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wjunior

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Tudo que wjunior postou

  1. wjunior
    Normal, é realmente uma lesão leve... Forçou de mais... Relaxa que isso melhora
  2. wjunior
    Não vejo a hora de começar a comer + que 2500/dia... Minha TMB repouso ta dando 1980kcal AUHUHAUHAUHAUHAUHA
  3. wjunior
    AUHUHAHUAUHAHUAAUHAHUAUHAUHAHU essa musica é show de bola, achei ontem pesquisando na interwebs huahuhahua já mandei pra umas 3 novinhas AUHHUUAHUAHAUHAUHAUH calma calma, tem umas fotinhos sem camisa aí na 1ª pagina le lek, a ultima que tirei tava com uns 19/20% BF na ultima tava com uns 19/20 por aí... Mas a cada dia que passa estou algumas gr mais leve huahuahuahuhua AUHHUAUHAAUHAUHAUHAUHAUHUHA Ta tenso Fabi, força diminuindo, agora é a hora de pegar pesado UHAHUAHUAUHAHUAUHUHA... Não vejo a hora disso tudo acabar e começar o bulk, coisa linda de dio's
  4. wjunior
    huahuahuahuahua, que isso man, projeto verão (como cutt) é válido, agora projeto verão de 3 em 3 anos é foda... AHUAHUAHUHUA Foda, vou tentar manter o maximo que der as cargas, se não der abaixo e executo melhor e mais concentrado... _________________________________________________________________________________________ Ae galera, apenas pra atualizar a todos.. amanhã começa 2caps de lipo6 manhã e 2 lipo6 a noite... Ta foda dormir em? to indo dormir todo dia 1 / 2 da manhã, e acordo deboa huahuahuahuahuahua ____________________________________________________________________________________________ FUNK DA NOITE eeeeeei novinha me passa seu whatsapp ♫♫kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk♫
  5. wjunior
    Queria 1 desejo só, que não existisse ProjetoVerao HUHUAHUAHUAHUAHUA _______________________________________________________________________________________ Ae bondeee, boa noite, passei rapidinho pra fazer meu relato de hoje... Bom, o treino foi meio tenso, percebi que as cargas estão começando a diminuir, e a fadiga ta começando a aparecer... Acredito que seja normal devido ao baixo nível de carboidrato e a redução calórica... Mas de qualquer forma as cargas não estão tão ruins assim, segue abaixo Sup. reto com barra - 4x8~6 = 54kg + barra (Falhou na ultima) Sup. declinado com barra - 4x8~6 = 44kg + barra Sup. Inclinado com barra - 4x6~5 = 40kg + barra Sup. Inclinado com halter - 4x8~6 = 16x16kg Peck deck - 4x8~6 = 60kg Tríceps corda polia alta - 4x8~6 = 25kg Tríceps polia alta - 4x8~6 = 20kg Paralelas - 4x5 = BW é isso ai galera, amanhã vou fazer um aerobico, mas acho que vou pegar mais leve, vou fazer no maximo 12 min de trote leve e pegar pesado nas flexões pra preservar mais MM BJS
  6. wjunior
    Hmmmm, não tinha essas informações, talvez por nunca ter pesquisado tbem xD... mas curto muito mandioca, com certeza vou adicionar no meu bulk ! Valeu mano =D
  7. wjunior
    Eai meu broother, tranquilo? É a gente sempre se trombando nos outros diários, obrigado mesmo, quase no objetivo final... Espero terminar isso logo pra começar o crescimento huahuhuaa E volte mais vezes em mano? vou te acompanhar tbem... Abraço !
  8. wjunior
    o IG da mandioca é menor que o da batata-doce?
  9. wjunior
    Pior que é verdade, é que é foda, curto mandioca huahuauhahua (não levem na maldade por favor) HUAHUAUHAHUAHUA Ganho peso muito rápido, preciso ficar meio longe de IG alto.
  10. wjunior
    Se eu comer tudo isso eu subo de 80 pra 90 em 2 semanas UAHUHAUHAHUAUHAUHAUHA
  11. wjunior
    é cara, cada um com suas prioridades, fala amigão, treina lá que eu treino aqui, treino separado lek, cada um com seu objetivo... A pegada é essa lek, objetividade... É tipo bope na favela: " Pobre guerreiro qual é sua missão? Entrar na favela e deixar corpo no chão "
  12. wjunior
    AUHAHUHUAHUAUHAUHAUHAHUAHUAUHAHUAHUA themaldadeneverstopedi
  13. wjunior
    VALEUUUU LEKKKKKKK énois nessa porra, dezembro é sem camisa na rua.
  14. wjunior
    Lek, não quer treinar pants pra mim não merece meu respeito.
  15. wjunior
    ta comendo pouco e treinando muito carai, vamo aumentar essa porra aí.
  16. wjunior
    AHUAUHAHUAUHAUHAUHAUHUAHAUHAUHUHAA Essa é a ultima que tirei, tava com 85 ainda http://s9.postimg.org/nqpf4quin/image.jpg
  17. wjunior
    Se ja viu essa fabi? http://s23.postimg.o...0_Derrotado.jpg Essa é trash em? AHUAUHAHUHUAHUAHUAUHAUHAHUA olha que cara de derrotado.
  18. wjunior
    elas estão no nível baby iniciante 1 AHUAHUHUAAHUAUHUHAAUHAUHAHUAHUA Minha reação foi igual a do ramonzits, the rock approves.
  19. wjunior
    VISH 2700kcal ja ta ficando bruto essa porra uhauhahuauhuhaa
  20. wjunior
    Apoiado, abandone o cross e #PartiuDeclinado
  21. wjunior
    Ficou engraçado.
  22. wjunior
    SIm, 80 foi meu menor peso até hoje UHAUHAHUAHUAUHA, a ultima vez que pesei 80 acho que tinha uns 13 anos AUHHUAUHAUHAHUAUHAHUA
  23. wjunior
    AUHHUAUHUHAHUUHA leg é o meu best huahuauhauha... então cara, lateral normalmente eu faço com 8,9 mas estavam usando os pesos, tava sem paciencia, e o lipo me deixou impaciente, então fiz com 7 mesmo, só que bem concentrado... curto muito frontal, ta dando um UP legal no ombro... AHUAHUAHUAHUAUHAHUAHUAHU eu falo pra ela, mãe minha meta é 100kg, ai ela " - como assim? engordar de novo, ta louco? " ai eu falo é, vou engordar... mas de uma forma diferente *___* UHAUHAUHAUHA Bom dia Ramonzits huuhauhauha, agora é só fotinho estilo Zyzz mano AHUHUAUHAUHAHUA valeu véi, tem que melhorar muito ! HUAHUAHUAHUAUHAUHA Cara, quando me pesei nem eu acreditei, realmente esse lipo6 é minha carta na manga, a parada funciona muito bem comigo... Obrigado mesmo mano, devo tudo isso ao apoio de vocês, acho que sem esse diário e sem os amigos que fiz aquí nunca teria conseguido chegar aonde estou... Agora é só trincar huahuuhaa Então Fabi, huahuahuauhauhauh eu achei que ia demorar mais... vou chegar até os 78 e fazer uma avaliação física pra ver o BF... se caso estiver mais que 15% vou continuar até diminuir... vamos vêr, espero que não xD AUHHUAUAHAUHAUHAHUUHAUHAUHAUHAUHAHUAHUA
  24. wjunior
    BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE BONDE PESO ATUAL: 80,8KG
  25. wjunior
    Exatamente
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