RodM

Você sabe que anular o voto, votar em branco ou abster-se significa votar em quem ganhou, certo?
Por exemplo, na ultima eleição para presidente, a MAIORIA da população não votou na Dilma:
Dilma = 55 milhões de votos
Serra = 43 milhões de votos
Brancos = 2,5 milhões de votos
Nulos = 4,5 milhões de votos
Abstenções = 29 milhões de votos

Abster-se, anular, votar em branco, etc. São apenas formas de enfiar a cabeça na areia e esperar o problema passar. Pena que ele não passa.

Que tal ao invés de revistas, livros?

Se voce for muito feia eu trocaria pornografia por sexo.

Demoro velho, feliz natal pra voce e pra sua familia tambem.

Eu particularmente acho o Natal a coisa mais escrota do universo... na real, aumenta a falsidade de um jeito absuuuuuuuuuuurdo. No natal todo mundo se ama, eh feliz, realizou tudo que queria e aquele bla bla bla... mas coloca a cabeca no travesseiro puto da vida pq ta frustrado e nao aguenta mais olhar na cara de alguem que tava na ceia junto com ele.

Tópico inutil.

fala tao mal de zyzzetes, mas tem muito teeeeeeeeeeeeempo, q nao vejo nenhuma criar topicos, pelo contrario gente q nao curto o zyzz fica criando.
se nao curte o cara deixa ele descançar man, ficar dando ibope para quem agente nao admira nao é legal.

segundo as feministas as mulheres não são inferiores fisicamente e não precisam da proteção dos homens...


então lenha

shape ta ficando top irmão , continua firme que vai longe , parabéns pelos ganhos ..

shape dahora man

é verdade , ouvi falar que da cancer que nem um tal de whey protein .. se cuida cara , vai tomar essas coisas e vai acabar sem o rim ..
zueira kkkk da uma pesquisada mlk , tu sabe qual a função da creatina ? da uma olhada nos fac que tem aqui no fórum ..

show brother , parabéns pela evolução e determinação

fala assim

"gata, me chama de sal grosso que eu me atiro em suas carnes."

eu tomo só com água e não fico com gases , acho que isso é individual , tem gente que toma com iogurte e mesmo assim tem as flatulências ...

Daqui a pouco vão dizer que oxigênio pode desenvolver câncer, porque 100% das pessoas que tem câncer usam ele....

quando eu acordo eu costumo tomar um carbo de baixo ig e bastante proteína .. 3 vezes por dia acho que não precisa , depende muito da sua dieta ...

pra min que não tenho muita grana vai ser impossivel de eu comprar , sem falar que ultimamente tenho trocado os suplementos por alimentos .. ( só mantive a albumina e creatina )
pelo jeito esse carnivor é muito bom .. meu amigo iniciante na academia comprou um , só que ele nem sabe pra que server e como um monte de bobagens então não teve muito resultado ..

só por que você vai suplementar você não vai ser mais natural ?
suplemento é alimento em pó '.'
esses suplementos ae vão sair caro , investe na sua dieta , por que não adianta tomar esses suplementos tops se sua dieta é um lixo ..

não consegui cumprir então fiz de outro jeito pra me acostumar
começa
1 dia sim / 1 dia não ( concluído )
1 dia sim / 2 dia não ( concluído )
1 dia sim / 3 dias não ( concluído )
1 dia sim / 4 dias não
1 dia sim / 5 dias não
1 dia sim / 6 dias não
1 dia sim / 7 dias não
....

vou começar meu cutting no final de outubro .. eu fazia correndo , e acabei me f.. perdi a poca massa magra que eu tinha , mas agora ja pesquisei bastante , e vou fazer andando rápido que não perde tanta massa ..

eu prefiro peito de frango , ainda mais depois que saiu esses laudos ae de whey .. mas os da growt tem um bom preço , e uma boa qualidade ..

acho que o lado positivo e que você não tem que revezar , por isso que faço academia em casa ... no meu bairro só tem uma academia , então tem dias que fica tão lotado que tem que esperar muito pra realizar os exercícios , o bom de treinar em casa é que voce pode ficar mais a vontade como falaram acima , treinar de chinelo , sem camisa
e o lado negativo acho que é a falta de segurança como citaram acima , no supino improvisado que fiz aqui em casa quando tava começando eu travei no supino kk