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Fórum Hipertrofia
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Spancko

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  1. tomara que seja um novo ciclo da vida dele.... e não de esteroides kkkk
  2. eu faço abc.... segunda A, quarta B, sexta C.
  3. Quem falou que não é bom?
  4. ahh mano.... 10 min pra cozinhar uns ovos.... faço no microondas 2min kkkk
  5. a questão de você não tomar água acho meio besteira, leva uma garrafinha com água... ninguem vai brigar com vc por isso =D no meu trampo era 2~3 garrafas de 600 ml por dia... ai mandava mais água por fora.
  6. acho que é genetica mesmo, porque aqui as veias do biceps sempre estão à vista, mesmo sem treinar
  7. Spancko

    Dalhe Ade

    "é uma bola de musculo" ...... pior que o maluco tenta explicar o que é ade, mas o medico acha que só por que tá grande o maluco usa anabolizantes.... e o reporter que fala pro rodrigo ficar queto pq o medico sabe mais "Seus conhecimentos são imprestaveis" acho que o medico devia dar uma pequizada sobre o que vai falar antes de ir para um programa desses...
  8. Spancko

    Sono

    mas ai que tá meu.... muito dificil isso pois a dificuldade mesmo é pegar no sono kkk fika 3 hrs deitado pra pegar no sono dormir 20 min.. acorda e ja fika esperando pra dormir denovo né pq é tenso pegar no sono
  9. nenhuma das fotos carregou aqui.
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