Kaled

Essa tirinha cabe aqui http://i.imgur.com/GIReo.png ... hehehe

Se isso não for com todo mundo, é com a maioria. Pode esse NO pra lá desse tempo de jejum que pega bacana mesmo, do contrário os efeitos ficam reduzidos.

Se ajudar na consciência da galera, já vi nutricionista que cobra lá seus 400 reais colocar Coca-Cola Zero em uma dieta para perda de peso. Eu não bebo refrigerante, e quem me pergunta eu só falo mal, seja o momento que for... mas se eu bebesse, essa seria uma das desculpas que daria para minha mente heheh.

Boxe é bem aeróbico, tendo alguns ralas físicos. Fazendo antes vc vai perder rendimento na musculação, e fazendo logo após pode prejudicar sim os ganhos de massa magra. Boxe é muito maneiro. Se vc curte e tal, muda o horário da musculação, já que são apenas 2x/semana. Se sua academia abre aos sábados e domingos, já da pra aproveitar o fim de semana.

Pistal oval de 400m cada volta... 2400m (6 voltas) o mínimo, e 3200m (8 voltas) para a nota máxima... esse é o padrão, dai alguns lugares variam, mas nada mto além disso

Fala com o seu médico sobre. Mas eu no seu lugar usaria a malha pós-cirúrgica. É importante por todos os benefícios que ela traz.

Vc ter quilos a menos não significa necessariamente que seja de gordura. Pode-se estar mais leve, mas não menos gordo no sentido gordura da palavra rs. Já tive experiências assim. Em determinada época estava com um peso X e a circunferência Y. Meses depois estava com um peso X2 e a mesma circunferência Y .. Tem que se atentar para a circunferência e, principalmente, as dobras cutâneas. Pelas fotos que vc postou da pra ver um acumulo de gorduras naquelas regiões. Na escala de principais fatores, eu colocaria esse lá no topo... se vc fosse mulher, até diria que tava com a bexiga baixa e tals, rsrs Bom, as palavras convencem, mas o exemplo arrasta.. olha ai alguns cases do fórum: http://www.hipertrof...post__p__523330 ... http://www.hipertrof...se-contest-2010 ... http://www.hipertrof...acao-campenato/ (pag 1 e 5)

Pois eu já acho que a gordura é um problema... gordura subcutânea e visceral. Veja seus flancos, lateral, costas, a dilatação do abdômen... .. faça uma avaliação física e veja como estão suas dobras cutaneas.

Bem lembrado.. tava esquecendo! Estarei lá ... !

Muito bom. Parabéns !

Jon Jones tem q engrossar o caldo ainda.. o cartel do GSP é melhor que o do Jon Jones, tem q aproveitar essa bao fase do GSP, que, em números, está quase colado no Anderson Silva ! O Jon Jones acredito que chegará la... a proxima dele é contra o Shotgun.. tem tudo pra ser um lutão !!

Ah, fala serio... Belfort mto desconcentrado pra deixar entrar esse chute.... ta loco

btf... eu tinha visto ele mais forte tbm na pesagem.. ainda bem q eu nao to louco, heheh Go go Belfort..

anderson silva deu uma encorpada de leve..

@kibeloco Agora é Anderson tentando fazer o Vítor falar fino e o Vítor tentando fazer o Anderson falar grosso kkkkkkkkk... verdade

pensei semelhante... deve ser pelo estilo muay thai.. o cara é bem striker... parecidos

eu ia comentar isso agora.. heheh seria bom se todo mundo falasse aquele ingles.. mais facil de entender.. rs

olha o shotgun na area

vixi... é hj que o ryan perde a invencibilidade..

vai meu filho.. finaliza ele logo pra luta principal começar logo, heheh pensei q ia finalizar =/

um é o ryan bader.. ve ai esse cara.. ta invicto e bateu o minotouro final do ano passado o outro sei quem é nao

previsão para a luta principal: um brasileiro vai perder !! rs

Oxi.. liguei a tv agora... forrest griffin ta lutando.. nem sabia q ele tava no card.. anderson silva ja atropelou ele, heheh go go belfort !!

Pelo o que eu entendi, não vai transmitir a luta. Transmitirá só os bastidores, vídeos de ambos e algumas lutas do card. Mas a luta principal pelo visto só no canal pago.