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Hipercalórico

Por TiagoXG
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá comprei um hipercalórico 18000 e estou tomando so pela parte da manhã , o dono da loja disse pra mim tomar 3 vezes por dia mas fiquei na dúvida e estou tomando logo após acordar , estou tomando errado? é o quarto dia que tomo !

Obrigado !!

Postado

quando eu acordo eu costumo tomar um carbo de baixo ig e bastante proteína .. 3 vezes por dia acho que não precisa , depende muito da sua dieta ...

    • Postado

    Depende do resto da dieta, de quantas kcal vc planejou consumir e qual a divisão delas entre carbs, prots e fat

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