abomai15

prova palhaço

muito decepcionado quando participava deste fórum vocês eram melhores em detectar trollages to triste de vdd mas é a vida paciência

Bom pessoal voltei do treino a a uma hora, to batendo meu rango agora, resultados do treino de hoje: Fora os batimentos que estavam insanos, eu fiquei meio maluco hasuhsuahsauh treinei muito pesado !! Progressão de cargas: Agachamento = fazia com 30kg/30kg, hoje fiz com 43kg/43kg Agachamento frontal = Fazia com 60kg, hoje coloquei logo 2 Anilhas de 20 de cada lado e fiz 7 repetições sem roubo e de forma correta bem concentrado!! Avanço = Fazia com 30kg o halteres, hoje fiz com 36kg com execução perfeita, foi muito foda, fazendo devagarzinho contraindo bem as pernas! No avanço a perna que estava apoiado no banco ficou INSANOOOO, NUNCA VI TANTA VEIA NA MINHA PERNA hauhauhauhauhauh foi iradooooo o treino hoje, lembrando que meu psicológico pra pré treino é muito foda-se O Pump foi muito foda também, fiquei com uns 70 de perna façinho, normalmente tenho 37,5 frio e 38 quente! Bom resumindo, FOI MUITO OGROOOO kkkkkkkk, sei la olhei pro pré treino na hora de colocar os 1 scoops só, e vi aquele pozinho sobrando lá ja que ia acabar mesmo, ai falei, foda-se vo mandar pra dentro, e acho que foi muito louco, valeu a pena hahaha!!!! caralho vcs estao fracos hein

Nao compra, nao vale a pena e nao funciona.

Voce é um lixo se realmente deseja que as pessoas morram por criar um topico.

Cara, eles são grosseiros? ou eles só falam merda? Aqui, uma vez um cara veio reclamar e eu expliquei tudinho p/ ele. Acabou que ele curtiu e foi pesquisar mais, e hj é um bom instrutor. Tenta explicar pro cara, mas nao num tom de retardado. Se ele nao der ouvidos manda ele se foder

sem falar do "momentum"

pesquizando fica dificil de achar mesmo

Fala ai galera, estava tomando 1 scoop apenas mas hoje me deu a louca e decidi tomar 2 scoops, acabei de tomar, meu psicológico nunca dá corda pra pré treino, mas confesso que estou meio acelerado já, hoje é perna, mais tarde volto pra relatar o treino !!!!(Vai dar merda) Falooou

mobilidade

caralho vc é louco kkkkkkkkkkkk

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ADE ou deposteron

pq?

Mas tem q levar em consideracao o iG... eu nao trabalho com insulina alta, ganho gordura mt rapido

Agua

Qualquer dia a SEFA bate lá na porta do pepper

nao pode fazer terra, nao pode agachar, rack pull eh doença lá, fui expulso e n tem nenhuma perto rs porra mas será q isso aguenta? sou mt cabreiro de dar alguma merda

1-8 creatina 5g/dia dps disso dá um tempo de 2 meses pra reestabelecer o eixo e os rins, ai faz denovo. Se quiser pdoe mandar junto com malto e whey mas é meio avançado, ficaria: 1-8 creatina 5g/dia 1-16 30g whey/dia 1-16 70g malto/dia

Vc não sabe a sua altura? lol

Tá, pq esse tópico?

Opa Tem um quarto disponivel aqui na minha casa, o foda é que é apartamento. Sou muito cabreiro de colocar peso e sei lá, explodir o piso.. Alguem ai ja fez algo do tipo? Aquelas power racks com suporte p/ anilhas. Pq tá foda de treinar em acad absss!

Amigo vc é idiota?

caralhoooooooooooooooooooooooooooooooooooo