Insight

Se você quiser arriscar, compre e relate os resultados pra nós... Eu não arriscaria, whey, dextrose, o básico tu já tem??

Pra mim tá parecendo estranho também. a consulta publica já encerrou faz um tempinho, a abenutri (http://www.abenutri.org) também fez manifesto e já até deve ter enviado =/ (no site deles não da pra preencher mais).

Eita... o tópico tomou uma direção totalmente diferente. Reforço que o tópico se refere a quantidade de cromo no produto citado, e não à impurezas, sujeira, ou o que quer que seja que possa fazer mal à humanos. Volto a falar que parece ter muito cromo mesmo nesse produto e eu não arriscaria simplesmente pela alta quantidade de cromo e não por outras coisas. Mas como falei, se refere a esse produto, é um produto específico.

E de novo eu vou falar que proteína é proteína e aminoácido é aminoácido. Especialmente no caso do cara, vale a pena tomar já que ele nem quer saber do custo do negócio que pra ele vai ser muito barato. Eu tomaria durante o treino, cerca de 15g, na proporção 2:1:1 de leucina:isoleucina:valina. Ainda mais que já toma whey, só tem a ganhar na minha opinião (ainda mais nesse preço ).

A resposta é: para seu caso, vale a pena. Pode tomar de boa e não precisa comparar com whey, porque proteína é proteína e aminoácido é aminoácido.

Acho que a discussão ficou meio confusa... o intuito do tópico não é falar mal da creatina veterinária em si, e sim da quantidade de cromo que tem nesse produto. (não sei se é o unico existe, não pesquisei por outros). Também achei além do limite aceitável de cromo... mas... cada um é cada um =). -- Mas não acho saturação necessário a não ser que se queira resultados rápidos... A quantidade de 2mg só seria atingida se saturasse mesmo. Os 500mcg por dia não sei se seria muito, mas eu não arriscaria.

Quando vi isso deu até medo daquela casa toda suja... na hora da compra você ve o pote e não sabe por onde ele passou nem como foi feito. Parece tudo limpinho e normal. Aí vem um negócio desses. Não tem o mínimo de higiene ali naquele "buraco". Agora aquela creatina, se for pro lixo, dá até dó.

Acredito que o cromo funciona nas doses certas. Agora, 200mg-400mg eu acho que está errado. Talvez seja de 200mcg-400mcg. A maioria dos produtos tem essa dosagem. O produto com maior dosagem que achei no bb.com tem 1000mcg de cromo, que acho que é 1mg.

Passou no Jornal Nacional, alguém viu? http://video.globo.com/Videos/Player/Notic...E+NO+DF,00.html

Tranquilo, eu entendi =). O que quis dizer sobre o site era que eu entrei em http://www.sportswhey.com/ e não achei link nenhum pra página que você postou... em português. Queria saber como entrar nela sem ser no link direto. (se é que tem como).

Também acho . Não sei se a ON usa Glanbia na verdade, só supus porque no outro tópico parecia que só existia Hilmar no mundo né ... Como o DraggO falou, a ON já tinha toda a estrutura pronta né. Talvez eles tenham até a capacidade de produzir a própria proteína ao invés de comprar de alguém... sei lá. obs: aonde você achou esse link http://www.sportswhey.com/ com o site em português ?? revirei o site e não achei nada :s.

Exato cara. Isso depende de cada organismo. Se você ler no fórum do bb.com, já vi até cara queimando pode de Nano Vapor e postando foto do produto pegando fogo... (eles não gostam muito da muscletech). Aqui no brasil, já vi em outro fórum, cara falar que tomou o SP250 e SuperCharge e gostou mais do SuperCharge. Nos eua, pessoal é dividido... não tem um indiscutivelmente superior. Resta testar e ver como vai funcionar no seu corpo .

Acho que a ON deve usar da Glanbia e não Hilmar . (Glanbia comprou a Optimum em 2008). -- Tem uma coisa que não sai da minha cabeça... os americanos também poderiam comprar Hilmar... está mais fácil pra eles do que pra nós. Mesmo assim o mercado de suplemento - whey - continua movimentado lá. Tudo bem que um pote custa 20 dolares pra eles. Mas ainda assim o Hilmar é mais barato. Qual sua opinião Iceman?

Mais detalhes do que eu gostaria, só tirei o Xtend que seria pra durante o treino. Animal Pak Um monte de gente toma nos EUA como suplemento "base". Eu tomaria também para garantir as vitaminas e minerais. US$ 25,00 pra 44 dias Animal Flex Galera também toma como "suporte pra juntas e articulações"... é tipo um preventivo. US$ 25,00 pra 44 dias Muscle Milk Completar a dieta. US$ 25,00 pra 33 dias SuperPump250 Pré treino famoso... USS$39,00 para 40 treinos BCAA Stack Durante o treino, US$20,00 pra 25 treinos Torrent Pós treino com whey hidrolisado, carboidratos, creatina e umas outras coisas. US$58,00 pra 28 treinos Total: US$ 172,00...

