Pescador Parrudo

vou comer muito bacalhau, com batata fica uma delicia, ja tava canssado de frango e carne... ...dependende tambem que bacalhau vcs estao falando,duplo sentido, e eu li em algum lugar ke comer gordura depois do treino é ruim, acho ke foi no blog do forum(na verdade o forum ke é do blog), entao chocolate pos treino nem penssar rsrs

aew galera, queria saber de vcs, se vao se entupir de chocolate na pascoa e arcar com a conssequencia do acumulo de gordura, eu mesmo nem gosto de chocolate entao nem vou comer.@ dica, quem for se intupir de chocolate, tenta comer um pedaço nmao muito grande antes do treino,subistituindo o bom e velho malto para quem toma, vai te dar energia e minimizar o acumulo de gordura ke seria proveniente dos carbos.

sem comentarios...

shyntol, no site ke pegai essas fotos tem uma foto dumc ara ke botou no peito ai necrosou, ai teve ke amputar os peitos, ficou muito feio fonte:http://images.google.com.br/imgres?imgurl=http://2.bp.blogspot.com/_78t1Wo43KMk/SxQfcuEphsI/AAAAAAAATK8/RrKt64DDYto/s1600/6.jpg&imgrefurl=http://mataleonebr.blogspot.com/2009/11/synthol-e-seus-efeitos.html&usg=__SsK17CCS68r0x5TNWt9sADNGol4=&h=451&w=600&sz=36&hl=pt-BR&start=7&um=1&itbs=1&tbnid=DU3DMvDmxij5sM:&tbnh=101&tbnw=135&prev=/images%3Fq%3Dshyntol%26um%3D1%26hl%3Dpt-BR%26sa%3DN%26tbs%3Disch:1

esse primeiro video é old pa cacete, foi um dos primeiro videos ke vi no youtbe. but is gold heeh, muito bom relembrar essa perola

