Insight

Não precisava postar nos dois tópicos . O correto ao dividir é tomar 250/250 mesmo e não 500/500. Uma porção = 155g (500ml). Meia porção no café: 77,5g (250ml) Meia porção em outro horário: 77,5g (250ml)

Também eauheaue .

Tá ficando chatinho o assunto se repetindo em tópicos . Discussão: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5808

uehaeuahueh a mais engracada :lol:

Acho uma boa idéia... até pelo menos isso se concluir. Assim também centraliza a discussão .

Cara, não é bem assim. As leis atuais já tem algumas subdivisões para os alimentos, é por isso que nos rótulos da Milly já vem essa frase. Hoje, na lei atual, já existe por exemplo uma categoria "Alimento protéico para atletas". Aparentemente é só isso. Mas o ponto mais importante é o conceito que eles estão usando! Apesar de liberarem a creatina, eles estão tirando um monte de outras coisas e ainda utilizando o conceito de que suplementos são só para atletas. É com isso que devemos nos preocupar e nos mobilizar aproveitando esta oportunidade de dar nossa opinião! Temos que fazer alguma coisa agora, porque é agora que temos esta oportunidade. Não é simplesmente a mudança de nome! Aparentemente parece isso, mas o que está em jogo é o conceito que eles estão usando! (Como já falei ) Na minha opinião essa consulta tem um monte de outros pontos que devem ser observados! Ela não está tão boa assim pra nós que queremos usar os suplementos, por exemplo, NO Shotgun e Superpump estão longe de vir pra cá, creatina, só pura. Aí é que está... não dá pra continuar assim não! Daqui a pouco tão tirando outras coisas . :unsure:

Tudo bem cara... mas se você olhar bem pra essa proposta deles, você nota como eles estão querendo fazer as coisas e como estão equivocados. Esse conceito de que suplementos são para atletas de alto rendimento é que está ultrapassado. Acho que essa é a nossa chance de verdadeiramente atualizar essas normas; temos que aproveitar a oportunidade dessa consulta pública... vai saber quando vão abrir esse esquema de novo?!?!?

Concordo... segundo o padrão das embalagens acho que 50-70g de proteínas equivalem a 100% das necessidades diárias... numa dieta de 2000 calorias. Só postei aquela notícia pra ilustrar que tudo em excesso faz mal, mas concordo que nossas necessidades são acima do que chamam de "normal".

http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FAN...O+HOSPITAL.html Sempre tinha lido o pessoal falando que até água em excesso faz mal mas não acreditva muito (acreditava, mas achava estranho). O melhor é não exagerar mesmo...

Aqui vai meu pequeno desabafo... Liberaram a consulta pública para mudar as leis de suplemento no país, e, se nós não nos mobilizármos e dérmos nossa opinião, vamo rodar. Essa ANVISA está querendo trazer de volta a censura ao Brasil. Em que década (ou século) estamos? As empresas nacionais (fabricantes e importadores) lutam para tentar fazer com que o Brasil chegue mais perto dos países de primeiro mundo. Mas a ANVISA achou que para liberar uma coisa, teria que tirar outra. Temos que lembra-los que já saímos da era do escambo... Não temos (ou melhor, não podemos) abrir mão do BCAA para ter a Creatina. Que loucura é essa?!? Com base em que o BCAA será proibido? Matou alguem? Alguem passou mal consumindo esse produto? Claro que não. Esse é o suplemento mais antigo do mercado mundial. Mais seguro do que qualquer outro. E os aminoácidos isolados, que já são completamente regularizados em praticamente todo o mundo (arginina, carnitina, glutamina, etc...) Mas o pior nem é isso. O pior realmente é determinarem que suplementos só podem ser consumidos por atletas. E o esportista amador, assim como eu e 99% do restante desse fórum são? Entendo que Suplemento não é vital para nós. Mas faz mal? Claro que não, muito ao contrário, como todos sabem, ajuda muito. Eu quero manter meu direito de opção. Meu direito de escolha sobre o que como, o que tomo. Não é o governo que vai determinar isso. À ANVISA cabe simplesmente me orientar se a substância é segura ao consumo ou não. Mas sem neurose quanto a essa bendita segurança. Afinal para eles, creatina só se tornou segura agora (10 anos depois do resto do mundo). Enfim, agora é a hora de opinármos e defendermos nossos direitos e interesses. Mais uma vez quero acreditar que o brasileiro não é esse um povo bobo que só sabe reclamar e não faz nada. Doem 5 minutos do seu tempo e mandem um e-mail criticando essa Consulta Pública e requerendo igualdade de direitos com resto do mundo. Eu sou a favor, defendo que é seguro, e pleiteio oficialmente: - a regularização dos aminoácidos isolados e principalmente do BCAA; - a utilização de vitaminas e minerais a fim de enriquecer todo e qualquer tipo de suplemento; - a liberação dos produtos em packs, unindo todas as categorias de suplementos (afinal é para isso que eles servem); - e PRINCIPALMENTE, a liberdade de escolha do cidadão (ridículo o suplemento ser liberado exclusivamente para atletas). Pessoal, vivemos em uma democracia e as autoridades precisam saber o desejo e a opinião do povo. Vamos nos mobilizar e mandar e-mails com nossas sugestões.... cp60.alimentos@anvisa.gov.br Não podemos deixar as coisas como estão. Acho que agente tem que aproveitar essa consulta para tentar reverter essa situação que sabemos que não dá mais... enquanto tá todo mundo lá fora suplementando pesado, agente aqui não tem acesso a nada e ficamos importando as coisas torcendo para que não tenhamos os produtos barrados. Acho importante divulgar essa consulta para que o pessoal mais entendido também envie as criticas e sugestões! Foi mal pelo texto grande :wink: .

