sdmnogueira123

Amigo procura os posts fixos no fórum sobre ciclos e vai conseguir tirar suas dúvidas pq pelo visto vc ñ ideia do q vai fazer , ademais como o @The_Nfalou ñ existe almoço grátis , a questão é minimizar os colaterais que com ctz vai ter

ñ sei , qual seu peso?tempo de treino?como ta a dieta?já tomou algo antes?60mg pra mulher é uma dose alta

Com ctz tem relação sim , sua preocupação deve ser em descobrir pq tua testo é baixa naturalmente, sair de 300 pra 600-700 pode não trazer ganhos estético mas melhora bastante a qualidade de vida.Além disso, o sono afeta muito a testo,o foco e a retenção de informação pelo cérebro.

Isso acontece em situações muito específicas , como em contest que o carbo ta baixo e em alguns raros indivíduos que se dão melhor com baixo carbo e gordura alta

A ideia de aumentar a frequência é pra melhorar a "estabilidade" da droga ñ é pra empilhamento , se esses 250mg que vc falou for sua dose semanal faz 1x na semana se for tomar mais faz em 2x

A hora que faz o cardio não muda em nada a queima de gordura , encaixa o cardio de acordo com seu gosto e disponibilidade

Cortar ñ acho válido já manipular diminuindo pode ser útil e menos prejudicial a saúde , por ex dia 7 usa 7g dia 6 usa 6g indo até o dia 1 sem zerar e manipulando a água tbm , assim dá pra tirar aquela retenção q ta sobrando no shape mas se ñ souber oq ta fazendo vai é piorar

Até dá sim irmão mas é difícil , dieta e treino vão ter que tá bem alinhados e manter bf baixo enquanto natural pode ser prejudicial tbm

Como tá a dieta ? Pelo shape um ciclo de carbos parece que ia bater bem aí hein

Tá na média , dependendo da sua disponibilidade aumenta pra 2g por kg

Realmentes os livros do Dudu são ótimos eu tenho todos , tbm tem os do Dr andré rizuti 1 - mundo do bodybuilding e 2 - interpretando exames laboratorais além do valor de referência

Primeiro que com 900/1000 ñ se tem ganhos estéticos talvez melhore a qualidade de vida , segundo que pra chegar perto disso vc consegue só baixando seu BF pra uns 13% com dieta e treino,terceiro que propi pra vc é uma péssima escolha e quarto que com esse bf vai aromatizar e ter colateral que é uma blz

Pelos resultados dos seus exames parece ser algo de família msm esses valores aí , mas como o MDB falou a razão HDL:LDL tá boa , já que ficou preocupado vou tentar ajudar , evite carbo simples,inclua gorduras boas na dieta , se vai aumentar os cardios ajuste a dieta de acordo com seu objetivo,quando começa o blast não suprima demais o e2 pq senão vai piorar a razão do colesterol

1 mês é pouco , no mínimo 8 semanas aí e pelo menos dobro dessa dose , esquece esses pro/pré hormonal que vendem por aí

Compro o zero da marca canto de minas ou activia , escolho oq tiver mais barato

Se está tendo resultado com essa dose só mantenha , os ganhos não são proporcionais ao aumento de dose mas os colaterais podem ser

Provavelmente vai ter que fazer fisio pra desinflamar isso aí e fortalecer , ñ para de treinar totalmente pq pode piorar a dor , aqueça bem o ombro antes de treinar e adapte seu treino com exercícios que ñ sinta dor , a frouxidão ligamentar é de boa até só vai deixar mais fácil de ter uma luxação , quando tive 2 lesões sérias (hill sachs e labral) tbm acarretou a frouxidão

A lesão nem foi treinando , foi no trabalho xD vlw Tmj

ñ é só pra evitar colateral tem vários motivos mas enfim , não se cura lesão parando de treinar , enquanto faço o tratamento vou evoluindo aos pouco sem pressa

Eu acho desperdício jogar mais testo pq não to treinando bem devido a lesão, progressão de carga msm tá lenta quase parando , pra braço que comecei a usar restrição de fluxo pra vê funciona

1º pq ia usar 100mg deca/sem pra ajudar a recuperar epicondilite lateral nos 2 cotovelos, aí coloquei 200mg de testo , já q ia inibir o eixo usei testo pra evitar alguns colaterais da Deca e 2º pq queria ver como o corpo ia reagir com doses baixas por longo tempo(fiz exames 1 vez por mês) e decidir se ia manter BC

O addam é muito bom , acho que acertou na escolha , vou acompanhar irmão só não some kkkk

Mano que inveja de vc ,vai treinar numa academia como a ironberg kkkkkk ñ esqueça de relatar pra gente o ambiente de lá

Existem casos e casos irmão e várias abordagens , eu comecei com dose de cruise e depois fui pra um Blast mas tive meus motivos ,apesar disso como o @Vitgtwfalou pra estética é mais interessante começar no Blast ,empilhar e depois o cruise pra normalizar as taxas e manter os ganhos

Já que prestou atenção nessa parte volta e escuta quando ele fala que antes de ciclar tem que treinar e se alimentar bem, pelas suas medidas vc é iniciante e como todo iniciante ainda não sabe treinar nem se alimentar da maneira correta. Como sei que vai cagar pro q todo mundo ta falando ( kkkkkkkkkk) se for fazer usa essa dose baixa msm pra não se fuder todo com colaterais