misterio

ouvi dizer que é bom diminuir aos poucos os carbos,dps as gorduras e aumentar a proteina. e bcaa tb ajuda a segurar a massa.

ta muito bem meu amigo,meus parabéns.

faz clean bulk uns 3 meses e depois corta tudo pro verão



tem que estar em forma no verão... ficar sem camisa, deixar a mulherada apreciar, daih vc fica mais confiante, treina melhor, e assim segue

ficou bacana manooo,parabens pelos ganhos!! melhorou mt o shape e nem subiu tanto o bf...

É isso ai, certinho

Vai querer fazer outro bulking no futuro? com essa altura ai dava pra bater nos 80kg, depois cortar e cair pra uns 73, ia ficar bem mais volumoso...
gostei da evolução,

bons treinos bons ganhos

mete um bulk mano ! go ao extremo mesmo q vc ganhe um pouco de gordura , depois perde com um cutting hard ! GOGO inchar essa carcaça ! vc é endo normal ter um pouco a mais de gordura

Pela capinha do celular já dá pra saber aonde tá o problema né...

eu mando puro ou na salada. puro é ruim mais tem que mandar... rs

Estamos providenciando as fotos.. pedimos desculpas.




A promoção ainda está ativa sim.
É só pedir lá na observação do pedido.




Provavelmente de 250g - 300g

Boa tarde a todos..
Venho aqui informar que o whey protein sabor chocolate será liberado amanhã para venda.
O whey protein sabor morango, será liberado dentro de 2 semanas para venda.

Essa demora para lançamento devido a termos que aguardar a liberação dos órgãos vigentes.

Aproveitamos para informar, que estamos adicionando produtos de outras marcas em nosso site, onde pretendemos com isso, atender todos os clientes que visitam o nosso site, assim podendo oferecer nossa agilidade e responsabilidade também na revenda.

Agradecemos a todos pelas informações e ajudas.

Informo também que estamos aberto à qualquer sugestão, pode enviar por MP ou direto em nosso site.
Muito obrigado.

caralho que pico de biceps ein manolo... parece até photoshop kkk

brother treinar sem fazer uma dieta boa é como fazer uma plantação e não regar,nada ira crescer, e além do mais, seu corpo se desenvolveu nos primeiros meses , agora voce é outra pessoa ,voce tem outro peso,então vc tem q se alimentar pra essa nova pessoa que voce é, mete 3 gr de proteina por kg, mete 2 gr de carbo e 1 de gordura boa e soca bulking nessa porra!

' Relaxa brother, eu vou fazer tudo certo, protocolo já montado, e TPC SERMS já em mãos, dieta regrada, treino insano, e muita vontade de vencer.

primeiramente, qual seu objetivo? segundo procure um profissional em nutrição "nutricionista" e monte uma dieta pra ganho de massa muscular,massa magra, treine com foco,siga a dieta rígida e durma bem essa é a chave pro sucesso. não é pq vc n vai usar suplemento q vc n vai ter resultado, como eu disse uma dieta feita pra voce por um nutricionista daria mt bons resultados em alguns meses, mais se quiser suplementar, aconselho começar com um bom whey um malto ou dextrose,creatina, bcaa e albumina, basico do basico. mais aconselharia voce primeiro a pegar todas execuçoes de exercicios com perfeição pra dps pensar em envestir com suplemento.esqueça peso, faça o exercicio com o peso que der pra fazer o exercicio com amplitude maxima,pesquise,se interesse que voce consegue ir longe, hj em dia tem mt coisa na internet pra ajudar, mts videos, esse forum aqui por exemplo e ba..

Quando vemos a frase ''seu ciclo está errado'' geralmente nos deparamos com uma opinião infundada ou fundada em rios de teorias engessadas.
Um ciclo bem estruturado é aquele que atende os objetivos do usuário com o mínimo de colaterais. Um ciclo mal estruturado é aquele que não irá atender os resultados do usuário (levando em conta o bom senso, claro) e/ou com colaterais muito grandes por FALTA de cuidado.

O que eu vejo muito são opiniões de pessoas que obrigam os outros a fazer um ciclo com muitas drogas, por mais tempo, com dosagem maior, etc. Simplesmente por que não se colocam no lugar dos outros. E se eu quiser resultados mais humildes e mais seguros? E se eu gosto de fazer ciclos mais leves e/ou mais curtos por que gosto de ciclar várias vezes no ano e nunca ver meu corpo regredir? Como também e se eu não ligo pra minha saúde futura e gosto de fazer ciclos com no mínimo 6 drogas em altas quantidades para ter um resultado maior (não iremos discutir quanto)? Não há nada de errado, são escolhas.