Acho que eles está desatualizado .... A Performance não importa a Optimum faz um tempinho já. Eu não trocaria um bom whey importado por esse nacional. (Obviamente não é a mesma coisa nessa comparação).

Se você não tiver comendo corretamente não vai conseguir efeito nenhum dos anabolizantes, além de ferrar teu corpo. No máximo, vai conseguir um mínimo de efeito e vai achar que tá bom... perda de tempo, saúde e dinheiro na minha opinião.

Você não vai conseguir um número exato.. mas existem planilhas/calculadoras por aí que te ajudam a ter uma noção das calorias que você gasta, não sei se aqui no fórum tem na parte de dietas, mas alguns fóruns sempre têm. Cara, 2000 calorias = bem pouco mesmo... pra ganhar massa eu diria no mínimo 3000, mínimo ideal 3500. Isso estou falando no achismo... porque faz tempo que fiz minha dieta olhando essas coisas e nem lembro mais... . EDIT: Lembre que a maioria dos suplementos não fornecem calorias propriamente ditas, apenas os hipercalóricos. Não adianta tomar por exemlo NO sem comer bastante. NO não tem calorias....

Você fez a soma +- das calorias que está ingerindo menos o que você está gastando? Tenha em mente que o principal é a alimentação... dá pra ganhar massa comendo com qualidade. No seu caso optaria pelo hipercalórico pra até quem sabe tomar depois do treino e de manhã e mais pra frente whey. Ou se puder comprar tudo, tome o hiper de manhã e whey+dextrose pós treino . Espinhas variam de organismo... uma pessoa pode responder mal ao suplemento e outra não... depende muito.

Faça uma busca no fórum. Inicialmente, coma bastante. Monte uma dieta com base nas informações que estão no "acervo" do fórum. A alimentação é a base de tudo. Depois de uma boa dieta hipercalórica que você esteja seguindo, pense nos suplementos básicos: whey, malto/dextrose, albumina. O resto pode te ajudar, mas se sua dieta não estiver boa, nenhum suplemento fará milagres. Pra ganhar massa tem é que comer muito mesmo, mesmo que seja difícil.

Vai ser sempre assim... alguns dizem que algumas coisas são boas, outros dizem que as mesmas coisas são ruins . Vale lembrar que os BCAAs presentes no whey não são iguais aos BCAAs de um "suplemento de BCAAs". Os BCAAs de forma livre estão prontos para o uso mais rapidamente, enquanto os BCAAs do whey (que não são de forma livre) demoram um pouco mais para serem utilizados pelo corpo. Talvez o ideal seja um mix dos dois para quem quer o melhor resultado possível, cobrindo todas as possibilidades possíveis. Pode não ser essencial, mas talvez faça parte da suplementação ideal. Se não tem grana sobrando, acredito que o whey é mais completo, logicamente vai trazer resultado.

Já li em algum lugar que whey com muito carbo é um whey de baixa qualidade (como já foi dito). Porque? Além de ver a quantidade de proteínas no whey, existem outros fatores que influenciam... A grande quantidade de carbo indica que o processo de extração da proteína foi "meia boca"... um processo ruim leva a uma proteína de menor qualidade.

suplemento não é muito bem falada não... Apresentação: 6kg

Pessoal do fórum do BodyBuilding.com não gostou muito do Monster Milk pelo que eu já li... fora que o preço é alto até para eles pagarem lá fora. Algumas pessoas recebem amostras junto com suas compras... uns falam que é bom e outros que não. Só testando pra saber mesmo.

No CorpoPerfeito tem... ve se não tá aparecendo nos anúncios aí em cima do fórum, as vezes aparece aqui . Você vai achar buscando por "pro v60".

O ProV60 e o MuscleMilk são parecidos mas diferentes . O MuscleMilk tá mais pra um gainer e o Pro V60 mais pra hiperprotéico (na minha opinião). Todo mundo fala que o MM é delicioso e é um ótimo suplemento; de quem tomou o ProV60 também ouvi só elogios. Acho que ambos são ótimas opções... veja qual cabe melhor na sua dieta.

Só para constar pro pessoal, perguntei pra um cara de outro fórum que tem balança em casa... Pergunta: Resposta:

[quote name='V4N' post='39962' date='27/10/08'][b][/b] entao o hiper calorico da Probiotica e considerado o melhorr??? entao e confiavel??[/quote] Creio que seja o mais recomendado nesta faixa de preço dele.

Acho que pra maioria dos produtos a data de validade é apenas uma data segura; não quer dizer que vá estragar exatamente naquele dia :mrgreen: . Estando bem guardado é normal consumir até um pouco depois... agora mais de 2 meses vencido eu não arriscaria. Como o Guilherme disse, se estiver empelotado ou estranho o pó é melhor não tomar.... Achou? :evo:

Se tiver muita grana sobrando, VP2. Se não, vai de Optimum como o Bronco falou mesmo.