Vault

Sou que nem vcê Meu lado esquerdo é todo desenvolvido em comparação com o direito a unica coisa que perde pro direito é o Braço Agora coxa,Panturilha,Peito,Abdomen do Lado esquerda é mais desenvolvido estou tentando corrigir isso

Bons Celulares tirando o tamanho, T800 Está MUITO caro e é SUPER GRANDE Agora sobre o T1100 Não sei lhe informa Mas agora sobre o T800 não vale a pena vcê acha ele de 100 Reais mais barato e o Tamanho também Tenho um mp11 também só que o meu é Menor que esses já que para mim o que é melhor é os 2 Chips Eu recomendaria se vcê quizer algo Não MUITO extravagante o T900 ou Kingston K2 Obs: A Camera desses Celulares não é muito boa

Fiquei impressionado com a parte das comparações da Castanha do pará Incrivel... Sobre a Linhaça realmente pesquisei mais e li a informação que vcê postou a diferença e minima desculpa por ter falado sem ter certeza sobre o assunto A Marrom é melhor em termo de preço Grato, Vault

ahUHAuHAUAU Monstroboy, Estava pensando em trocar essa Farinha de Linhaça pela Linhaça Dourada e Colocar uma Castanha do pará Ai Ou então fazer do jeito que ta ai e mandar pra dentro hauHAuHUA

Benefícios da Linhaça A semente de linhaça dourada é um alimento único por ser fonte de diversos fitoquímicos. Entre eles, destacam-se o ácido alfa linolênico (ômega 3) e lignanas. É também considerada uma boa fonte de proteínas, fibras solúveis e compostos fenólicos de ação antioxidante. Também contém vitaminas e minerais: B1, B2, C, E, caroteno e ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio. Ácido alfa linolênico (ômega 3): Os ácidos graxos contidos na linhaça dourada se destacam por seu potencial preventivo. Estudos mostram que o consumo de linhaça reduz o colesterol total,o LDL colesterol e a pressão arterial confirmando seu efeito cardioprotetor. É fonte de ALA que previne a hipercolesterolemia, trombose e ainda reduz a agregação plaquetária. Sua ação antioxidante, o faz potente contra a formação de placas de ateroma, além de reforçar o sistema imunológico. Estudos demonstram que o ômega 3 inibe a formação de mediadores pró-inflamatórios, o que reduz o risco de inflamação, sendo uma alternativa para o tratamento de diversas formas de deficiência lacrimal. Reduz a inflamação ocular, alivia, ainda, sintomas da artrite reumatóide, psoríase, esclerose múltipla e lúpus. Indicado para peles secas, manchas, acne, espinhas e eczema. Coadjuvante no tratamento da depressão. Melhora as funções mentais de idosos. Estudos demonstram que o ômega 3 presente na linhaça atua na prevenção de demência e mal de Alzheimer. Lignanas As lignanas presentes na semente de linhaça dourada, desempenham importante papel no equilíbrio hormonal. Estudos com mulheres mostram o papel da linhaça na manutenção da saúde óssea e também seu efeito na redução de risco de câncer hormônio dependente. Auxiliam no combate a sintomas da TPM e menopausa e a prevenir o surgimento de câncer de mama, principalmente se combinadas as isoflavonas da soja. Tem também efeito protetor contra câncer de próstata.Pesquisas mostram que a linhaça é o principal alimento fonte de lignanas. Fibras As fibras presentes na linhaça dourada podem auxiliar no controle da glicemia e das taxas de colesterol sangüíneo, diminuindo o risco de diabetes e doenças coronarianas. É rica em fibras solúveis, podendo auxiliar o trânsito intestinal, sendo ideal como laxante e evitando problemas de constipação. É importante conciliar o consumo de fibras com uma elevada ingestão de água, para que o intestino funcione adequadamente As fibras ainda previnem e reduzem o risco de câncer coloretal e a incidência de obesidade. Proteínas A proteína encontrada na semente de linhaça é uma boa fonte de arginina, glutamina e histidina, aminoácidos relacionados ao fortalecimento do sistema imunológico.

Exato, Foi o que todos nós dissemos Eu ja aprendi na net que não se pode absorver tudo que vcê le precisa-se de uma noção para saber o que é certo e o que é errado Quando vcÊ não souber pergunte Como vcê fez aqui

Oloco Gostei Adicionou bons ingredientes aqui em Brasilia não achei nenhum lugar para comprar creio que vou fazer o que vcê fez

Creio que se vcê controlar tudo certin Alimentação Não havera percas aparentes não

Ok Obrigado vou ver se diminuo ficando só uma hora também fico mais tempo pelo fato de pegar a aula de abdominal mas vou parar não vai haver um ganho mesmo pois é uma dieta hipercalorica então de nada ira adiantar as aulas Obrigado pela dica

aHUAhUAhUAHu Caraca que dó desse mlk Sabe nem falar ainda e ta lá treinando =/

Sim Esqueci de trocar não sei se seria Ideal mas trocar essa barra de Cereal por uma de proteina seria melhor né ?

