Marcos Alexandre

Lógico vc acha que o cara sente fome ? sente sede ? frio ? Você já deve ter tomado uma bala , vc não fica sem sono ? não cansa ? dança por mais de um dia e não sente fome , sede , nem cansaço . o crack derrete a mente da pessoa , ela fica querendo mais e mais , o efeito é tão forte e passa muito rapido

Vc já uso drogas filhao ?

Precisamos falar sobre kevyn PUTA QUE FILME FODA fizemos um fugamento dele na aula de filosofia .

eXATAMENTE

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Não é isso cara , vo nem mais comentar , o ponto de vista é A PESSOA NÃO TÁ NA RUA POR FALTA DE DINHEIRO E SIM POR OPÇÃO , COMODIDADE

Também não tinha visto , ainda bem que eu não falei merda pra ele kkkkkkkkk

Quando sua mãe fala que vc ta muito grande vc dá uma secada ok ?

Top eu vi em 3d no cinema , eu acho que vai ter mais um filme , o final deu uma brecha para continuação .

Não , se vc quer secar vc deve reduzir as calorias em vez de aumentar editando: mete batata doce pra completar as cal.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Velho vc não ta ligado em droga , teve uma reportagem da liga que o cara fumava 15 pedra por dia 15 pedras = 150 R$ digamos que ele fumace menos , umas 10 por dia daria 3.000R$ no final do mês

Vou da um exemplo , você joga futebol, faz escolinha , treina , se dedica , e ve uns cara que no primeiro mes acha que sabe de tudo , estragando ,atrapalhando os treinos , ele faz a musica falando do mundo dele , a musculação é a vida dele , mesma coisa vc querer manja mais de futebol do que uma pessoa que treina a anos se dedica naquilo , que seja menos , 50 reais por dia , ainda dá 1500, muita gente ganha 800 , 900 R$

Vdd , minguem conhece direito , uns nem sabiam quem era mais tavam falando mal .

Éssa ai é top assim que eu queria , onde vc vai mandar fazer ?

dorme com os pulsos amarrados em uma semana vc passo o sardinha .

Éssa foto é sua ? vc parece o dodo

Tendi agora , vo da o exemplo do jason se não viu ainda olha aki :https://www.youtube.com/watch?v=6a-Myt4vJhk Vale a pena ver até o final

Quando vc aumentar de peso vai precisar aumentar as proteinas para ficar 2g por kilo de novo , e mais calorias também . editando aki , vc quer secar né ? não se espelha muito na minha vc precisa reduzir os carboidratos e gorduras para secar , a minha é para ganho de MM e volume .

aki eu compro um bom frango e pago 6R$ em 120-130g de proteína e gasto só 180R$ por mês com isso , enquanto whey de uns 80R$ me da 24g por dia

Vc entendeu errado amigo, eu NÃO USO SUPLEMENTO ALEM DA CREATINA , eu acho COMIDA muito mais barato do que suplementos .

Não , proteina>aminoácidos> reconstruir tecido Eu prefiro manda uma proteinasinha de manha , EU COMO 2 fatias de pão branco com maionese light , atum , 150-200g de frango gralhado , com leite almoço arroz feijão e frango 150g-200g pós treino 200g de frango e batata cozida janta carne vermelha magra , arroz , feijão lanche da tarde , leite , pão , atum , e maionese L. antes de dormir 3 claras cozidas ou mexidas e um copo de leite

Amigo tenha certeza de comer no minimo 2g de proteína por kilo , e ingerir mais proteína do que vc gasta

Eu mando pra dentro 140g de proteina e gasto 202,50 por mês , o que eu quero dizer é , pra que suplemento se ele pode comer ? COMIDA É MAIS BARATO DO QUE SUPLEMENTO

Eu estou usando a um mês ABC2X , a Peito,triceps,panturrilhas . b Costas,Biceps,abdomem c Ombros,trápezio,pernas s t q q s s off s t q q s s off