MonsterFreak

cara ja recomendaram tudo que é droga e bebida aqui so voltar as paginas que tem ate fotos , e nao vi ninguem reclamar que tomou alerta

ele manda a real do BB profissional sem hipocrisia ,fato.

entao estava fazendo de forma incorreta ou com excesso de peso , ou os 2

Aguiar 25 pega os textos e coloca em spoiler tudo no primeiro post

gosto de ler os textos dele , porem ja tem varios topicos sobre gh15 aqui no forum

essa foi uma das melhores dicas que eu percebi que quando fechava as pernas meu corpo ia pra frente e como sou alto conseguia manter a postura muito mais com as pernas um pouco mais abertas. po cara isso foi no negocio dos ninjas que atacaram ele ? vc é fan do Flex Weller né so pelo nick ja vi haha

dias doloridos de Victor Martinez na prisão Victor, 1,75 m de altura, pesando cerca de 126, 127 kgs, administrando um leque exorbitante de drogas, junto a Ui's estrondosos de GH e insulina. Ao dia eram pelo menos 2 cartelas de agulhas e um balde de vials para dentro de seu vasto templo corpóreo. Alimentação regrada, rotina de treino impecável e tudo estava perfeito, perfeito até demais, a sinergia entre hormônios, treinos, comida e descanso se impunha milimetricamente oportuno. E então veio o Arnold Europa e como já era de se esperar, a conquista era sua. Tudo de fato era mágico, a vida era boa, os ganhos e a maturidade vinham gradativamente fazer o seu espetáculo, até que o inferno deu o seu Olá e o diabo impôs sua presença arrebatadora. Felicidade, vencedor, aeroporto, policiais, fiscalização, documento e passaporte vencido, prisão... ali já se sabia e se calculava o tamanho do prejuízo que seria. Já se passará 3 horas e ele tinha que comer, mas todavia estava a caminho do presídio e os aspectos de um bodybuilder já não eram mais respeitados. Acabou tudo. Era preciso doses cavalares, proteína de qualidade, água em abundância, ferro, gaiola... mas tudo se resumia a 3 refeições e algumas barras de chocolate. 1 semana passou, 9 kgs foram embora, 2 semanas passaram e mais 7 kgs se despediram, nervos a flor da pele, discussão com o juiz e solitária por dias, agora as malditas barras gordurosas não estavam mais presente. 3 semana 6 kgs perdidos, sendo que no total foram 25 kg, psicológico abalado, começar do zero, título olympiano que era tão visível a dias atrás, agora parece ser impossível, mas ele está se reerguendo, ele está se reerguendo.

Douglas eu tambem agacho com almofada , mas nunca tentei sem , vou tentar na proxima vez. Aaaaaaaaah, lembro de um post dele da Hoserpower pro que ele relatou a prisão , disse que perdeu mt peso em poucos dias e tal , vou ver se encontro e posto aqui , mt foda.

nao sabia que ele ja foi presidiário kkk , voce é policia ? bem explicados todos os videos, grande atleta

serio vei , a melhor coisa a se fazer é pesquisar no google.

o negocio é que ja criaram um odio do FF igual criaram do sardinha , ander e outros , mas tem que ser reconhecido que ele ta bem melhor que o Jeff e nao é de hoje ein

Rapaz ja tomei por conta de uma doença quando tinha uns 11 anos e ate os 18 eu era magro pra carai , pra nao falar desnutrido, nao por conta do corticoide mas por conta que nao comia e jogava mt bola. Em mim nao engordou.

o Agachamento no Smith é muito criticado no forum , mas se feito de maneira correta da muitos bons resultados , ele mesmo falou a melhor forma e disse ser bom , em outros lugares que acompanho relatos vejo muito cara grande fazendo no Smith , aqui mesmo tem o Gabriel que tem a perna riscada agachando apenas nele.

Eu ,eu nao curto muito comer 12 horas e ir pra academia 17 , mas se voce se sentir bem nao tem problema. Se fosse voce dividiria a dieta em 5 ou 6 refeições , 3 eu nao curto muito , ai vai de cada um.

cara é engraçado a parte da almofada , ele diz : '' Eu nao preciso disso '' e joga a almofada heuaheuhaue mas o video é muito bom assim como todos dele , recomendo.

os resultados vao vir com dieta bem estruturada e descanso , pouco importando o estilo de treino , claro sempre tem que haver evolução seja de carga, tensão, repetição ou descanso entre series.

sim ta legal , mas quero saber que horas vao ser as 3 refeições que voce irá fazer

morreu o diario ?

@autor do topico treino ta bom

que horas voce treina e que horas voce quer colocar o pre treino ?

manipular taurina + cafeina pra da um efeito semelhante com um ''pre treino'' , tu acha que da certo ?

se voce aguentar comer 830kcal por refeição ,sim

nao é porque ele faz 3x10 que nao vai crescer , se ele progredir carga e tensão ta tudo certo.

hahaha verdade eu lembro desse relato um dos melhores , kd essa gatas Planetauro , testo alta tu vai virar super sayajin 4

carai a perna do instrutor é pior que o do seu amigo kkkkkkkkkk