abomai15

Só para acrescentar a discussão.
Vc acha que quando um cara dá uma estagnada de verdade (com cargas violentas, parecendo que não tem mais jeito de aumentar) Os outros tipos de estímulos vão ajudar muita coisa?

Muito provavelmente quando vc não consegue mais progredir nem que a pau na carga, seus músculos tbm não têm mais muito pra onde crescer.

E é só pensar tbm nas "outras formas"
Se for progredir nelas pra sempre vai chegar um ponto que o treino vai ser tipo esse:

20 exercícios para cada músculo com 10 séries de 25 repetições e 0 segundos de descanso entre cada série, todos feitos em monster-set

oi?

1-8 creatina 5g/dia
dps disso dá um tempo de 2 meses pra reestabelecer o eixo e os rins, ai faz denovo.
Se quiser pdoe mandar junto com malto e whey mas é meio avançado, ficaria:
1-8 creatina 5g/dia
1-16 30g whey/dia
1-16 70g malto/dia

1-8 creatina 5g/dia
dps disso dá um tempo de 2 meses pra reestabelecer o eixo e os rins, ai faz denovo.
Se quiser pdoe mandar junto com malto e whey mas é meio avançado, ficaria:
1-8 creatina 5g/dia
1-16 30g whey/dia
1-16 70g malto/dia

110kg no agacho e só 50kg no terra?!

...

roacutan então é mais forte que EA?

Tomar 250g de cafeína seria suicídio....já que a dose letal é de 5 a 10g....

"nao treino pernas pq ainda tenho muita gordura"

nem vi mas esse felipe franco eh o inventor da rosca assimetrica entao já da p ter uma ideia ne

costas com certeza

Sim consulta com o Tomaiolo que diz que os fisiculturistas são naturais, realmente, ótimo conhecimento.

Verdade, Renan, aqui eles foram agressivos com o ranger preto, ele só queria ajudar:

Poste em Esteróides Anabolizantes e peça para um moderar mover.