Realmente, a maneira mais rápida é fazer a saturação segundo este estudo. Mas não quer dizer que é a melhor. Os resultados mostraram que ao final de 28 dias, a concentração de creatina era a mesma pra quem fez e pra quem não fez saturação. Obs.: o estudo é de 1996. The ingestion of 3 g creatine/day is in the long term likely to be as effective at raising tissue levels as this higher dose. Não entendi direito. O estudo não utiliza o protocolo de usar 20g de uma vez. Participants ingested 4 x 5 g . day(-1) creatine monohydrate for 5 days in one trial and 20 x 1 g . day(-1) for 5 days in the other. Os participantes ingeriram 4 doses de 5g por dia durante 5 dias e 20 doses de 1g por dia durante 5 dias. Segundo o estudo, tomar doses menores de creatina provavelmente leva ao acúmulo maior no corpo. (Chegaram a essa possibilidade já que foi excretado menos creatina, mas não que mediram a quantidade real de creatina retida). The lower excretion of creatine using 20 x 1 g . day(-1) doses suggests a greater retention in the body and most probably in the muscle. A excreção menor de creatina usando o protocolo 20x1g sugere uma maior retenção no corpo (provavelmente nos músculos). Do texto da JISSN: Outros protolocos de suplementação utilizados incluem aqueles sem a fase de saturação e os com "ciclos". Alguns estudos mostraram que protocolos sem a saturação são suficientes para aumentar a creatina nos músculos, como também o "tamanho do músculo" e a força. Estes procotolos parecem ser tão efientes quando a saturação, mas o efeito é gradual. Foi o que eu entendi...

Cara, é muito difícil opinar. O que eu vejo é que nos EUA pessoal toma e gosta de suplementos como SP250, No Shotgun, Shock Therapy, Nano Vapor, etc. Isso é fato. E não são só os leigos... pessoal de fórum, que normalmente sabe um pouco mais, também toma. Agora, quando a ciência do negócio é mais complicado... pode ser que os suplementos não produzam NO no corpo, mas eles ajudam de alguma forma, que talvez (precisa de muita pesquisa) não seja exatamente como o pessoal pensa. Inúteis eles não são (eu acho né, a não ser que o psicológico seja tipo milagre né, pra continuar vendendo esses produtos aí).

Eu gostaria de experimentar: Animal Pak + Animal Flex + Muscle Milk + SuperPump250 + Xtend + Torrent.

Estudo feito com uma dose de arginina por 3 dias... Não foi avaliado o uso prolongado da arginina. Como também relatado em estudo anterior, a arginina pode aumentar a força, ajudar no ganho de massa muscular e controlar a quebra de tecido muscular (Elam et al, 1989). Também relatado anteriormente, temos o aumento de NO acompanhando a ingestão de arginina num período de 28 dias, onde foram usadas duas doses diferentes e uma dose levou a um aumento maior de NO do que a outra (Jabłecka et al, 2004). Arginina também aumentou a força, power performance segundo Campbell et al, 2006, e em mulheres segundo Fricke et al, 2008. Elam et all, 1989. Effects of arginine and ornithine on strength, lean body mass and urinary hydroxyproline in adult males. Jablecka et al, 2004. The influence of two different doses of L-arginine oral supplementation on nitric oxide (NO) concentration and total antioxidant status (TAS) in atherosclerotic patients. Campbell et al, 2006. Pharmacokinetics, safety, and effects on exercise performance of L-arginine alpha-ketoglutarate in trained adult men. Fricke et al, 2008. The effect of L-arginine administration on muscle force and power in postmenopausal women. ------------------------ Como sempre falo, milagre não existe. Nem suplemento milagroso... Também não estou defendendo ou não, é só pra ilustrar com estudos que existe um "outro lado" deste texto aí. Realmente, concordo que ninguém toma NO .

Rage, não sei se você falou (se falou eu não vi)... Tu é da onde?? Pagou quando no pak aí?

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ost&p=85689 Quanto a BCAA vs. Polivitamínico, na sua posição, eu optaria pelo poli... mas não o Centrum. Se pudesse, os dois .

Falei besteira, mal aí ^^.

Bons ganhos até agora... vamos esperar a confirmação. Acompanhando .

Pra comprar por 44 dolares, acredito que tem que contar com a sorte de que não vá ser taxado... e nem que o pessoal peça receita médica se a encomentda for barrada. Aí embaça... Acompanhando Rage...

Verdade, 900g de Optimum tão 22 dolares... o Hilmar deve sair 12 dolares o kilo... é até uma economia, mas acho que eles não arriscam não.

Como por exemplo? Na verdade, na época que li me esclareceu algumas coisas sobre comparação de produtos finais.... Quanto ao Hilmar, acho embassado tomar matéria prima assim pura, sei lá. Vindo da mão de outra pessoa então... se fosse comprar os sacos fechados tudo bem, até poderia considerar. Outra coisa que pensei é que o negócio tá tão fácil pros americanos tomarem e não vejo comentários de gente tomando... e os suplementos comuns continuam sendo vendidos... ou eles não descobriram a Hilmar ou essa não é a melhor das opções. Ou o preço dos outros produtos é tão barato que não vale a pena comprar Hilmar, tendo outros produtos pelo preço próximo. Eu sei lá. Odyny, Um hidrolisado é o VP2, custa 238 reais pra 900g . Mas na minha opinião, não vale mesmo esse preço! http://www.corpoperfeito.com.br/produto/VP..._Sports_Science