spankeer

Nem, eu n to no grupo e entendi, pode continuar postando sem problemas.

Legal que tu queira um ciclo. Valeu por avisar a gente, abraços.

Pode substituir sem problema man, eu prefiro treinar em jejum, mas n tem problema não trocar a batata doce pelo shake.

Cara se for jogar testo, faz o negócio certo, não vai nessa de uma ampola por semana de dura.

Ganhador

Se vc comer uma guria e tiver piroca grande, pode ficar sabendo que todas as amigas dela vão saber, com isso todas as amigas das amigas delas tbm vão saber, assim por diante.

Com coca-cola é massa, ou então com fanta e sempre pré-treino.

Tudo depende man, ele já devia ter uma consultoria foda e tals, os pais deles desde cedo deviam apoiar ele.....

Massa sua opinião, mas na onde o criador do tópico perguntou se alguém aqui acha tal shape melhor que o outro ? Se for pra postar algo totalmente sem nexo com o assunto do tópico, melhor nem postar. @topic A conexão mente/corpo que o Kai sempre fala, realmente faz muita diferença, pois tem dia que tu ta focado e tal e consegue levantar x peso e outros que não está e consegue levantar y.

Tá, mas foi essa a pergunta do dono tópico ? Não, se n for ajudar o cara n comenta. Treino que o instrutor passou pra ele é horrível, dependendo do treino dele agachamento, leg 45 e um stiff, já é mais que suficiente pra ele.

Acho eu que ele começou a ciclar com 15/16 anos.

N sei o que a negada do forum tem contra os fitness. Bacana a iniciativa dos patrocinadores em juntar eles.

EHAOUEHAOUEHAOEHAUOEHAOUEHAUOEHO ESSE MLK DEVE SER O HJR

Vc é gay ? Sem maldade, nem nada. Pq msm se for tem que treina superior tbm. Sobre sua pergunta, não tem problema, pode continuar comendo.

Cara desse é um retardado.....

É um ipad

Q q o zyzz tem a ver com o cara aplicar ade?

Se for fazer AB faz ou push/pull ou upper/lower

Tu vai lambe, tu vai da bjo, tu vai mama com essa boquinha de aparelho (88 euoaheouaheouaheoaheouaheoaue

Esqueceu de falar, que se ficar uma semana sem treina perde tudo.

O que ganhou não, entre o FF e esses dois das fotos o FF ganha, maior problema pra ele é o Jeff, acho muito dificil o FF ganhar do Jeff. (tirando os outros concorrentes que eu não vi fotos.)