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Fórum Hipertrofia
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abomai15

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  1. Bom pessoal voltei do treino a a uma hora, to batendo meu rango agora, resultados do treino de hoje: Fora os batimentos que estavam insanos, eu fiquei meio maluco hasuhsuahsauh treinei muito pesado !! Progressão de cargas: Agachamento = fazia com 30kg/30kg, hoje fiz com 43kg/43kg Agachamento frontal = Fazia com 60kg, hoje coloquei logo 2 Anilhas de 20 de cada lado e fiz 7 repetições sem roubo e de forma correta bem concentrado!! Avanço = Fazia com 30kg o halteres, hoje fiz com 36kg com execução perfeita, foi muito foda, fazendo devagarzinho contraindo bem as pernas! No avanço a perna que estava apoiado no banco ficou INSANOOOO, NUNCA VI TANTA VEIA NA MINHA PERNA hauhauhauhauhauh foi iradooooo o treino hoje, lembrando que meu psicológico pra pré treino é muito foda-se O Pump foi muito foda também, fiquei com uns 70 de perna façinho, normalmente tenho 37,5 frio e 38 quente! Bom resumindo, FOI MUITO OGROOOO kkkkkkkk, sei la olhei pro pré treino na hora de colocar os 1 scoops só, e vi aquele pozinho sobrando lá ja que ia acabar mesmo, ai falei, foda-se vo mandar pra dentro, e acho que foi muito louco, valeu a pena hahaha!!!! caralho vcs estao fracos hein
  2. Nao compra, nao vale a pena e nao funciona.
  3. Voce é um lixo se realmente deseja que as pessoas morram por criar um topico.
  4. Cara, eles são grosseiros? ou eles só falam merda? Aqui, uma vez um cara veio reclamar e eu expliquei tudinho p/ ele. Acabou que ele curtiu e foi pesquisar mais, e hj é um bom instrutor. Tenta explicar pro cara, mas nao num tom de retardado. Se ele nao der ouvidos manda ele se foder
  5. Fala ai galera, estava tomando 1 scoop apenas mas hoje me deu a louca e decidi tomar 2 scoops, acabei de tomar, meu psicológico nunca dá corda pra pré treino, mas confesso que estou meio acelerado já, hoje é perna, mais tarde volto pra relatar o treino !!!!(Vai dar merda) Falooou
  6. Mas tem q levar em consideracao o iG... eu nao trabalho com insulina alta, ganho gordura mt rapido
  7. Qualquer dia a SEFA bate lá na porta do pepper
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