aew mais um brasileiro com qualidade para competir internacionalmente, tomando a mamadeira nossa de cada dia, o segredo ta no  Háaaaaa no final. entrevista com ele:fonte-http://musclebrazil.hipertrofia.org/ent_maradona1.htm 1- Nome Completo: Fernando Noronha de Almeida 2- Data de nascimento: 08/02/1977 3- Cidade onde mora: Belo Horizonte - MG 4- Estado civil: Solteiro 5- Quantos anos você tinha quando iniciou o treinamento: 15 para 16 anos 6- Porque iniciou o treinamento? Influências de amigos, mas sempre gostava de malhar barras e flexão de braço. 7- Apelido? Maradona 8- Você teve apoio familiar para iniciar? Sim, na mensalidade da academia. 9- O que os seus amigos dizem do resultado do seu treinamento? E a família? Tudo foi uma conseqüência do meu querer e sonho. Minha mãe e irmã não gosta e meu pai é indiferente. 10- Quais competições já participou e suas colocações? NABBA: Campeão Brasileiro 2004 class3, 3º no Mundial da Escócia, 7° Mr. Universe 2004, 4º Mr Universe 2006, Vice Campeão Brasileiro 2006. IFBB: Vice Campeão Brasileiro 2001, Campeão Brasileiro Overall 2006, Campeão Mr. Santos 2005, Campeão Overall Mr. Rio e Copa Pumping Iron 2 em JF - 2006 11- Qual a sensação de posar em um palco? E a de ganhar a competição sendo escolhido como o maior e melhor? É sempre bom, pois mostra que o seu trabalho esta chegando ao melhor. 12- Onde treina? Na minha academia Maradona Centro de Saúde Corporal 13- Qual a diferença entre as competições internacionais e as nacionais? O nível dos atletas. 14- Além de ser atleta, qual sua profissão? Fisioterapeuta 15- Qual é o seu exercício favorito e sua pose favorita? Tríceps de lado e barra fixa nuca. 16- Qual a parte de seu corpo que você mais curte? E qual acha mais difícil de treinar? Costa. Perna é difícil. Entrevista com atleta fisiculturista Fernando Maradona Vejas imagens do treino e de poses clicando aqui. 1- Nome Completo: Fernando Noronha de Almeida 2- Data de nascimento: 08/02/1977 3- Cidade onde mora: Belo Horizonte - MG 4- Estado civil: Solteiro 5- Quantos anos você tinha quando iniciou o treinamento: 15 para 16 anos 6- Porque iniciou o treinamento? Influências de amigos, mas sempre gostava de malhar barras e flexão de braço. 7- Apelido? Maradona 8- Você teve apoio familiar para iniciar? Sim, na mensalidade da academia. 9- O que os seus amigos dizem do resultado do seu treinamento? E a família? Tudo foi uma conseqüência do meu querer e sonho. Minha mãe e irmã não gosta e meu pai é indiferente. 10- Quais competições já participou e suas colocações? NABBA: Campeão Brasileiro 2004 class3, 3º no Mundial da Escócia, 7° Mr. Universe 2004, 4º Mr Universe 2006, Vice Campeão Brasileiro 2006. IFBB: Vice Campeão Brasileiro 2001, Campeão Brasileiro Overall 2006, Campeão Mr. Santos 2005, Campeão Overall Mr. Rio e Copa Pumping Iron 2 em JF - 2006 11- Qual a sensação de posar em um palco? E a de ganhar a competição sendo escolhido como o maior e melhor? É sempre bom, pois mostra que o seu trabalho esta chegando ao melhor. 12- Onde treina? Na minha academia Maradona Centro de Saúde Corporal 13- Qual a diferença entre as competições internacionais e as nacionais? O nível dos atletas. 14- Além de ser atleta, qual sua profissão? Fisioterapeuta 15- Qual é o seu exercício favorito e sua pose favorita? Tríceps de lado e barra fixa nuca. 16- Qual a parte de seu corpo que você mais curte? E qual acha mais difícil de treinar? Costa. Perna é difícil. 17- Sua altura, medidas e peso? 1.69cm de altura, 95 kilos em pré, 112 kilos em off, 50cm de braço, 75cm de coxa. 18- Qual é o seu objetivo no treinamento? Planejo alcançar o físico de Gustavo Badell 19- Quais são seus ídolos no esporte? Edson Serafim, Glayson Souto, Julio César e Popó 20- Como é a sua dieta? Proteína 2,5 g por kilo corporal, 5 gramas em off de carbo e 2-3 gramas em pré de carbo. Gordura o mínimo possível, 50-30 gramas dia. Em torno de 5 a 6 refeições/dia. Procuro ingerir frango, arroz, macarrão, batatas, carne vermelha, verduras. 21- Como é a sua rotina de treinamento Treinos de 45 min de peso. Segunda: peito e tríceps, terça: quadríceps e panturrilha, quarta: costas e bíceps, quinta: deltóide, trapézio e sexta: femoral e panturrilha. 22- Já praticou ou pratica outros esportes? Quais? Judô, Jiu-Jitsu, Futebol e Boxe Tailandês 23- Você acha que quem treina pesado no Brasil é mal visto? Sim, o brasileiro é muito conservador. 24- Quais as vantagens e desvantagens do culturismo em seu dia-a-dia? Vantagens: abrem portas, pois somos nosso cartão de visita. Desvantagens: existem preconceitos na admissão em empregos. 25- Nos países onde você já visitou, qual a reação da sociedade para com o atleta? Muito diferente se comparado com o Brasil? Lá as pessoas aceitam mais, não falam mal e só elogia quem gosta. 26- Com quem gostaria de subir junto no palco? Tem vontade de chegar em um Olympia? Sim, tenho vontade de competir com os prós. Ronie Coleman. 27- O que falta no Brasil quando falando de fisiculturismo? Mais divulgação na mídia. Árbitros mais experientes e neutros para arbitrar e os fisiculturistas serem mais unidos 28- O que você acha do uso de anabolizantes? Nesse esporte é hipocrisia se falar que não existe uso. 29- Atualmente esta tendo um grande aumento no uso de anabolizantes locais (ADE) entre os jovens. Como você vê isso? Sim, desde 1999, mas as punições nos campeonatos tem evitado aumentar o numero entre os atletas. 30- Quais suas metas para o futuro? Me profissionalizar. 31- Quem foram as pessoas que apóiam como atleta? Bruno Roberto Marinho (meu 1° treinador), Popó de JF, Glayson Souto, Ramom Osoni 32- Caso deseje, deixe algum tipo de contato para os visitantes personalmaradona@hotmail.com (31) 9308-1312 Rua Senador Lima Guimarães 200/ 04 e 05 – Buritis - Belo Horizonte - MG www.personalmaradona.com 33- Mensagens para os visitantes do site. Treinar e alimentar adequadamente é o principal para ter resultado nesse esporte. Confira agora a Galeria Muscular com imagens de treino e poses:

caralho isso nao se faz uhahuahua. eu ke nao sentaria nessa cadeira onde outras pessoas ja sentaram com as vergonhas de fora.