Portanto não considero nada errado um ciclo sem testosterona. Não considero errado um ciclo de 4 semanas. Não considero errado um ciclo de 6 drogas e por 24 semanas. São apenas escolhas.

Cicle de acordo com seu objetivo tentando minimizar o máximo os colaterais! Entenda a potência de cada droga antes de colocar pra dentro do seu corpo.

Deixo alguns exemplos:

Ciclo para ganhos humildes, barato, sem injeções e com poucos colaterais:

#1
Dianabol 40mg/dia por 25 dias.
2 dias após o último comprimido iniciar a TPC: 20mg de tamoxifeno + 400mg de silimarina por 15 dias.

Metandrostenolona ou dianabol tem uma resposta rápida, não vai fechar um bom eixo HPT em 25 dias. Com uma dieta hipercalórica espera-se ganhos de ~5kgs sem nenhum colateral. Para quem já não tem uma libido muita boa, pode se usar um testo-booster junto ou numa opção mais favorável administrar tamoxifeno antes do ciclo (15-30 dias de 20mg) para deixara testosterona bem alta.

#2
Oximetolona 50mg/dia por 20 dias.
2 dias pós o último comprimido iniciar a TPC: 20mg de tamoxifeno + 1000mg de silimarina por 15 dias.

Hemogenin ou oximetolona tem uma resposta rápida, suprime bem o eixo HPT, portanto não acho interessante ciclos maiores de 30 dias sem ausência de testosterona exógena (a menos que não se importe com sua ereção, o que, novamente, é opção sua). Pode ser necessário o uso de atensina (0,100mg-0,200mg/dia) durante o ciclo para deixar a pressão arterial estável. Espera-se ganhos de ~8kgs com uma dieta hipercalórica, porém há uma perda considerável durante a TPC onde o estrógeno abaixa e a retenção hídrica é retirada.

#3
Oxandrolona 80mg/dia por 42 dias.
2 dias após o último comprimido iniciar a TPC: 20mg de tamoxifeno + 400mg de silimarina por 15 dias.

Oxandrolona é uma droga pouquíssima supressora do eixo HPT (a menor atualmente) permitindo-se o uso por longos períodos mesmo sem adição de nenhuma testosterona exógena sem nenhuma queda de libido considerável. Nessas quantidades podemos esperar ~5kgs de bastante qualidade com uma dieta hipercalórica. Ganhos bastante sólidos, no geral, ~100% dos ganhos é facilmente mantido.


Como comentário bastante particular, mas com fundamento, acredito que qualquer das opções acima são MUITO mais interessantes do que qualquer Pro hormonal.


Uma maneira de evitar a queda de testosterona a níveis muito baixos podemos fazer um pré-ciclo pra deixar a testosterona no máximo possível. Para isso administra-se de 15 a 30 dias de tamoxifeno, cerca de 10 a 20mg por dia. Depois de cessar o uso do tamoxifeno, espera-se 15 dias e inicia o ciclo. Esse tempo é necessário para o tamoxifeno deixar o corpo por completo.


Ciclo para ganhos bastante ambiciosos:

#1
Semana 1 a 16 = Durateston 500mg por semana.
Semana 5 a 16 = Boldedona 500mg por semana.
Semana 9 a 16 = Trembolona 150mg dia sim dia não.
Semana 13 a 16 = Oximetolona 50mg todos os dias.
HCG 250ui dia sim, dois não, desde o começo do ciclo. O uso é cessado 7 dias antes de entrar em TPC.
Anastrozol 1mg dia sim, dia não, começando o uso no segundo mês. O uso é cessado junto do último comprimido de Oximetolona.

TPC iniciada 45 dias após a última aplicação da durateston:
100mg de clomifeno + 40mg de tamoxifeno do dia 1 ao 15.
50mg de clomifeno + 20mg de tamoxifeno do dia 16 ao 30.
20mg de tamoxifeno do dia 31 ao 60.
1x por semana administrar 1mg de dostinex por 4 semanas.

