nago

Lembrando que ele disse ser natural até começar trabalhar com dudu haluch, depois disso começou com os venenos... Lembro na epoca que eles começaram, o Dudu Haluch disse "esse é meu novo atleta, tem uma genética diferenciada que poucos atletas tem, ainda vai dar muito trabalho nos palcos esperem pra ver" (não nessas palavras, mas foi mais ou menos isso que ele disse). Ok, eles começaram e o cara logo pegou patrocinio da bodylabs, começou os venenos e poucos meses depois ele participou de um campeonato como estreante. Lembro também que um dia antes do campeonato foi postado um negócio no face "ele ainda não está em sua melhor forma, subirá no palco amanha apenas para teste, pois nosso objetivo é 2015" No outro dia o cara foi overall. É inacreditável que ele era natty no inicio de 2014, eu tb julgaria que não é, mas acredito que 1 em 1.000.000 possa sim ser. Pessoas nascem com 6 dedos, sem um olho, um olho azul e outro verde, filho branco e pais negros, isso é genética e acontece em casos raros, pq alguém não pode nascer com uma produção hormonal acima da média? Ou até mesmo muito acima da média? Olha a evolução desse cara em 5 meses onfire, vc acha que basta veneno pra atingir um shape desse? Com toda certeza ele tem uma genética e dedicação que se juntar 10 fóruns desse não pega igual.

Nada muito haver com o tópico. Mas acho engraçado quando alguém subestima barras. Já li dezenas de vezes "esse shape ai da pra pegar fazendo barras", pessoal enche a boca pra jogar "fazendo barras" lá embaixo como se fosse um exercício de merda. Vai lá, fazer suas remadas e puxadas pulley, de frente, de costa, cabeça pra baixo, gogo bb my.olympia.

Essa receita de creme de leite com clight/gelatina fica gostoso? Fica tipo um milk shake? Pq quando eu penso em tomar creme de leite já me vem na cabeça algo meio nojento kkk não sei que gosto tem....

Blz, o medo era apenas perder resistência mesmo. Depois é que cai na real, como vou fazer metabólica novamente e os pedais longos são nos finais de semana, vai dar certo, pois metabolica faz se o refeed grande de carbo no fds.

Pessoal, comecei pedalar e tomei gosto pela coisa... Ando pedalando quase todos os dias, aproximadamente 10km (30-40 minuto), até então ok... Mas finais de semana tenho pedalado 30-40km, isso da em torno de 1:30-2:00 de pedal. Será que essa falta de carbo poderia prejudicar nesses pedals longos? visto que consome muita energia?

Pesquisem na net pela da mondial ou mundial não sei, existe um blog só pra essa marca que compara ela com as concorrentes. Aparentemente ela faz igual e as vezes até melhor do que a original de 1200,00... e custa apenas 400,00. Edit: é esse o blog http://fritadeirasemoleo.blogspot.com.br/ Tem muita receita do que pode ser feito nela, quanto tempo, qual temperatura e tal.. Cuidado que da muita fome, se tiver em cutting não recomendo.

Panturrilha = rosto Ou tem, ou faz de tudo pra melhorar o aspecto.

Qual seu objetivo? Acredito que poderia começar descer as cal já, não digo entrar em cutting por completo. Sua gasto calórico diário deve tar em torno de 2700 cal?? Faz algo do tipo: 3000-3200 cal por 2 semanas, ai baixa pra manutenção (2700~cal) e segura umas 2-3 semanas. Depois coloca um déficit de 300cal e mantem nisso, fica sempre de olho no shape pra ver como ele está respondendo à dieta.

Se vai treinar assim, faça a seguinte divisão. Dorsal Peito Perna Ombros Biceps e tríceps Não coloque biceps e tríceps logo após dorsal/peito.

Se vc acha que com 5 meses dava pra ficar "um pouco" melhor, então to entrando em depressão, pq meus resultados são lixos... O cara mudou completamente mano, resultado foda.

Leva leite em pó pra faculdade, quantidade de aproximadamente 300-400ml se fosse liquido. Joga uma agua no bebedouro e miau.

Era melhor ter descansado... fez bem parar, treinar com dor não tem vantagem, a não ser que queira encher o ego de "aqui é hardcore e não falta treino". Comentário em off: que treininho de mierda em uhauhaua

taca le pau neste bulkinho matadorm véio

Não sei pq mas li 84kg, depois que cai na real quando o cara acima comentou... vc já não ta seco? eu tenho 2cm a mais que vc e peso 88, acredito que com 74 vc já não precise mais de cutting, maaaas cada caso é um caso, se puder colocar uma foto pra gente avaliar se compensa cutting ou já parte pro bulking vai ajudar mt.

Acho que convém subir fat até 70g e compensar isso diminuindo carbo. Quanto aos suplementos, vale sim apena treinar "a seco", é até vantagem.

Apesar de muitos aqui sonharem alto, shape desse cro cop é algo que eu gostaria de chegar uahuauh

Se tu conseguir trocar o peito de peru por mussarela vai dar uma diferença já na gordura, ai adiciona mais umas 2 colheres de azeite pra descer com esse frango das 17:00 e pau no gato. Pra diminuir a proteina eu tiraria o whey, pelo menos 1 scoop. Dieta metabólica é vida. Ovo + mussarela + bacon, ta doido cara, dou birra pra comer. Uma pena eu gostar tanto de carbo, minha metabólica não passou da 1ª semana uhauahua

To achando a relação proteina/gordura errada, acho que da pra diminuir a proteina e subir gordura sem dó nem piedade.

O pessoal trata AEJ como se ele sugasse seu musculo, levando seu shape de mr.olimpia à mr.anoréxico em 3 semanas. Catabolismo? Esquece isso. Preocupar com catabolismo é coisa de atleta que vai subir no palco e depende do corpo pra comer. Ok que estou sendo extremista, mas ser extremista é normal pro pessoal aqui.

Eu solicitava a devolução e gastaria o dinheiro de forma mais inteligente. Mas se quer msm proteina em pó, pega a grana com essa loja ai e compra whey da growth.

Tratamento com gh gratuito kkkkkkk

Tenho 1.85.. queria algo em torno de 1.88-1.90 Pretendo um dia ser policial, entao ia ficar top em? 1.90, hipertrofiado, .40 na cintura. UHSAUSHAUS puteto ou nem?

zuera, eu batia palma e ainda dava pra ele só pro legado nao acabar

Nossa mano é muito volume pra um natureba, olha os braços desse cara.

Esse zizz é odiado assim pq ele era babaca igual os caras do video? achava que o povo odiava ele por ter se tornado popular e a mulecada toda se inspirar nele. mano esse cara que subiu na mesa e dançou, que vontade de socar ele até sangrar a ultima gota de sangue