GusMan
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acompanhando man, só o seguinte 6:30 Café (antes do treino): carbo (exemplo: pão, cuscuz) + proteína (ex: ovo, carne) + 240ml de café expresso (que dá 240mg de cafeína) + BCAA 240 ml de café expresso da no maximo umas 100 - 150mg de cafeína, no máximo. abraço, bons resultados -
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principais colaterais da ioimbina?
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GusMan reagiu a uma resposta no tópico:
Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free
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legal
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Não come nada de origem animal, e diz nunca ter usado esteróides. qual a opnião de vocês?
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4 claras e 2 ovos inteiros (cozidos).
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1 mes + -
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fiquei 20 dias sem treinar também... provavelmente vai recuperar rápido! pra mim foi rapido..
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1g de cafeína é muito fio! ta doido... 400mg pra mim parece que cheirei cocaina.. ahhaa
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Já usei Glutamina... não se compara com Crea na questão volumização, o que realmente eu notei com Glutamina foi a melhora recuperação muscular.
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Vai firme brother! ccertamente vai ficar com o corpo mais bonito do que se não treinar... só tem a ganhar, se quiser otimos resultados vai ter que se dedicar, o processo é lento... abraço
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Nofap é se afastar de pornografia e punheta? shauuhas
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Sim! por curiosidade, e sempre me interessei pelo OSHO também, pois minha algumas pessoas da minha família são "adeptos" da filosofia dele, sao vegetarianos, levam uma vida menos caótica ao meu ver. Hoje em dia posso dizer que tenho um bom conhecimento sobre, e me curei de fobia social, considerada "sem cura" pela medicina. meditação é qualidade de vida bro
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legal, porém, infelizmente muitas pessoas precisam de medicamentos as vezes, mas realmente vale a pena quebrar o ciclo e tentar superar sem remédios
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aff velho, se voce treina o ano todo direto, bora curtir a vida, 1 semana sem dieta e treino até bem faz sauheahuasehu