Bruno91

Olha, não vou responder o que gostaria a vocês dois, para não ser suspenso desse fórum, mas vocês parecem duas criançinhas do jardim de infância que se juntam pra aloprar o amigo gordinho, não trazem benefício algum ao tópico que infelizmente já se desvirtualizou. Já vi que não vai ser por aqui que encontrarei alguém disposto a ajudar, uma pena. Sempre considerei esse canal como um dos melhores na internet. "Dieta controlada? nao come porcarias? malha certinho? 4 anos de treino? 33 cm braço estirado com 15% de BF?" Por que aqui eu estaria mentindo ? Se digo que é é porque é horas. Se estou buscando métodos alternativos para meus ganhos na academia é justamente porque sei que posso melhorar minha evolução. Durante julho do ano retrasado fiquei doente e parei de malhar, tinha 74 kg com 8% de percentual de gordura, no final de 2012 quando pude voltar estava com 68 kg e na ultima avaliação que fiz a 3 meses bateu os 71 kg com 15% de gordura. Não preciso falar da minha vida pessoal aqui, mas fico feliz em contar meu histórico de treino aos interessados em ajudar, se não for o caso, de novo, abstenham-se de comentar

*Mudando o rumo das coisas ? *Minha estrutura óssea é pequena, estou chutando 33 cm. Coloquei + -, isso não é exato. De qualquer forma, é dele esticado, duvido pela sua foto que você tenha muito mais que eu. (e mesmo que fosse 25, isso me tira o direito de querer me aperfeiçoar?) *Se está errado e você estiver disposto a ajudar, seja bem vindo e por último, quer discutir comigo, fale por mp, não estraga o tópico *Mudando o rumo das coisas ? *Minha estrutura óssea é pequena, estou chutando 33 cm. Coloquei + -, isso não é exato. De qualquer forma, é dele esticado, duvido pela sua foto que você tenha muito mais que eu. (e mesmo que fosse 25, isso me tira o direito de querer me aperfeiçoar?) *Se está errado e você estiver disposto a ajudar, seja bem vindo e por último, quer discutir comigo, fale por mp, não estraga o tópico, abraço. Como você pode definir se já cheguei ou não nesse ponto ? Ganhei quase 15 kg de massa desde que começei. Malho todos os dias da semana sem falta, não como porcarias, tenho uma dieta controlada e regrada. Usei a oxandrolona a mais de 2 anos atrás. Não sou um aspirante a academia que quer as coisas de forma fácil. Saia do seu pedestal por favor e começe o ano de forma mais humilde. Paz ai pra você !

Agradeço que desta vez você venha propondo algo, ao contrário de simplismente criticar por criticar. Novamente venho dizer, fui a um médico e foi isto que ele me passou. Tomar dois comprimidos de testosterona bioidêntica sublinguar de 70mg por dia, totalizando 140 mg. Não passou horários, não passou dieta, nem outras substâncias. Simplismente o que eu falei. Penso que não deva proceder deta forma, por isso estou aqui perguntando a vocês, se puder ajudar, eu agradecerei, se não puder, por favor não desvirtualize o tópico.

baita profissão repórter haha

- Idade 22 - Altura 1,78 - Peso 70 kg - Medidas(braço,peito etc) +- 33 cm (esticado) - Percentual de gordura(BF) +- 15 - Tempo de treino 4 anos - Objetivo hipertrofia - Estrutura do ciclo testosterona bioidêntica 140 mgs/dia Fui num nutrólogo conhecido por ser bem "liberal" aqui na cidade e este me receitou testosterona bioidêntica sublinguar 140 mgs/dia (entretanto na receita colocou apenas 70 mgs/dia) - já tinha feito esse procedimento a uns 2 anos atras ao me recomendar oxandrolona, na prescrição estava 20 mg/dia, mas no final ele etava me orientando a tomar 80 mg/dia, o que me fez suspeitar de seu tratamento. Obeservo que as pessoas que fazem ciclos, tomam outras coisas como finasterida junto para evitar efeitos adversos da testosterona. Perguntei isso a ele e ele me disse para ficar despreucupado que não teria problemas e eu não precisaria tomar nada além da testosterona. Gostaria de saber conselhos de como devo administrar esse ciclo, principalmente após acaba-lo, obrigado ! Obs: Um outro médico me orientou a tomar clomid, para auxiliar a produção propria de testosterona, mas pelo que li ele não é tão recomendado para estes casos. Se alguém souber sobre este medicamento e quiser falar também, agradeço ! Abraço Obs 2: Quais exames de sangue, caso alguém tenha noção, eu devo requerir ? Já fiz uns 5 de testosterona nos ultimos 3 anos, nãos os tenho em mãos mas lembro que o primeiro ficava na faixa dos 600 (esqueci a unidade), após a oxandrolona ela caiu pra menos de 200, alguns anos atras ela subiu novamente a 300 e agora fica nessa faixa, entre 250 e 300. Abraço !/ (Aos moderadores: parem de censurar o tópico e entrem em contato comigo solicitando a adequação do mesmo. Já precisei refaze-lo três vezes).