Opa Desculpe Fernando realmente esqueci de colocar Eu vou pra academia entre 18:00//18:30 Seg,Quar,Sex eu saio 20h//21h Nos dias normais Ter,Quin eu fico 1h na academia

DIETA PRONTA DESCULPEM PELO MAL ENTENDIDO não sabia que o fórum não aceitava Excesso de espaço por isso tive que colocar os tracinhos ao inves de espaço

Dados Idade: 14 Anos Altura: 1,77 Peso: 60 Kg BF: 14% Medidas só de Braço por enquanto Direito: 30,5 Esquerdo: 30 Café da Manhã Horario: 6:00/6:30 ---------------------------------------------------------------------Quantidade-------------Medida ---------- Kcal Hipercalorico --------------------------------------------------------- 2 ------------------- Porção - --------- 456 Vitamina de Frutas com leite --------------------------------------- 1 ---------------- Copo Cheio ------- 230 Aveia em Flocos ----------------------------------------------------- 1----------------- Colher Sopa -------- 55 Biscoito integral salgado-------------------------------------------- 1 -------------------- Pacote -------- 130 Total: 872 Lanche Horario: 9:55 --------------------------------------Quantidade--------------Medida--------------------Kcal Misto quente ----------------------------- 1 ---------------- Unidade--------------------283 Hipercalorico ----------------------------- 1 ---------------- Porção---------------------228 Fruta -------------------------------------- 1 ----------- Unidade Media-----------------64 Total: 575 Almoço Horario: 12:00~12:30 ---------------------------------------------------------------Quantidade----------------Medida-------------------Kcal salada de vegetais---------------------------------------------- 1 ----------------- Prato Fundo-----------------74 Azeite de Oliva ------------------------------------------------- 1----------------Colher de sopa---------------- 180 Arroz branco------------------------------------------------------5 ---------------Colheres de Sopa -------------148 Batata Inglesa -------------------------------------------------- 1 ---------------Unidade Média -----------------123 Feijão cozido --------------------------------------------------- 1 ---------------Concha Média--------------------93 Peito de Frango------------------------------------------------- 2 ---------------- Filé Médio---------------------264 Fruta ------------------------------------------------------------- 1 ---------------- Unidade Média-----------------64 Total: 948 Lanche Horario: 15:30 ------------------------------------------------------------------ Quantidade------------Medida----------------Kcal Iogurte ----------------------------------------------------------------1----------------Unidade Med.---------------154 Hipercalorico---------------------------------------------------------- 2-----------------Porção-------------------- 456 Banana Prata----------------------------------------------------------1---------------Unidade Med.-------------- 63 Total: 673 Pre-Treino Horario: 17:30 ---------------------------------------------------------------------Quantidade---------------Medida--------------Kcal Pão integral ---------------------------------------------------------------2 ---------------- Fatia Média-----------140 Geléia de fruta----------------------------------------------------------30------------------Gramas-----------------74 Banana Prata------------------------------------------------------------1-----------------Unidade Med.------------63 Total: 260 Dependendo do dia eu fico muito tempo na academia tenho que comer algo lá Barra de Cereais banana nutry--------------------------------------- 1 ------------------ Barra ------------- 91 Fruta----------------------------------------------------------------- --- 1 ----------------Unidade Med ----------- 64 Total: 155 Janta Horario:21h -------------------------------------------------------------------Quantidade-----------------Medida--------------Kcal Macarrão Caseiro-------------------------------------------------------1----------------Prato raso,cheio----------1017 Atum-------------------------------------------------------------------- 1----------------------Lata-------------------239 Queijo Minas Fresco--------------------------------------------------- 1--------------------Fatia Méd.---------------72 Suco de Laranja--------------------------------------------------------1--------------------- Cheio-------------------95 Salada Verde----------------------------------------------------------- 30------------------Gramas------------------20 Total: 1446 Ceia Horario:23h ----------------------------------------------------------------------Quantidade---------Medida---------------Kcal Hipercalorico----------------------------------------------------------------1 ------------ Porção----------------- 228 Ades ( Suco )---------------------------------------------------------------1 ------------ Cheio ------------------ 72 Total: 300 Total de Todas as refeições: 5233 @Off Gostaria de Dicas e talz se está tudo bem se a Aveia em Flocos do Café da manhã eu posso bater junto com a vitamina ...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

em mim também apareceram algumas mas é genetica ja ta sumindo agora eu to que nem o Marcelobra1 Falou Minhas costas estão horriveis e eu tenho viagem de formatura dia 28 pra fortaleza-natal com as costas cheia de espinhas ¬¬'

o Caso de Bots ( Spam ) Não seria o Anti-flood sobre os post e sim sobre os topicos e Acho que não vale aqui no fórum não tem aqueles nerd que joga Ragnarok comentando aqui né pessoa ( Não quiz ofender quem joga e talz foi só um exemplo ) Pra mim não há necessidade

a ultima luta que fui ver foi do Ufc 103 do Vitor Belfort ou foi do Minotauro fiquei a noite toda pra ver a luta e a luta durou 10 Segundos ¬¬'

Hitch vcê fez todas as lutas que eu ja fiz e faz as mesmas coisas que eu faço =D Musculação + Natação To querendo voltar pro Jiu Jitsu ou pro Mt @Edit Ja fiz Capoeira e Taekwondo também

agora ja ta com 671Mil =D

Foi só vc me olhar que eu me apaixonei Valeu a pena esperar esse é o grande amor Que eu sempre sonhei. Música, Sertanejo =D

Oloco Acho que vou ter pesadelos

Humor negro que todos gostariam de fazer mas ninguém teve coragem até agora: ele não treina pernas não?! ahUHAUH Pensei que fazer uma dessa mais tipo, Sorte dele não ter que fazer Agachamento =/ Mas esse tipo de piadinha não é legal Acho super incrivel pessoas assim Como o Gaspar falou certo dia achavamos que tínhamos problemas quando olhamos isso vemos que nosso problema são meras formalidade da vida atual

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Como o Pessoal dos Comentarios falou Quem é Usain Bolt , perto desse cara ?

o estranho é pq nas fotos acima o Lee Priest não tem a tatuagem no rosto será que é apenas de renda ou ele fez depois ?