danilorf

Tem pneu na sua academia? Como você faz esses negócio aí?

UHAEUAHEUAHEUAHE, eu ri desse de cima.

Fala frango, Quanto ao teu agacho, a abertura das pernas parecem estar corretas, o posicionamento dos pés também e ele está nas paralelo ao chão. A única coisa que eu te indico aqui, é não dar essa relaxa - levar a lombar para frente - quando você sentar, mantenha o tronco rígido, porém sentado. O que eu percebi foi que na tua última rep, seu tronco meio que não acompanhou o movimento das pernas, logo quando você tira a bunda da caixa, você dá uma inclinada para frente. Isso pode indicar core fraco. Tenta falar com o Quisso e com o Júlio que eles podem te ajudar mais a procurar os pontos fracos. Abraços. Edit: E porra mano, se é feio pra caralho, uaheuaheuaheuaehuaehuahe.

Breno Holanda... O Lázaro Ramos da vida real.

Foi profissional sim, pois poderia ter acabado o show na hora do ocorrido, mas não o fez.

Apesar de não gostar da postura deles na maioria dos programas que vão, a atitude dele depois da pedrada ganhou meu respeito, o cara foi muito profissional.

Vai treina gordinho.

Confesso que ando emocionalmente sensível esses dias...

Deu uma secada sim mano, continua firme aí com o c&p. E as pernas evoluíram legal viu, o peito tá meio pra trás mesmo, mas manda uns exercício estilo BB que dá um up neles, se vc se importar é claro.

Mano, o link que você pois não tá aparecendo nada. Não to conseguindo ver ainda, upa no imageshack. Agora, sim hehe.

Esse cara é um gênio. Melhores versos da música: "High tide, summer in the city The kids are looking pretty But isn't it a pity That the sunshine is followed by thunder And thoughts of going under And is it any wonder" "I'm watching my TV Or is it watching me? I see another new day dawning It's rising over me, with my mortality ..."

O olho de tandera.

Realmente, a amplitude do agacho está muito boa. Segue firme.

Só lembrando que o esquema do Chaos and Pain não é uma coisa fixada em 3 FB por semana, pode ser um dia de com um exercício de empurrar e outro de puxar, no outro um agachamento, enfim... você pode treinar do jeito que quiser, seguindo algumas linhas e sempre usando alguma coisa útil. Leia esses artigos, quando eu comecei o c&p me ajudou bastante: https://chaosandpain.blogspot.com/2009/03/chaos-and-pain-basics.html?zx=9431fd3c67605f5a https://chaosandpain.blogspot.com/2009/09/chaos-and-pain-for-new-jacks.html Segue firme, e sem querer ser chato, para com essa baitolisse de volume alto, porque já foi o segundo treino seu do c&p e você que dizia que nunca se imaginava fazendo 10x3 já fez. Agora falta fazer uns 15x1 e parar com esse medo de volume alto com cargas altas. No mais eu tenho certeza que você vai gostar de treinar nesse estilo. Abraços.

Cara, vocês não estão entendendo. O que o Derdrake está dizendo, é que, não existem "raças humanas", porque a "raça humana" é uma só. E também que, é claro que existem diferenças entre os humanos, que dependendo de fatores genéticos, geográficos e culturais são classificados em etnias. "Uma etnia é um conjunto de indivíduos que, histórica ou mitologicamente, têm um ancestral comum, têm uma língua em comum, uma mesma religião ou cosmovisão, umas mesma cultura e moram geograficamente num mesmo território." - Prof. Dr. Kabengele Munanga. Portanto generalizar que os negros tem uma genética propensa a hipertrofia é falho, pois, não existe apenas uma etnia negra e sim várias - v.g. https://voupracopa2010.com.br/?p=328 - com diferentes características fisiológicas.

Fala manda, volta aos treinos quando?

E aí cara volta qnd a relatar?

Aquecer aumenta a eficiência neural, o que te proporciona erguer maiores cargas sim. Sem contar o fato de prevenir lesões.

Acho que ninguém está tirando o mérito dos caras grandes pelo uso dos esteróides. Lógico que por trás disso vem conhecimento, dedicação e tudo mais. Mais afirmar que a genética é o diferencial, é apenas jogada de marketing para empurrar produtos para a maioria da população que não foi presenteada geneticamente - vulgarmente chamada de "hardgainers" ou "ectomorfos".

Ok.

Quem nunca fez um brincadeira com um amigo? Quem nunca fez um bigode no amigo que deu PT? Quem nunca deu apelidos às mães dos amigos? Acho que o que caracteriza uma amizade forte e duradoura é isso, brincadeiras recíprocas. Estão banalizando o significado do bullyng, qualquer coisa agora é bullyng. Pelo que eu vi, os dois são amigos, e foi apenas uma situação que fugiu do controle. E sim, o bullyng é uma coisa extremamente danosa a pessoa que sofre. Mas o que está no vídeo não é bullyng.

A genética não influencia no tamanho que os caras chegam, apenas no formato e nas inserções dos músculos.

Texto bem ruim.

uaheuaheuaheuaheuaeh, shovel lift é osso mesmo.

UAHEUAHEUAEHUAEHUAHEUH, Shalom pra vocês também!