- Idade 22 - Altura 1,78 - Peso 70 kg - Medidas(braço,peito etc) +- 33 cm (esticado) - Percentual de gordura(BF) +- 15 - Tempo de treino 4 anos - Objetivo hipertrofia - Estrutura do ciclo testosterona bioidêntica 140 mgs/dia Fui num nutrólogo conhecido por ser bem "liberal" aqui na cidade e este me receitou testosterona bioidêntica sublinguar 140 mgs/dia (entretanto na receita colocou apenas 70 mgs/dia) - já tinha feito esse procedimento a uns 2 anos atras ao me recomendar oxandrolona, na prescrição estava 20 mg/dia, mas no final ele etava me orientando a tomar 80 mg/dia, o que me fez suspeitar de seu tratamento. Obeservo que as pessoas que fazem ciclos, tomam outras coisas como finasterida junto para evitar efeitos adversos da testosterona. Perguntei isso a ele e ele me disse para ficar despreucupado que não teria problemas e eu não precisaria tomar nada além da testosterona. Gostaria de saber conselhos de como devo administrar esse ciclo, principalmente após acaba-lo, obrigado ! Obs: Um outro médico me orientou a tomar clomid, para auxiliar a produção propria de testosterona, mas pelo que li ele não é tão recomendado para estes casos. Se alguém souber sobre este medicamento e quiser falar também, agradeço ! Abraço Obs 2: Quais exames de sangue, caso alguém tenha noção, eu devo requerir ? Já fiz uns 5 de testosterona nos ultimos 3 anos, nãos os tenho em mãos mas lembro que o primeiro ficava na faixa dos 600 (esqueci a unidade), após a oxandrolona ela caiu pra menos de 200, alguns anos atras ela subiu novamente a 300 e agora fica nessa faixa, entre 250 e 300. Abraço !

vai dar soluções ou vai só ficar falando me#%@ ? se eu soubesse não estaria aqui perguntando. Quem me falou da finasterida não aromatizar foi o prórpio médico.. na real, tu é um babaca mesmo e nem vai ler isso aqui, então não adianta justificar. obs: "edit @ 33 de braço" (algum problema fera ?) minha pergunta foi: Gostaria de saber conselhos de como devo administrar esse ciclo, obrigado ! Se alguem puder ajudar eu realmente agradeço.

como disse, ele é bem "liberal" digamos assim... não confio muito nele, mas é o unico que conheço da região que prescreva anabolizantes, não quero fazer de forma irresponsável, por isso o procurei, mas se soubesse de outro que atende para estes fins, concerteza iria em outro, até porque, acho muito estranho ele prescrever uma coisa no papel e outra no consultório, aguardo mais respostas também ! valeu

