Guihs

Parceiro aparentemente você é novo no fórum, não me leve a mal, mas esse é o segundo tópico que vejo você postando e nesse aqui você não ajudou ou sequer somou ao conhecimento. Isso é um fórum sério onde objetivamos o conhecimento e discussão, existe o espaço para piadinhas mas não é nesse tipo de tópico.

Se já decidiu, o que tu tá procurando aqui?

Depende.
Você já tentou utilizar aqueles cinturões para estabilizar a coluna e diminuir a carga? Se não tentou talvez seria interessante utilizar eles, diminuir a carga e tentar executar controlando todo o movimento. Boa parte das vezes que estamos errando na postura a carga esta mais alta do que deveria. Agora, se você está se curvando mesmo com a carga baixa talvez seja sim interessante utilizar os steps para limitar o movimento através de uma barreira (no caso os steps).
Lembrando que o levantamento terra originalmente é feito dos pés para cima mas devemos adequar ele as individualidades.

Dia 8 - Bora pessoal!

Dia 107

NoFAP: 16 dias... Quase cai ontem, mas permaneço firme. Alguns segundos de prazer não vale uma noite de depre.
 
 
Qual é a face de um covarde?
A nuca. Quando ele foge de uma briga.
Frank Underwood

Dia 6- Bem de boas, sem risco algum de cair.
Dia 7- Fiquei em casa o dia todo, dormi bastante... Acabei nem treinando e me mantendo firme também.
Acredito que esse seja o meu record no desafio. Quem sabe eu já tenha ficado mais tempo sem fap mas nunca tentando me manter assim.

Dia 4- Foi tranquilo até, sai a noite com uma mina e no barzinho e vi que não ia dar em nada levei ela pra casa. Fui embora e uma outra mina começou a me atiçar. Andei 60km pra comer ela e juro que 2 segundos após gozar eu queria sumir e ir embora.
Dia 5- Como dormi o dia inteiro nem tive vontade alguma e vou tentar me manter firme.

Dia 3- hoje minha líbido estava mais alta, aos poucos está melhorando, eu acho. À noite estava mexendo no pc e me peguei acariciando a região genital.. Parei na hora!
Tive tendências a cair mas sigo forte.

Dia 2- O dia foi super tranquilo, como estudei até tarde dormi até o começo da tarde de hoje. Agora estou tendendo a cair mas vou tentar me manter firme pois quero minha líbido de volta.
 
 
Tô numa fase da minha vida bem ruim, bastante estresse e desanimado. Acredito que isso deve estar repercutindo diretamente na minha líbido. Até tenho vontade de transar e tal, mas não tenho vontade alguma de ter de ir falar com alguma mulher, sair com ela pra quem sabe fazer algo... 
 
Ah, hoje começou bater uma bad e saudade da ex, acho que tá relacionado a todo esse desânimo.

Estou sentindo minha líbido baixa ultimamente, realmente baixa, sem vontade de sair com mulheres. Quanto ao fap no geral 1x a cada 2-3 dias.
Vou começar hoje com o desafio pra ver se isso melhora.
Dia 1 - Super tranquilo, sem vontade alguma.

Cara, gostei da quantia de oxandrolona por semana, porém, tenho algumas colocações/perguntas para fazer.
 
1) Você sabe que a meia vida da oxandrolona é de aproximadamente 6 horas e não 12 né!? Por que não divide as doses 4 vezes por dia em vez de tomar 2 vezes?
 
2) Por que tomar silimarina no intra ciclo se tratando de um ciclo "leve"? A melhor proteção seria fazer alguns exames no pré-ciclo (Fosfatase alcalina, Alanina transaminase (ALT), Aspartato transaminase (AST), e após 2-3 semanas realizar novos exames para ver se está começando a ter danos hepáticos ou não.
 
