MacMiller
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Eu vi esse treino de panturrilha, achei interessante. Hahhahaha, nem tenha vergonha. Li que não é tão facil quanto parece. Segue tentando que chega lá, abraços -
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To curtindo seu treino, exercicio composto é o que há! Ta conseguindo progredir com facilidade nas cargas? Abraços, continua focado.
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Eai galeraaa! Hoje o dia é cansativo, contra turno e tudo mais. O bom do contra turno é que como no restaurante. Buffet livre. Normalmente já como bastante, e hoje meu amigo que tem dificuldade pra comer me deu um cobavital, só digo uma coisa: Caralho. Hahahhaha Não sei se é efeito placebo, psicologico, ou seila. Sei que normalmente pego 1kg de comida e saio estufado, passando mal. Hoje repeti ainda... Hahaha. Enfim, acabei de voltar do treino. Costas e trapézio. Levantamento terra hoje foi 50-50, 2x4 e depois 2x6 com 40-40. Fiz dai a barra fixa, etc. Como descrito no tópico. Resumindo, o treino foi muito bom. Hoje me pesei de manhã e estava com 76 kg , 1,77 de altura. Mas, me pesei agora a noite estou com 79kg. Logo, imagino estar com uns 77,5 kg (média). E to feliz que ainda estou crescendo. Acho que essa semana vai sair fotos! Valeu quem está acompanhando (se alguem estiver) hahaha.
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Não cara, da até pra mandar sem testo. Menos resultado, mas da. E da pra comprar pela net. Mesmo assim, segure mais uns anos pelo menos. Não vale a pena nessa idade cara, se não, não teria essa fama. Vc tem apenas 17 anos, ta começando a produzir bastante testosterona, ta chegando no pico. Não é o momento.
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Ph também não né cara. Se fosse pra eu mandar alguma droga agora mandaria uma Oxandrolona. Com certeza melhor que Ph, menos efeitos colaterais e provavelmente mais resultados. E é oral também.
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De certa forma também acho interessante a pergunta. Eu também tenho menos de 21 anos e gostaria de ciclar antes de chegar lá, mas pelo que dizem não arriscam. Mas cara, provavelmente o que vão responder: Nessa idade o corpo está preparando seu eixo hormonal, digamos que decidindo quanto de testosterona produz. Ciclar pode mexer totalmente com isso. E mesmo com TPC, acabar desregulando. EU pessoalmente prefiro não arriscar. E pessoalmente, recomendo que você também não arrisque. Mas a decisão é sua.
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Você não entendeu muito bem. Não precisa ciclar creatina, não da pedras no rim. Se quiser posto o estudo aqui.
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Bom dia, boa segunda a todos! Treino de hoje foi peito e ombro. Antes do treino tomei meu pré treino, por falta de tempo liquido de novo. Aquele shake de whey, banana, aveia e leite. O treino foi legal, rendeu. Fiz uma progressão de pelo menos 2kg (1kg de cada lado) em cada um dos valores que postei anteriormente. Bom, é isso. Foi pesado. Já tomei meu pós liquido na academia, agora já vou pra cozinha começar a cozinhar. Fazer frango e tem um pãozinho de queijo com uma cara boa aqui, LIFYM hahaah Até amanhã! Qualquer duvida, tamo ai.
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Esse "defeito" provavelmente é recorrente de problema na Hérnia, ali nas fotos mesmo ele disse que fez uma cirurgia. Antes deve ter feito outra também.
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Acabei de ver esse filme! Sou muito critico pra dar um 11/10, mas um 9/10 merece. Faltou algo pra ser épico na minha opinião, alguma coisa, mas foi um filme muito bom. Obrigado pela recomendação. Editando 3 dias depois, o filme é épico sim. Fica na cabeça! MUITO foda. Obs: Pesquisem no youtube, tem uma cena deletada. E boatos que (spoiler):
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Poderia ter usado também, dai não precisaria ficar fazendo esses cut's ai Hahahah
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Concordo.
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Cutting no caso seria mais focado em termogenico. Um multivitamico se torna ainda mais necessário no meu ponto de vista também. E bulking no caso, se necessário, um hipercalórico. Não muda muita coisa, sei que parece clichê mas é a dieta. Porque suplementação não muda pra um ou outro, normalmente são: Multi, oleo de peixe, creatina, proteinas, pré treino... e mts outros.
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Benflogin, maldito benflogin. Já fui nas piras de tomar, fiquei sem dormir 2 dias. Fui de virada pra aula hahahah O bagulho é tenso, nunca mais. Fumava maconha antes, parei. Ou melhor, fui forçado a parar. Hoje (1 ano e meio +-) vejo que foi bom pra mim.
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Porra cara, tenho 16 anos e comecei com 14. E mesmo assim não tive dificuldade. Mesmo quando não deixam eu vou lá e fiz o que o planeta indicou, usar o preconceito contra eles mesmo. Quando fui começar a tomar suplementos não deixaram, fiz slides mostrando que suplemento não era bomba. Mostrei na TV da sala pros 2 e eles deixaram. Claro, ele fez uma pesquisa depois que eu comprei pra ver se era o que tinha. Pedi whey, bcaa,creatina e malto. Hoje mando pré treino, thermo, etc, só que escondido hahahah O problema foi quando eu tentei convencer que maconha não faz mal, dai foi complicado. Mas enfim cara, nessa idade a moral é vc ir conquistando seu espaço. Mostra que tu cresceu e quer ser independente. Claro, vai ter que demonstrar atitudes independentes para ser encarado como tal. Resumindo: Parte de vc.