- Idade 22 - Altura 1,78 - Peso 70 kg - Medidas(braço,peito etc) +- 33 cm - Percentual de gordura(BF) +- 15 - Tempo de treino 4 anos - Objetivo hipertrofia - Estrutura do ciclo testosterona bioidêntica 140 mgs/dia Opa ! Fui num nutrólogo conhecido por ser bem "liberal" e este me receitou uma tal de testosterona bioidêntica sublinguar 140 mgs/dia (entretanto na receita colocou apenas 70 mgs, mas foi incisivo em falar que eu deveria tomar duas capsulas por dia - já tinha feito esse procedimento a uns 2 anos atras ao me recomendar oxandrolona, na prescrição estava 20 mg/dia, mas no final ele etava me orientando a tomar 80 mg/dia, o que me fez suspeitar de seu tratamento. A maioria dos médicos onde moro não são adpetos de suplementação com hormônios, então na falta destes, precisei recorrer novamente a este médico de anos atrás, pois sei que ele me receitaria o que eu pedisso. O problema é que obeservo as pessoas que fazem ciclos, tomarem outras coisas junto para a testosterona não aromatizar, como finasterida por exemplo. Perguntei isso a ele e ele me disse para ficar despreucupado que não teria problemas e eu não precisaria tomar nada além da testosterona. Gostaria de saber conselhos de como devo administrar esse ciclo, obrigado ! Obs: Um outro médico me orientou a tomar clomid, para auxiliar a produção propria de testosterona, mas pelo que li ele não é tão recomendado para estes casos. Se alguém souber sobre este medicamento e quiser falar também, agradeço ! Abraço

Não entendi, você sugere comprar o Blen pronto = Combat Ou comprar os dois separados ? e Juntar Whey Optimum + Caseina Optimum Ambos são Whey + Proteina, mas qual é melhor ? Lmebrando que no primeiro vem albumina e outras coisas

O custo dos dois é o mesmo, sendo assim, podemos avaliar apenas pelo critério benefício, nesse critério, qual seria o melhor ?

O custo de Para mim o custo é indiferente, pois pagarei 280 reais em 1800 g do Blend de Proteínas enquanto pagarei 130 em 900 de whey e 160 em 900 de Caseína, totalizando 290 reais.. Gostaria de saber o que é melhor mesmo

Sim, isso era o que eu fazia, mas li estudos que mostravam que tomar a caseína no pós treino trazia mais benefícios tbm... Preciso saber se misturo a caseína no whey ou se compro um Blend de proteinas, onde já existe essa mistura = Combat da Muscle Pharm

Opa ! (Se quiser ir para a questão diretamente, pule para o " ***** ") Sempre li nos forums da internet, brasileiros e americanos que o Whey Concentrado da Optimum seria o melhor do mercado (existem contrapontos, mas no geral é dito isso). Minha suplementação então estava sendo feita da seguinte maneira: Whey Protein Optimum após o teino junto com Maltodextrose (Antes era Dextrose, mas me indicaram substituir pela Malto) e Caseína antes de dormir e ao acordar. Porém um amigo me indicou o Whey da Muscle Pharm, que depois verifiquei que era na verdade um Blend de proteínas. Pesquisei nos fórums e se antes a Optimum liderava com ampla vantagem, todos os resultados que achei com a pesquisa "Whey Protein Optimum X Combat Muscle Pharm" deram vantagem ao Combat. Li sobre um experimento de uma universidade dos EUA, que trazia como resultado que pessoas que tomavam caseína junto com o Whey Protein no pós treino obtinham mais resultados do que simplismente Whey. Com todas as minhas pesuisas, decidi então acrescertar a caseína a minha dieta pós treino. ***** A questão é: O que é melhor ? Comprar um Blend de prorteínas (Combat da Muscle Pharm) e tomar no pós treino, antes de dormir e ao acordar ou comprar um Whey Protein (Optimum) e uma caseína (Optimum) e tomar o Whey misturado com a caseína no pós treino e ao acordar e a caseína antes de dormir ?

A dieta foi a mesma também ! Malho assim agora: A(Costa) B(Triceps) C(Ombro; Quaiceps) D(Biceps; Posterior) E(Peito; Panturrilha)

Meu penultimo treino foi ABCABC, ou seja: 2x cada musculo durante a semana, meu atual é ABCDE, 1x cada musculo, a intensidade nos dois era a mesma, com o objetivo de hipertrofia, entretanto no primeiro eu cheguei até a perder peso, apesar de conseguir aumentar bastante as cargas, estava mais para um treino de força, enquanto no segundo estou conseguindo ganhar.