gostei do ke vc escredeu, em tudo na vida começar e o começo sempre sao as partes mais dificeis. Sempre tem aqueles ke nao consseguem ficar fortes nunca ke so pq eles nao consseguem acham ke ninguem vai consseguir, é foda. è como eu sempre digo, o poder da inveja dos outros é a velocidade do meu sucesso.

mto bom, so acho ke ele deveria treinar + as poses, nao achei muito boas nao

Kevin Levrone,Downfall by Trust Company Serge Nubret,Matrix Sound Track http://www.youtube.com/watch?v=nOAHLe-29dM&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=nOAHLe-29dM&NR=1 Dexter Jackson Lee Priest,Foo fighters,My Hero http://www.youtube.com/watch?v=pOmEKvP1WTg http://www.youtube.com/watch?v=pOmEKvP1WTg Frank Zane(evanescence,esqueci o nome da musica) Procurando video de Branch Warren

To Juntando uns videos para fazer um dvd, ai estao os videos ke provavelmente irei colocar depois se alguem quiser eu coloco no megaupload para baixar. vao ser +- 15 videos(acho ke é isso ke cabe num dvd)-1hora de video aprox, primeiro sao uns videos com varios caras, depois videos individuais, Se alguem tiver uma sujestao, tipo tirar algum video ke nao ta bom ou colocar algum legal, eu agradeço vlw se alguem tmb souber nome da musica dos videos ke eu nao coloquei o nome agradeço tmb The Best Bodybuilding Inspiration!-Feito pelo Outlaw do forum-(Everyday I see my dream+Soil,Break me down) http://www.youtube.com/watch?v=XcEvSo_GbYA&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=XcEvSo_GbYA&feature=player_embedded Powerlifting e Bodybuilding - www.hipertrofia.org(Staind,Open your eyes) Arnold-Mag-quer tomar bomba Ronnie coleman-Adema Give in http://www.youtube.com/watch?v=qmRtb_n3zyU http://www.youtube.com/watch?v=qmRtb_n3zyU Dorian Yates - Breaking benjamin,So cold-Final do video tem um negocio de susto ke vou editar http://www.youtube.com/watch?v=x6OGMjwKEgM http://www.youtube.com/watch?v=x6OGMjwKEgM Frank MacGrath- Three days grace-Animal I have became Jay Cutler-Staind,So far away Markus Ruhl,Musica ke nao sei+Drowing poll,Bodies Markus Ruhl2,Musica que nao sei Phil Heath(X Ray Dog - Night Hounds - Final Hour )

22/outubro/2009 http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://resources2.news.com.au/images/2009/10/22/1225789/987346-ronnie-coleman.jpg&imgrefurl=http://www.perthnow.com.au/news/western-australia/arnies-mate-ronnie-coleman-brings-the-universe-to-sydney/story-e6frg13u-1225789987360&h=400&w=730&sz=34&tbnid=-YUNUE-v-mRAHM:&tbnh=77&tbnw=141&prev=/images%3Fq%3Dronnie%2Bcoleman%2B2010&hl=pt-BR&usg=__RBcNo1Msm7SiN4dYv6Z2ZO0fcO0=&ei=XbqvS_nKDM2ZuAec29H2DQ&sa=X&oi=image_result&resnum=4&ct=image&ved=0CAwQ9QEwAw

Diferença de um frango para um monstro Frango Entra em uma academia nova para conhecer e o instrutor pergunta: "Você já malha?" Monstro Entra em uma academia nova para conhecer e o instrutor pergunta:"Cara, acho que a nossa academia não é para você, não temos peso suficiente..." Frango Entra em uma loja e compra roupa sem dificuldade, todas servem. Monstro Vendedor lhe diz para ir naquela loja da esquina, Lojas Varca. Frango Entra no Habib´s, pede 5 esfihas e fica satisfeito. Monstro Entra no Habib's, pede 15 esfihas e o garçom ainda pergunta "Só isso senhor?" Frango Seus parentes falam que você está bem, com um corpo bonito. Monstro Seus parentes falam que você passou dos limites, ta feio, paravocê parar de fazer musculação agora!! Frango Entra em uma farmácia e o farmacêutico te pergunta: "Pois não senhor?" Monstro Entra em uma farmácia e o farmacêutico pergunta: "3 ou 5 mls? Frango Fala para alguém que você não toma bomba e a pessoa responde: " Faz bem cara, continua assim!" Monstro Fala para alguém que você não toma bomba e a pessoa responde: "Vai mentir na PUTA QUE PARIU!!! Frango Sua refeição pós treino é um Trio Protein e uma banana, cabe no seu bolso. Monstro Sua refeição pós treino são duas doses de Whey, 200g de Maltodextrina e 4 bananas, e você leva dentro dentro de um saco de lixo para academia. Frango Sai do treino, vai dar uma corridinha no parque, jogar futevôlei, e tomar uma água de coco e ainda agüenta ainda sair pra balada de noite. Monstro Sai do treino, come, deita na cama e pede para o mundo acabar de tanta dor. Frango Vai para academia com prazer. Monstro Vai para academia chorando, porque já sabe o que te espera. Frango Seu IMC está dentro dos padrões normais. Monstro Seu IMC está no mínimo no OBESO ou OBESIDADE nível 2 e você ainda acha pouco.