3) Quanto a sua dieta "bulk" por que você estava comendo 3g de proteína por kg e apenas 2g/kg de carboidrato? Curiosidade mesmo, mas ainda assim aconselho dar uma lida no post do dudu haluch sobre proteína e hormônios, garanto que vai gostar da leitura
 
Posta umas fotos de antes do ciclo e umas quando terminar ele para poder comparar. A galera vai curtir ver a evolução e você também.
Abraços e bons ganhos!

É isso ai, vergonha seria postar esse shape estando hormonizado.

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Parceiro, na área da saúde desinfecção corresponde a eliminação de microorganismos de uma superfície e talz, mas não a total eliminação. Para isso chamamos de esterilização. Portanto sempre ha o risco de contaminação mesmo se tomando todas medidas de proteção.

Agora pra ser sincero, o risco é tão mas tão baixo que nesse caso nem deve ser considerado.

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Você treina a um ano e meio e somente a 6 meses faz dieta. Trate de melhorar a sua dieta já que esta ganhando pouco mas não entre na ilusão de que vai ter ganhos incríveis como no primeiro ano.
Quanto ao endocrinologista esportivo vá somente se você desejar entrar no mundo dos esteróides anabolizantes.

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O negócio é que eles lutaram bem MASTERON que explicar essas paradas ai - João Linspector

O negócio é que eles lutaram bem MASTERON que explicar essas paradas ai - João Linspector

O negócio é que eles lutaram bem MASTERON que explicar essas paradas ai - João Linspector

Vamos pra casa der, voce esta bebado

Novamente me corrijam se eu estiver errado mas a meia vida da testo não é de um dia.

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Se não me engano ficaria segunda e quinta feira, 150 segunda e 150 na quinta. Me corrijam se eu estiver errado.

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VLW, FELLA!
Vo te falar só os gastos com drogas, pq os gastos com comida eu n tenho nem ideia, mas sei q eh caro. Primeiro blast = 900; Cruise = quase nda; Segundo blast= uns 900 tbm. Se colocar os suplementos da uns 100 reais ou um pouco mais por mes, só tomo albumina, malto e cafeina. Acho q só isso!

Relato dia 10/9
Dia foi mto desorganizado, melhor nem relatar, só o treino de braços foi bom. Até a aplicação eu esqueci.

Relato dia 11/9
Dieta: Vai dar pra bater as calorias.
Treino: Treino de costas foi mais ou menos, cheguei tarde na academia, já tava cansado, mas o pump foi cabuloso! Exercícios:
Terra 6x5
Barra pegada pronada aberta 3x6
Puxador articulado 3x10
Serrote 3xmax
Remada máquina 3x10
Encolhimento 3x10

De manhã apliquei oq eu tinha esquecido ontem e vou aplicar o de rotina agr de noite, as velhas 100mg de testo e 70mg de deca. Dianabol to tomando 50mg por dia. Dieta ta complicada de seguir, se eu atrasar uma hora de alguma refeição já me lasco no resto do dia kkkk MAAAS ta dando certo, to orgulhoso de min

Acompanharei com certeza tua jornada a Chernobyl. Cara, quanto tu acredita que vai gastar nessa "brincadeira"

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Parceiro, larga a real nessa instrutora e taça o foda-se nela. Se for sair da academia conversa com o dono ou gerente antes e explica a situação.

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Ola, essa minha foto do perfil é de mais de 8 meses atrás. Atualmente estou com 73kg e 5% de gordura corporal segundo as 7 dobras de Pollock. Com 70kg estava com 37 de braço.
Não sigo dieta, mas procuro comer sempre que tenho fome mas me obrigo a comer ao menos 1.75g de proteína por kg para não perder massa muscular. Acontece que tenho dificit de carboidratos e gorduras... Motivo que me leva a ficar sempre crescendo e perdendo peso. Cheguei a passar 7 meses no mesmo peso por não comer o suficiente e a 3 meses atrás troquei meu treino e melhores a minha dieta e em cerca de 3 meses ganhei uns 2.5kg. Enfim minha rotina acaba ferrando com minha dieta.
Qualquer coisa só pedir

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