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Saamuca

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Tudo que Saamuca postou

  1. Saamuca
    wat kkkk 8 litros? ta trolando né cara ? ;s
  2. Saamuca
    po, por mais que eu acumele gordura facil na barriga, isso nao me atrapalhou ainda ( eu acho ) rs
  3. Saamuca
    isso melhorou pra mim fazendo terra junto com pernas =) visto que terra pega mais a parte de tras das pernas que costas mesmo! testa pra ver se fica legal com vc
  4. Saamuca
    kkkkkkkkkk, rapaz, nao digo sujão sujão, pq ja vi muito piores! mais tipo, por enquanto eu nao deixo de comer certas coisas todos os dias, como batata e banana frita... de fritura assim mesmo, é oq eu como! e peito de frango tambem eu tenho que fritar e tal, gema de ovo eu como tambem nao jogo fora, e como bastante carbo até... nao acho tão sujo, mais tambem nao é limpo
  5. Saamuca
    uauheuahuehuaheuahehuaheuahuahueaeuahueaheuaheuaheuaheuaheuaheuaheua diuréticos online!
  6. Saamuca
    ja comecei a ver aqui kkkkk porra, o cara parece ter agua no biceps né uhauhauha estranho mesmo... acho que nao to assim nao kkk
  7. Saamuca
    po cara, intao vou continuar até eu chegar a uns 85 kg mais ou menos e vou meter um cutting pra tirar essa retenção... ninguem nunca me falou nada sobre isso, mais vi uma parada do letodie falando sobre crescer seco e tals, sem retenção! ai ja fiquei meio assim sobre isso kk mais ja que é normal vou continuar po, intao acho que é normal mesmo
  8. Saamuca
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vo ver agora intao cara tipo cara, nao assisto nao... e ja tentei muito diferenciar se estou retido ou nao... so que nao sei se é muita retenção que eu tenho, ou sé é normal pois estou comendo demais pra ganhar peso e tals... ai gostaria que alguem falasse se é aceitavel ou ja esta demais * tambem sei que sou MUITO fraco no biceps... mais fazer oq né, huauha to tentando melhorar
  9. Saamuca
    estou retido demais ? ou da pra levar até eu começar uma dieta para perda de gordura ? a camera do celular nao ajuda muito, mais creio que da para avaliar http://i.imgur.com/C0OC10I.jpg http://imgur.com/C0OC10I,pchklBb#0 http://imgur.com/C0OC10I,pchklBb#1
  10. Saamuca
    oô meu rapaz, essa ai é diferente né... eu quero elas, principalmente da alexis ;9
  11. Saamuca
    oq tem haver cara ?? nao entendi
  12. Saamuca
    nem comentei nem nada, porque tem gente que é ridiculo mesmo né cara... fazer o que... ja pensei em tatuar uma aranha em mim, pois teria que lhar pra ela todo dia, e assim acho que perderia o medo, nao sei... kk
  13. Saamuca
    acho que prefiro continuar com a fobia do que ficar em uma sala com a aranha... eles apagam as luzes ? sei la, ja começo a pensar em todo tipo de coisa que pode acontecer de ruim la dentro
  14. Saamuca
    brother, me mandaram um gif de uma aranha bem engraçado até, consegui ver de boa e até ri pq era engraçado... fotos assim depende MUITO... algumas eu começo a me coçar e tals.. é bem ruim mesmo! Se eu visse uma aranha nessas circunstâncias primeiro só ia assustar depois pegava o chinelão e metia na bixa..haha ja levei uma picada de aranha no nariz, fiquei parecendo um palhaço por 15 dias...pensa num negócio que doi, Deus me livre ser picado de novo..hahaha Veem imagem de aranha de boa? ou a imagem (foto/video) ja "da ruim"? Que medo...não tenho aracnofobia
  15. Saamuca
    eu tenho catabofobia que e o medo de perder massa muscular ( oq eu ja tenho muito pouca ) hehehe mais falando serio, quem tem aracnofobia sabe oq é um verdadeiro horror qndo vc esta, por exemplo, tomando banho e quando olha pra tras, RA, uma aranha preta desgraçada dos inferno atras de vc! sorte que nesse dia a porta do banheiro estava só encostada, dai quando gritei meu pai ja abriu a porta viu e mato ela... tremi por 1 semana rs parei até de andar com uns amigos que ficavam me dando susto achando que eu fazia de brincadeira... somos 2 leia oq postei hahaha sera que ja passou por isso ?
  16. Saamuca
    rapaz, eu ACHO que deve ser parada de patrocionio né... alguem ja viu algum fisiculturista patrocinado falando altas verdades assim e tals? rs
  17. Saamuca
    amizade né cara, se vcs nao entende problema é todo de voces duhasuhdsuhadas ninguem chamou vcs aqui, só sair do topico ajude quem quiser
  18. Saamuca
    intao cara, penso igual vc... só que como é um amigo eu acho que vale "tentar" ajudar né... nao sou foda e tals, mais acho que pra 8 meses de treino, entrei tinha 29 de braço e agr estou com 37 ( com umas estrias tensinhas ) acho que tive até uma evolução boa! mais é isso kk eu so vou mandar esse topico e pedir pa lerem, se dps ainda n acordarem, so lamento né ? hehehe
  19. Saamuca
    pow cara, valeu... me senti até mais confiante em relaçao ao treino e ao pouco de conhecimento que tenho haha valeu mesmo
  20. Saamuca
    é foda ne cara ta loco o.o kkkkkkkk rapaz, ele ta forçando bem aonde nenhum outro exercicio forçou saca ? tipo, na parte de cima msm do triceps, to achando daora fazer ele... hehe
  21. Saamuca
    Peito/triceps/ombro: Paralelas, supin reto e supino inclinado! vou começar a fazer com Halter... Mergulho no banco, triceps coice, Desnv. Militar, elevação Lateral Costas/biceps/trapezio: Barra Fixa, Remada Curvada, remada unlt, ecolhimento com Halter, Scott unl, Martelo, (de vez em quando faço isolador pra antebraço, ja que tenho pulsos todos fudidos ) Pernas: Agachamento Livre, Terra, LegPress, Flexora, panturrilha no smith, e panturrilha no banco! o seu eles vão ter que ler, é o principal AUSDUHASDuh
  22. Saamuca
    preciso falar algo mais ?
  23. Saamuca
    se pagasse ou ajudasse com essas coisas ai, eu ja teria pulado fora apenas quero ajudar os cara, sem piti por favor!
  24. Saamuca
    cada um faz o seu, graças a Deus =) 3 anos fazendo treino volumoso é um pouco foda, não ? rs pior que é cara, isso vai ser a ultima coisa que tentarei fazer né rs
  25. Saamuca
    eae galera, beleza ? intao, tenho um amigo que acha que fazer treinos volumosos é muito melhor que intensidade e tas e por mais que eu fale nao adianta, pois ele treina a 2 anos e porrada e eu só treino a 8 meses e ele nao acredita em mim... e tem um outro que mata e morre afirmando que mais de 12 repetições é pra definir... eu ja falei que o que define é a dieta, e ele tbm nao acredita... tentei largar de mão, pq na moral, da raiva kkkkkkkk intao se puderem ajudar, escrevendo sei la, qualquer coisa que eu vou mandar o link do topico pra esses 2 ler e ver que eu nao to falando burrice nenhuma pra eles =) fiquem a vontade se quiser chingar eles, to nem ai uashduhasduh
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