MarcãoB.

É isso ai, Vitaminas do Complexo B e Vitamina C são hidrossolúveis, o que o corpo não aproveita delas vai tudo pela urina, e elas acabam alterando a cor da urina. O Opti-men tem maior quantidade de todas essas vitaminas em relação ao outro MV, daí o porque.

Animal Pak vai ter outras coisas além das vitaminas, Multivitamínico não, mas isso não quer dizer que com o Animal Pak você terá melhores resultados. Hipercalórico é oque o Krebz falou, tem que ver a alimentação.

Duas coisas iguais brother, hahahahhaha

Não vai fazer nenhuma diferença. Toma na academia mesmo.

É boa sim, pelo menos a de morango. E ainda é mais pura que a Salto's, 83% de proteína, pouca coisa mas é né.

Não tem nenhum orientador na sua academia? A divisão de grupos musculares não ta nem um pouco legal. Ou pede um treino novo na sua academia ou monta um treino você (caso não tiver professor).

A retenção da creatina é intracelular, não vai atrapalhar em nada na sua definição. Oque atrapalha a definição é a retenção subcutânea, para diminuir só controlar a dieta na questão da ingestão de sódio. É claro, estou levando em conta que seu percentual de gordura esteja baixo e que você beba bastante água, quanto mais água você bebe, mais água você elimina.

Você não devia desvirtuar o tópico dessa forma, se está em dúvida pesquise ou crie um novo tópico.

O Fórum é pra isso mesmo cara. No caso dos suplementos é só ficar atento nos ingredientes. Esse Whey da Growth tem respeito aqui no fórum, não posso falar dele pois nunca usei, mas caso seja bom (e outros podem falar se é ou não) seria uma boa pedida pra você, já que ele não tem sabor eu acredito que não adicionem açúcar, e se eu não me engano é 90% ainda. Acho que vale você ouvir relatos e quem sabe fazer um teste com o Whey Isolado da Growth. Uma boa pedida também é importar suplemento, você vai pagar mais barato e produtos internacionais são mais confiáveis que os nacionais, infelizmente. Mas é oque você falou, Whey é suplemento, se sua alimentação está adequada você terá seus ganhos, usando ou não os suplementos.

Vai de Caseína mesmo.

Eu mandaria o Whey no desjejum, e nos outros horários a Albuminazinha. Gosto sempre de tomar com Leite, atrasa um pouco a absorção e aumento o teor proteico.

Bons links esses que você colocou. Busque um Whey Isolado sim cara, ele vai ter um menor teor de carbo, alguns até tem menos de 1g de Carboidrato. O problema é que as empresas adicionam sabores ao Whey e então é 100% de certeza de que tenha açúcar junto. Minha namorada toma o Iso Pro Whey da Probiótica de Baunilha, ela odeia o sabor dele puro, não deve ter quase nada de açúcar, e o rótulo diz que é 0g de Carboidrato.

Obrigado pelo feedback Craw [2] Parece muito interessante o produto mesmo, e a promoção ta bacana, vamo ve se não rola uma experiência, pois com o frete e tudo sai por uns 20 dólares, acho que vale o teste. Ah, e hoje eu achei um relato no Youtube do Astravar de um tal de Leandro Santos, e esse cara gostou. Abraços!

[2] [2]

Acho que a qualidade de Dextrose não vai ter tanta diferença de uma marca ou de outra. Só não compra da DNA. Só tomo sem sabor, as que eu mais gostei na solubilidade e na textura foram da Integral Médica e da Body Action, mas vale oque eu digo, a qualidade de uma ou de outra é muito pequena.

1°: Tenho muito mais coisa para fazer do que ficar arrumando intriga pela internet, concordei com oque você disse pro dono do tópico, concordo com coisas que você fala em outros, o fato é que aqui é um Fórum de Discussões, cada um apresenta a sua opinião podendo concordar ou discordar de outros. 2°: Fiz uma citação do post do Sr Bean, oque está em vermelho foi oque eu não gostei no post dele e por isso escrevi um post para dizer algumas palavras. O fato é: Post não mede o quanto o cara sabe ou não sabe e quem tem 1 post deve ser respeitado da mesma forma de quem tem 4.500 posts, e muitas vezes vejo gente faltando com educação com pessoas novas no fórum, o problema disso é que tem muita gente que pode ficar com o pé atrás em criar um tópico para evitar ouvir merd# e não ser ajudado em nada, e ajudar é o objetivo da página. E Sr Bean eu concordo muito com as suas últimas três linhas, viu? concordo. Só não vamos tratar ignorância com ignorância. Tudo certo? Sem ressentimento?

É, 1 scoop para cada 100lbs oque equivale a +/- 45kg, eu peso 76kg então o jeito é mandar 2 mesmo. Comprei nessa mesma promoção no site B.B.

É mano, enquanto isso os cara tão no bem bom, kkkkk Respondendo a pergunta cara, deixa o Whey para o pós. Já que você almoça perto da hora que acorda não precisa tomar nada antes não, não vai fazer diferença. Se fosse incluir algo para tomar seria antes de dormir.

É oque eu quero ver, tenho a HCL aqui comigo prontinha pra uso, vamos ver qual que é.

Verdade, estava "subentendido", isso ae!

Quando iniciei meus treinos após uns 6 meses apareceram 3 estrias avermelhadas no meio das costas, e olha que meu treino não era pesado/sério, mas o aumento de tamanho repentino deu nisso. Hoje elas nem aparecem mano, calma que com o tempo elas ficam imperceptível, pelo menos de longe. (;

Coloca as informações do Chá-Verde ai.

Que isso cara, esse Whey foi considerado pelo BB o melhor suplemento para ganho de massa em 2012, é claro que outros fatores influenciam muito no ganho de massa, mas é uma ótima proteína.

É isso ai, está no caminho certo, continue assim!

Sobre a creatina concordo com você. Quem ter que chegar mais devagar é você, o dono do post é membro desde 2011, e só porque tem poucos posts não significa que ele sabe menos que você, aprenda isso, quantidade de post não mede conhecimento. Você sim, chegue devagar, 10 dias apenas com essa marra toda se considerando o dono da verdade, calma lá.