RenatoRusso

Galera recentemente um amigo amigo comentou sobre eles,mais eu não me recordava.Foi ai q ele me falou q eram os atores daquele filme Twin Sitters Os caras eram gigantes! Olha o supino com 200kg Tinha q ser no japão né?

Ele fez elevação lateral com 40 kg? ou eu to vendo demais?

Sobre os pesos ,aqui nas nossas academias brasileiras não existe essa esacala de peso e vai de 2kg em 2 kg até halteres de 100 kg(me refiro as academia com preço q podemos pagar) Pega aquelas barrinhas montaveis,ja era! pena q só suportam 40 kg com anilhas de 5, ou se não tem q fazer halter com anilhas de 10,isso é um saco!

Ja foi postado antes.

Faz tempo q não fasso unilateral,mandava com 50 e até q ia bem....mais 90 kg ja fica ardido não? PS: Falhou no final,o strap não sedeu quando ele solta o peso que chegou a kikar! rs

essa tecnica do supino é MUITO BOA, utilizo no supino pra triceps!

Caraca!!! Q maquinas alienigenas são essas? Nunca tinha visto isso na minha vida!! Tem q dar um Up nesse trapézio superior,ja falei isso antes! Peito e dorsasl impecavel!

PMarcos http://www.youtube.com/watch?v=r2utghMKtxg Sardinha manda bem nos teclados bicho!

160 kg de cada lado? deiche queto....kkk

"Se eu ponho uma camiseta regata e eu vou ao shopping,eu sou o tomador de droga que quer se exibir" Logo depois dessas parte ele complemente dizendo que não tem preguiça de explicar sobre o esporte!

Ele falou tudo oque deveria falar,da forma mais simples possivel sensacional,até falou sobre aquele individuo q foi no programa do gugu sem problema algum,e ainda citou como "INFELIZ" Sem papas na lingua! haha

Exelente video do Sardinha falando claramente sobre algums temas. Aonde existem um grande pré-conceito e esteriotipo! Aquele abraço galera

Curiosoooo.....Muito curioso.Mais essa tecnica aparentemente funcionaria com ciclos mais extensos correto? Mais não existe aquela coisa do musculo suportar "X" quantidade de ml?

Unico contato q tive com AEs foi aplicando em amigos mesmo,os dois sendo stano, um foi aplicado o ciclo todo no ombro,outro no gluteo,diferentes marcas de drogas, quando apliquei no ombro não houve hiperplasia alguma ,ja no gluteo houve hiperplasia mais eu um tamanho pequeno e aparente em volta do local aplicado q sumia após alguns dias! Mais acho q entendi oq vc quiz dizer,lembro uma vez o usuario dave fez um montagem onde ele dizia q aplicava em diferente areas do ombro,e em angulos diferentes,isso fazia uma pequena alteração aparente(isso é coisa antiga ,nem sei bem ao certo é realmente isso).

Olhem os dois ai,o Lucas em suas fotos é bemmmmm maior q o Felipe,mais quando estão juntos ele fica pequeno! Olha o trapezio do Felipe vazando pela gola.kkkkk Ps:Felipe esta com 112kg 51 cm de braçola!

Oq tem haver aplicar no ombro filhote? quer dizer q Tom plats só aplicava no vasto?

Supino eu achei meio estranho esta dor,tenta apoiar a barra bem alinhada com o antebraço bem no inicio da palma da mao saca? A dor nos antebraços logo apos soltar a barra eu tambem sinto isso,é horrivel cara, tenta usar uma barra W,eu particularmente não estou mais usando rosca direta! Sera q com uma boa munhequeira isso não acaba?

Peguei essa foto com o Felipe,ele mesmo falou q tinha 15 anos ponto

Tambem não cahei com cara de 15,muito mirradinho,acho q devia ter ums 12.....! Mais enfim,mudança SENSACIONAL!

Tinha um dorso bem grande não achao? foda demais,parecia ser gente fina!

Aqui ele tinha 15 anos!

Tambemmmmmmm,olha quem é! kkkkk Ele é do tamanho de uma prateleira de super mercado,tem mais de 150 kg facil facil! Tem algums videos dele no MD

Mudança em 2 anos e 9 meses. (Não sei dizer se ele tem 2 anos e 9 meses de treino,OU 2 anos e 9 meses depois desta foto)

CARACA MEUUUUU! isso ai não existe não é possivel!

existe uma tabela com essas medidas padronizadas,(é meio sem sentido algum sabe?) mais nao lembro onde achei! Procura no google medidas fisiculturismo padrão....algo do tipo! abraço