abomai15
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abomai15 deu reputação em Real Problema De Treinos "volumosos" ?Só para acrescentar a discussão.
Vc acha que quando um cara dá uma estagnada de verdade (com cargas violentas, parecendo que não tem mais jeito de aumentar) Os outros tipos de estímulos vão ajudar muita coisa?
Muito provavelmente quando vc não consegue mais progredir nem que a pau na carga, seus músculos tbm não têm mais muito pra onde crescer.
E é só pensar tbm nas "outras formas"
Se for progredir nelas pra sempre vai chegar um ponto que o treino vai ser tipo esse:
20 exercícios para cada músculo com 10 séries de 25 repetições e 0 segundos de descanso entre cada série, todos feitos em monster-set
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abomai15 deu reputação a Gabriel De Souza Menezes em Como Perder Gorduras Abdominaisoi?
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abomai15 recebeu reputação de delli em Droga Para Se Tomar Em Cutting, Qual Seria Ideal?1-8 creatina 5g/dia
dps disso dá um tempo de 2 meses pra reestabelecer o eixo e os rins, ai faz denovo.
Se quiser pdoe mandar junto com malto e whey mas é meio avançado, ficaria:
1-8 creatina 5g/dia
1-16 30g whey/dia
1-16 70g malto/dia
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abomai15 recebeu reputação de hugo4 em Droga Para Se Tomar Em Cutting, Qual Seria Ideal?1-8 creatina 5g/dia
dps disso dá um tempo de 2 meses pra reestabelecer o eixo e os rins, ai faz denovo.
Se quiser pdoe mandar junto com malto e whey mas é meio avançado, ficaria:
1-8 creatina 5g/dia
1-16 30g whey/dia
1-16 70g malto/dia
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abomai15 deu reputação a Danibeverly em Como Crescer As Pernas Torneadas110kg no agacho e só 50kg no terra?!
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abomai15 deu reputação a Saintgraal em Roacutanroacutan então é mais forte que EA?
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abomai15 recebeu reputação de escrubles1 em Repertório De Maromba
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abomai15 deu reputação a D3stroxs em Cafeína E H20Tomar 250g de cafeína seria suicídio....já que a dose letal é de 5 a 10g....
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abomai15 recebeu reputação de OcaraÉdoido em Diário: De Gordinho Pra Monstro Hardcore"nao treino pernas pq ainda tenho muita gordura"
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abomai15 recebeu reputação de ImFool em Definição Muscularnem vi mas esse felipe franco eh o inventor da rosca assimetrica entao já da p ter uma ideia ne
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abomai15 deu reputação a manel007 em Qual É O Musculo Que Voce Gosta Mais De Treinar?costas com certeza
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abomai15 deu reputação a Tanin em Rodolfo Peres X Carlos TomaioloSim consulta com o Tomaiolo que diz que os fisiculturistas são naturais, realmente, ótimo conhecimento.
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abomai15 deu reputação a FrangoEctomorfo em Manifestações No BrasilVerdade, Renan, aqui eles foram agressivos com o ranger preto, ele só queria ajudar:
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abomai15 recebeu reputação de milondecrotone em ¿permissao Para Escrever Um Post Com Um Articulo?Poste em Esteróides Anabolizantes e peça para um moderar mover.
