Sergio Andrade

Na verdade, no rotulo está 2g de BCAA por tablete. E qual seria uma quantidade no minimo adequada pra uma suplementação efetiva? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Ainda gostaria de saber se alguém conhece a marca Bodybuilders?

Olá, postei isso aqui no FAQ de suplementação, mas não recebi respostas, então resolvi abrir um tópico a parte: Queria uma opinião sobre um BCAA recém-adquirido. É o BCAA RECOVER 2.0 Octagon da marca Bodybuilders, ele é nacional, mas achei interessante a concentração maiorzinha(2g por caps.) Eu estava utilizando o da Optimus anteriormente, mas resolvi substitui-lo, pois a concentração de aminos era muito baixa (1g por caps.) e estava saindo uma facada no meu bolso. http://www.bodybuild...alhes.php?id=40 Outra duvida, estou consumindo 2g antes, 2g depois, mais 5,5g que vêm no Whey Protein, totalizando 9.5g Observei em alguns posts que andei usando em underdose, quero aumentar o aproveitamento, mas não posso almejar os 27g no calculo do 0,44g/kg. Quantas gramas posso usar pra ter um aproveitamento considerável sem abrir um rombo na minha carteira? (Estou no inicio do segundo pote pequeno, então não deu tempo de torrar muito dinheiro atoa pelo menos hahahahaha) Peso 62kg, 1,69m Abraço.

Olá, pessoal, tranquilo? Queria uma opinião sobre um BCAA recém-adquirido. É o BCAA RECOVER 2.0 Octagon da marca Bodybuilders, ele é nacional, mas achei interessante a concentração maiorzinha(2g por caps.) Eu estava utilizando o da Optimus anteriormente, mas resolvi substitui-lo, pois a concentração de aminos era muito baixa (1g por caps.) e estava saindo uma facada no meu bolso. http://www.bodybuilders.com.br/produtos-detalhes.php?id=40 Outra duvida, estou consumindo 2g antes, 2g depois, mais 5,5g que vêm no Whey Protein, totalizando 9.5g Observei em alguns posts que andei usando em underdose, quero aumentar o aproveitamento, mas não posso almejar os 27g no calculo do 0,44g/kg. Quantas gramas posso usar pra ter um aproveitamento considerável sem abrir um rombo na minha carteira? (Estou no inicio do segundo pote pequeno, então não deu tempo de torrar muito dinheiro atoa pelo menos hahahahaha) Peso 62kg, 1,69m Abraço.