O video original-Completo versao curta http://www.youtube.com/watch?v=D9TbdheS3Sg versao original http://www.youtube.com/watch?v=Dy6W9Ko9VlQ é um curta metragem muito estranho, assustador, é simplesmente uma obra de art,

em tmb a memoria muscular, o ke vc perder vai ficar bem facil de re-conquistar, questao de 2 semanas no maximo

kkkk, é so levantar a camisa e mostrar a barrigona dilatada

PQP ri muito ahahaaaa e o cara da frente ta com problemas no suvaco?ele nao fecha os braços

levantar um carro nao é tao dificil assim, principalmente se as molas entrar em ressonancia. Pq vc acha ke a forma mais facil de empurrar um carro é levantando a traseira dele e empurrar? Estudar um poco pode evitar ke agente catabolize kkkk, o cara deve ter liberado muito cortisol so por causa do gordinho peludo. Cara, se alguma coisa entrar em ressonancia ela fica + leve ke folha de papel, se as pontes fossem feitas de 1 unico material um vento certeiro ke fizesse a ponte entrar em ressonancia iria derruba-la, como ja aconteceu muito. agora kero ver o cara levantar o carro pelos lados, pela frente ou por traz é facil. se ele levantar pelo lado aki ta a explicaçao http://saude.hsw.uol.com.br/forca-adrenalina.htm

1 semana antes da competiçao http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/15/fique-rasgado-em-apenas-uma-semana/

so em penssar assim ele é um frango eternamente um verdadeiro idiota ade um belo exemplo, e olha ke ela participa de competiçoes, ao contrario dos outros 2 frangos da reportagem frango maria vai com as outras sem opniao propria troxa coitado, so esses 7 dias internado ja devem ter sido suficientes para desaparecer os resultados materia ridicula, da para ver ke todos protagonistas sao leigos, nunca esturaram, nunca pesquisaram, ai da nisso.De vez em quando agente se depara com uns desses nas sessoes de esteroides anabolizantes no forum...é deprimente

isso nem é livro propriamente dito, é um e-book. è como se vc escrevesse um texto e botasse em pdf e disponibilizasse na net. No livro diz ke masturbaçao e ver porno almenta a produçao de testosterona, so ke ja li alguem aki no forum falando ke masturbaçao diminui a produçao... sei nao em. o livro tmb dizia ke dar porrada em saco de pancadas , com toda raiva do mundo almenta a produçao de testosterona

ja li esse e-book, nao dou muito credibilidade nao.Dizia tmb ke ver filme porno almenta a testosterona...

kkk lembrei de um sonho ke tive,Tava eu treinando pesado na rosca direta, so ke eu tava fazendo tipo "rosca gangorra" no sonho, ai chega o Jay Cutler me dando esporro disendo ke eu ia fuder com minha coluna, foi tenso uahuah nao ha nada mais importante ke a saude, e eu sei ke essa vida de musculaçao, alimentaçao regradas ke vao me fazer ter uma vida saudavel, espero chegar aos 70 anos desse jeito aki

tava assistindo Jornal Hoje(aquele que passe +-13horas na globo), ai tava uma materia da galera ke trabalha nas ruas de New York,nos EUA,dai apareceu esse cara. Foda ke ele falo na reportagem "Naked Cowboy Protein Shake" ai a globo traduziu como "Vitamina do Cowboy" uhahuahu, foi dai ke eu botei no google Naked Cowboy Protein e achei essa zorra ai, ri dimais desse cara muito comedia

Quer ficar forte igual o cowboy pelado? Fazer sucesso com as mulheres? Entao TOME: WHEY DO COWBOY PELADO