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Acompanhando. Segunda começo a minha!

Seu corpo está com uma estabilidade nesse seu peso. Isso é bom. Não sei qual é o seu objetivo atual, mas se quiser perder mais, tem que reduzir ainda mais a ingestão calórica. E também parar um pouco com o Lipo, talvez esperar um tempo e utilizar outro termo. Abs.

Entendi. Eles dizem que tem uma ''dosagem mínima'' pra atingir a finalidade do Omega3, que é exatamente uma capsula do seu (750+- de EPA e 500+- DHA). Tem que ingerir junto com a refeição, então se eu fosse você eu tomaria 2 capsulas/dia, 1 no almoço e outra na janta. Ou seja, a dose que vc irá tomar será o dobro da dose mínima. Quando eu tomava Omega3, minha capsula tinha 1/2 de EPA e DHA que a sua, então tomava 2 no almoço e 2 na janta. Junto com uma dieta bacana, ajudou a diminuir bastante o meu nível de lipoproteina e colesterol.

Omega3 é a tal ''gordura boa''. Em uma dieta com um nível lipídico baixo, é importante tomar o Omega3 sim. Pelo que eu li, ele ajuda a regular quase todos os nossos hormônios! Manda bala.

Valeu Rubens. Usei o LB6 por um tempo e gostei bastante. Agora que fiquei mais de um mês sem usar nada, vou voltar a tomar uns termogênicos, porém dessa vez entrei em contato com um amigo meu metabologista que mandou eu manipular umas capsulas com bastante drogas hahaha. E minha dieta ta bem restrita, porém ele me garantiu que com as cápsulas não perderei quase nada de massa magra. Veremos, hahaha... Boa sorte e continue firme.

Então, de manhã seria bom você tomar um shake de baixa absorção.

Boa, 1 semana -2kg.

Bom, não sou especialista nem nada. Mas em relação a dieta, não deixe de comer carboidratos bons, como a batata doce, arroz integral, grãos, legumes, pão integral e etc... Continue comendo de 3h em 3h. E nem preciso falar pra não comer gorduras ruins, frituras, doces e etc... Pelo que eu li, é melhor você fazer o aeróbio (a esteira de 5km) DEPOIS da musculação. Assim, você já vai ter usado a reserva de açucar do seu corpo, e o aeróbio vai queimar mais gordura! Enfim, são minhas dicas... está dando muito certo comigo até agora rsrsrs, tbm faço uso do L6B. Abraços! E muita garra!

Mas lembre que não comer não é sinônimo de emagrecer saudável. Tem que comer uma quantidade boa de proteínas e carbo pra não perder massa magra. O que adianta na balança perder 2kg, sendo 1,5kg de músculo? A noite só o shake acho muito pouco. Se você ''sofrer'' muito pra fazer a dieta, não vai ver a hora de se livrar dela. Esse é o maior erro. Ai você ''acaba'' a dieta e volta a comer igual antes... Tente fazer uma dieta que você não ''sofra'', não sinta fome.

Parabéns eddu22. Eu também to nessa, falta pouco pra eu chegar no meu objetivo. Ai vou começar um ciclo pra dar uma crescida. Pq é mto comum a galera emagrecer, ficar satisfeita e voltar a ter uma rotina não mto saudável... ai volta a engordar td. Eu na primeira vez que emagreci bastante aconteceu isso, puta relaxo. Agora to com a mentalidade mais madura.

Tem um lipo6black com uma fórmula especial para mulheres. Lipo 6 Black UC for Hers. Tem que tomar no máximo duas cápsulas por dia, tenta tomar exatamente nos horários indicados. Se eu fosse você tomaria só de manhã nos primeiros 2 dias, depois entraria com a segunda cápsula no período da tarde. Se você sentir MUITA tontura ou outro efeito colateral, pare com o medicamento. Também, não pode deixar de se alimentar de 3h em 3h. Faça uma dieta balanceada, com grãos integrais, proteínas magras e etc. Boa sorte.

Sim, eu uso o Lipo6Black sem DMAA!

Infelizmente é normal... Esses estimulantes são **** hahahaha. Tomo o Lipo6Black, e durmo um dia sim um dia não. Isso é ruim pcausa dos hormônios né... mas fazer o que...

Sinceramente, acho você bem novo pra tomar isso, rsrsrs, mas enfim : Eu como faço uso do Lipo6Black, posso falar que to curtindo demais os resultados. Além da perda de peso e medidas, me dá muita energia. Recomendo! Nunca usei efedrina, e nunca pretendo usar... Abraços!

Única coisa que você deve fazer em jejum é um aeróbio moderado de até 40 minutos.