Saamuca

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135954-sl-rp-5x5-duvidas/

afinal, qual a diferença entre o SL 5x5 e o Reg Park 5x5 ? deu aquela duvida agora, e nao sei qual devo fazer... caso tenha algum post ou algum topico explicando isso claramente, peço que envie por favr =)

um mlk desse aqui no meu bairro, nao dava 3 dias pra achar esse mlk no hospital!!!!!!!!!!!!! um fdp desse nao aparece aqui :@:@:@:@:@

mano do céu.... que situação triste a da sua mãe T.T kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk a minha nao é "gordinha" mais fala que vai começar a correr na areia toda segunda feira! viva as mamãe esperançosas

highway to hell kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e sim, o noivo manja muito dos Anabol kkkkkkkkkkkkkkkkk

aé, lembrei agora... ontem uma mulher la na academia falo que ia tomar um anabolizante chamado CARNIVOR!!!!! segundo ela é um aabolizante top, que o noivo dela trouxe do exterior

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

intao cara, se ele aguentar... otimo né? vai ser otimo mesmo! mais eu, particularmente, faria normal até ganhar uma certa resistencia no core ( no caso eu nao sei se ele tem )... se ele tiver otimo, ja parte pra fazer, se nao tem, começa do basico, dps muda =)

cadeira extensora tbm ? o.O e sera que tem algum que substitua esse exercicio ?

depois diga oque achou =)

brother... no lugar do agacha frontal, faz o agacha normal mesmo... com a barra nas costas! seu core vai agradecer infinitamente a voce =)

estranho... se for muito encomodo pra voce, tenta usar o cinto! da um alivio gigantesco mesmo rs

vc deixa a coluna reta no stiff ?

intao, ai é que ta... os 2 estão levantados a mesma coisa cara...

topico editado com fotos galera! ajudem aee

tambem pensei isso, mais fiquei calado né... sabe como é, melhor ficar quieto

entendi cara... mesmo eu adicionando 1 ou no maximo 2 isoladores para biceps/triceps/antebraço... ? intao no caso, seria melhor eu seguir esse Reg Park ou fazer o SL e adicionar esses isoladores coomo eu disse? visto que eu quero socar peso, mais tambem quero estética, quero musculos e tal! e mais pra frente quero fazer ciclos pra ficar gigante =)

sem contar que os cara são fibrados pra caceta!!! eu tenho um certo medo de ficar só inchado =/

eu particularmente, prefiro tomar um shake de aveia com banana e leite, do qe malto... ja cheguei a tomar 6/7 colheres (cerca de 60g de carbo) de malto, e logo logo ja sentia fraqueza =/ minha opnião...

rachando aqui com voces kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ranzo mitou alo aushduhasduhasuhduhasd! vou começar a salvar minha familia inteira pra ver se eu aumento o peso no supino T.T eu malho ouvindo umas musicas do leto! nem quando eu ouvia uns deathmetal nao dava tanto animo pra pegar peso

orra mano, falo bonito! caraca kkkk mais po, a partir de semana que vem, ja era... vou botar terra pra perna e tirar heck machine e no dia de costa no lugar do terra vou meter um remada unl e ja era!

o cara nao perde tempo AUHUHAUHAUHA

esse tipo de treino é bom para questões estéticas ? tenho essa duvida a tempos

lkkkk valeu mano... amanha posto as fotos pra geral avaliar!

rapaz se deus quiser isso acontecera cmg kkkkkkkkkkkkkkkkkk tenho 60 de coxa e 38 de panturrilha só =((((((((((((((