Ao contrário de que muitos pensam, é muito mais vantagem adicionar as drogas aos poucos. Não é nada incomum pessoas estabilizarem os ganhos depois de 6 semanas pois o corpo busca constantemente homeostase, se você começa com 3 drogas e depois retira 1 ou 2 delas ou abaixa quantidades, você está indo A FAVOR da homeostase. A ideia é se dar uma quebra violenta de homeostase constantemente, portanto quanto maior o ciclo, mais drogas você deveria colocar para melhorar os resultados.
O anastrozol pode-se reduzir quando entramos com o a trembolona. Essa estratégia é justamente pra deixar um pouco de estrógeno no corpo potencializando a ação da trembolona.
Dostinex pode ser realmente necessário pra abaixar a prolactina na TPC. Prolactina alta causa severa inibição do eixo HPT.
TPC engessadas são as piores, a TPC deve ser de acordo com o ciclo, pra ciclos mais extensos e/ou mais supressores = TPC mais extensa e/ou mais forte.

LeandroTwin.

Muito pouco gordura, coloca um amendoim ou um azeite ai... e tem muito carboidrato eu acho... coloca 2g/Kg de Carbo... olha esse vídeo do Leandro Twin aqui:

acompanhando brother,to pensando em breve em ciclar oxandrolona também, mais to na duvida se com uma testo ou sem.. quero ver seus resultados ,quando começar o ciclo mande fotos pra nos,tamo junto # rumo ao gigantismo!!

carboidrato num vai ti engordar não mano, o deficit calorico que vai ira ti secar i tudo, mais fassa a tabela i posta para nois ve!

Depois desse ultimo poster vou acompanhar no off. haha
Por isso que eu fico na minha, só corrijo a pessoa se for alguém que eu conheço e que eu vejo que não será mal educado.
Pena que na maioria das vezes vejo que o errado é o instrutor, que sabe como se faz, passa do lado da pessoa fazendo errado e não o corrige!

Agora falando do seus resultados.
Realmente melhor bastante nas 2 fotos que vc postou, Segue firme na dieta e nos treinos que não tem Erro.
Abraço

Galera, eu tenho um desabafo pra fazer!! Mencionei isto no diário do Ney mas quero comentar aqui tb.

A maioria das pessoas confundem muito volume muscular com força muscular. Se atrelam ao tamanho do indivíduo com a força que ele têm. Poxa na minha academia tem um monte de pançudo se achando o cara mais forte do mundo, realizando os exercícios completamente encurtados e sem nexo nenhum. Aí quando vou corrigí-los, dando uma aula de fisiologia e biomecânica, alguns me olham de cara feia por causa do meu pequeno porte e pensam: Esse ratinho aí não sabe nada e voltam a realizar os exercícios. Semana passada tive duas situações chatas. Uma eu fui abordar o indivíduo e como sempre eu pergunto, cara que exercício tu tá fazendo? Qual é o teu objetivo? Ai eu com a maior educação falo: Vamos fazer assim, já que teu objetivo é este? Porque deste jeito tu melhora o movimento e trabalha mais o grupo muscular que pretende aumentar. O MALDITO vem e me diz, eu sempre fiz assim. Ai eu respondo! Cara! Esta execução tá bem matadinha e o cara puto da cara me responde. O dia que você estiver com uns 10 Kg a mais tu vem me corrigir. Aí eu mais loco ainda respondo. Então o dia que tu colocar mais uns 20 Kg nessa barra e realizar o exercício com amplitude total, tu vem e me dá uma aula de fisiologia do exercício e vem falar comigo. E a outra foi quando treinava levantamento terra, uma aluna olha pra barra que estava-mos fazendo e fala vocês querem se achar com esses pesos todos né? Poxa! Nem tava tão pesado assim. A gente tava treinando terra com 120 Kg e falamos. Não estamos nos achando, estamos treinando normal. Aí a infeliz nos responde, pode parar vocês nem são fortes. Aí o sangue subiu no zóio e a vontade foi de dar uma voadora. hehehehe mas respondemos. Pode pegar qualquer cara aí bombadinho e roliço que tu conhece na academia e vem pedir pra fazer terra com a gente que eles não fazem de vergonha do peso que vão levantar.

É isso! Meu desabafo agora está competo e me desculpem por isso! Mas eu precisava me abrir!! hahahahahahaha

Abraço a todosss

Tópico fechado por falta de pesquisa.


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