atualizam, alguns atualizam horas depois do carteiro já ter entregue o pacote, outros simplesmente não atualizam.

"O status do meu pacote atualizou para EM TRÂNSITO FISCALIZAÇÃO ADUANEIRA, fui taxado?"
Não... AINDA! Todos os pacotes passam pela fiscalização aduaneira, vc provavelmente vai saber se foi taxado na próxima atualização de status, quando deve aparecer "CONFERIDO - LIBERADO" ou "CONFERIDO - TAXADO". Alguns apenas atualizam como "CONFERIDO" e não especificam se foi ou não taxado, aí tem que esperar.

"Se eu for taxado, posso recorrer?"
Sim, mas você precisa provar que pagou o valor declarado na caixa, e eles vão abrir a caixa para comprovar o conteúdo. Se o valor declarado for abaixo do pago ou se houver produtos proibidos, é melhor pagar e liberar a encomenda. Caso não valha a pena economicamente falando, vc pode deixar voltar para a loja e pedir reembolso (atentar para as regras de devolução de cada loja, algumas dizem não reembolsar produtos devolvidos após mais de 90 dias). Você pode ainda recorrer a Ação de Repetição de Indébito para pedir reembolso de taxas indevidas, abaixo de $50 ou $100. Link com modelos para petição: http://www.tecmundo.com.br/governo/49800-e-lei-compras-internacionais-abaixo-de-us-100-nao-podem-ser-tributadas.htm

"Não posso ir buscar a encomenda no correio, ou fiz o pedido no nome de FULANO, como que faço para retirar o pacote?"
A pessoa que for buscar tem que levar uma carta simples do destinatário, pode ser escrita a mão, assinada, com o RG original e uma cópia, e se possível o aviso de chegada (ou pelo menos o código para acharem a encomenda).

"Meu pedido não chegou, e agora?"
Se o rastreio for completo, qualquer "parada" no status de 10 a 20 dias é normal, mais que isso considero abuso! Se não for completo (ex.: LxxxxxxxxxxXX) você deve aguardar pelo menos 60 dias para considerar abrir uma PI. Você pode abrir um PI (Pedido de Informação) no site dos Correios: http://www.correios.com.br/servicos/falecomoscorreios/default.cfm selecionar obviamente "objeto com destino ou postagem internacional".
Como preencher a PI:
Nos dados do fornecedor vc deve colocar o SEU email e telefone para contato, o restante se vc não souber coloque "não sei" ou "não declarado". Se forem números, coloque 0000. Quanto ao valor e descrição preencha com os dados REAIS, caso haja alguma verificação invasiva.
Caso não esteja satisfeito com a resposta da PI, que geralmente parece bastante com uma resposta padrão, vc pode entrar com reclamação na ouvidoria dos Correios. Caso ainda assim o problema não seja resolvido, vc pode tentar reclamar no Ministério das Comunicações através do link http://sistema.mc.gov.br/OuvidoriaWeb/externo/loginExterno.action, crie uma conta e faça sua reclamação.

Link para legislação: http://presrepublica.jusbrasil.com.br/legislacao/112377/decreto-1789-96

01 - O tópico é de 2011. Se vai ressuscitar algo, pelo menos agregue informação válida.
- A velocidade de absorção da maioria das fontes de proteínas é inferior a 8 gramas por hora. Então tanto faz comer peixe, carne, ovo, etc, os aminos desta refeição serão liberados durante VÁRIAS horas;
- O pão vendido como integral no mercado é tudo, menos integral. A maioria tem pouco ou nada a mais de fibras do que um pão francês posto que ambos usam praticamente a mesma quantidade de farinha branca. Pegue as tabelas nutricionais e compare. Pegue ainda um produto "integral" mesmo, como um "ezequiel bread" e veja a diferença nas fibras.
- Apesar disso, a quantidade de fibras que um pão "integral" mesmo vai adicionar na dieta é irrisória...

Hahahahaha ótima a ibagem! --- Treino em casa agorinha: Supino: 1x8 - 15kg e 3x8 - 25kg Desenvolvimento: 3x8 - halteres de 8kg Remada unilateral: 3x10 - haltere de 12kg e 1x15 - haltere de 10kg Rosca concentrada: 2x12 - halteres de 6kg Fiz um upper com o que dava, até que deu pra suar

Tá más e dai?