Danilo Z

2 Vc vê claramente que o tal ''coach'' nem sabe a dose mínima a ser administrada pra se ter bons resultados estéticos , não conhece de combinações de drogas par se ter o máximo benefício estético e o mínimo de colaterais , nem tampouco conhece a meia vida das drogas utilizadas. Loucura total seguir um coach desses. Gostaria de pelo menos ver as fotos do antes e depois, e é claro...ver como vai ficar as taxas hormonais e os colaterais que o user dono do tópico terá , com certeza será MUITOS os colaterais e será MUITO difícil manter os ganhos após o termino do ciclo.

Eu se fosse vc treinaria 3 dias por semana : segundas, terças e sextas, e descansaria o restante . Faça uma boa dieta , coma pelo menos umas 100 gramas de proteínas por dia e evite o excesso de calorias advindas de carboidratos e gorduras pra não ganhar gordura corporal e acabar ficando pesado demais , durma bastante . Existem outras tecnicas pra aumentar a força na barra como pendurar anilhas na cintura OU amarrar elásticos no seu pé e prender no chão , mas devem ser feitos com cautela pra não exceder a sua capacidade de recuperação muscular .

é o contrário, vc está pegando MUITO pesado e seu corpo não está aguentando se recuperar do baque é por isso que vc não está progredindo, seu erro é o EXCESSO de esforço e não a falta dele . NUNCA faça o exercício até seu máximo, isso irá arrebentar seu SNC e irá comprometer o desenvolvimento de força . NUNCA vá até a falha se vc quiser aumentar a força em algum exercício , NENHUM atleta de ponta que visa força treina até a falha porque a falha também atrapalha no desenvolvimento de força e recuperação da musculatura . Treine VOLUME e frequência, eu cheguei a fazer 5 reps de barra fixa estilo militar ( esticando bem o braço na parte baixa e passando o queixo todo por cima da barra ) com 30 Kgs amarrados na cintura , sem o peso eu fazia 10 barras voando , e o segredo era : NUNCA treinar até a falha e NUNCA ir até o máximo todo treino, e eu treinava barra fixa só 2 x por semana as vezes 3 . Se vc aguenta fazer 10 barras indo ao máximo vc vai treinar fazendo só 5~7 reps com o máximo de velocidade que puder na puxada e vai aumentar gradativamente o Volume de treino ( faça 10 séries de 5 num dia no outro faça 7x7 no outro e aos poucos aumente as séries ) , se sua dieta e sono estiverem dia vc depois de um tempo vai estar fazendo 20 barras como se não fosse nada.

Em Amsterdam aconteceu a MESMA COISA, é esperado isso porque se vc legaliza a droga o número de viciados aumenta ( isso tem vários estudos comprovando) , assim aumentando a procura e se a droga agora é legal o crime de tráfico deixa de existir e o cara que vende ilegal responderá por um crime 50 x mais leve do que responderia se a droga não fosse legalizada ( e o cara perde o medo de vender ) , logo é muito obvio que legalizar drogas aumenta o tráfico delas e não diminui. https://estilo.uol.com.br/gravidez-e-filhos/noticias/redacao/2016/10/17/nome-neutro-nao-basta-para-uma-criacao-sem-estereotipo-de-genero-mas-ajuda.htm Nível Jeanus Willis de imbecilidade ^^^^^^^^^^^^

Pesquise aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/180855-clembuterol-efedrina-topico-final-poste-suas-duvidas-e-sugestões-aqui/?page=1

Volte e leia o tópico inteiro, TODAS as estatísticas PROVAM que o número de homicídios CAI quando o número de cidadãos armados de bem aumenta .

De novo ??? O Bottura já se entregou a MUITO tempo e ainda tem gente que acredita que ele é natural kkkkkkkkkkkkkkkkkk O volume do Bottura eu alcancei com 2 anos de treino , o BF NÃO e nem ninguém aqui que acha que dá pra ficar que nem ele naturalmente possui a estética que ele possui em pré contest.( nem os hormonizados do fórum tem e ainda acham que dá pra natural kkkkkkkkkkkkk, que piada) Não, vc não chegou e duvido que alguém chegue , o shape dele é fenomenal pra se alcançar sem hormônios , relação de MM e BF dele nessa foto é que nem o Bottura , não é um cara enorme mas com BF BAIXÍSSIMO e massa magra em quantidade boa, achar que isso é alcançável naturalmente é ser iludido, vc está dizendo que é possível e não teve esse resultado naturalmente, aliás nem os hormonizados apresentam um resultado assim , de 10 hormonizados vc tira uns 4 com estética igual a dessa foto e as do Bottura em pré contest ...e ainda tem gente que acha que dá natural .

2 Essa evolução pra natural mesmo se o cara tivesse uma genétina excelente já seria duvidoso, agora pra um cara com genética PÉSSIMA deixa claro que o cara injetou uns azeites sim. já conheço teu tipinho...

poste uma foto sua na mesma distancia , pose e iluminação , duvido que vc tem o shape igual ou melhor sendo natural, aposto meu carro que vc não está nem perto desse shape.

Tire vc 2 fotos suas na mesma posição ,distância e iluminação e coloque no lado das fotos dele, apenas olha. Depois vc vai ir treinar e fazer dieta pra ver se fica igual , aí com o tempo vc vai ver rs.

Tá bom, continue treinando e vc verá daqui uns anos quem aqui tem razão, o tempo te mostrará

Uma coisa que está mais que comprovada é que quem fica sentado muito tempo fica com a mobilidade de quadris...glúteos e quadríceps um LIXO também.

Vou tirar umas fotos aqui e ver se consigo upar .

Nossa , isso comprova o quão bo é o aparelho é rsrsrs, é suicídio, imagina se tivesse fazendo supino... , poderia rolar alguma tragédia.

O custo benefício não vale a pena de jeito nenhum. Com esses 300 $$$ Vc faz um banco 10 x mais forte , mais versátil e mais bem estruturado e acabado. 70 Kgs no supino não é nada mano, um aparelho que tem isso como capacidade máxima te comprova que é de péssima qualidade , invista em algo melhor, mais barato e mais durável. Eu por exemplo fiz um suporte onde dá pra se fazer tanto agacho livre quanto supino e devo ter gastado menos de 300 $$$ e tenho certeza que se eu colocar 300 Kgs o suporte aguenta. Com 250 $$$ vc faz um banco de supino TOP no serralheiro que aguente pelo menos uns 350 Kgs , é loucura comprar equipamentos de musculação em lojas.

Simples, NENHUM treinador renomado indica falha e isto se deve resumidamente ao fato de que a a falha é comprovadamente contra prudente, falhar irá lhe prejudicar sua recuperação, irá prejudicar seu desempenho no treino, a falha prejudica a boa forma no exercício, ir até a falha te faz perder a boa forma assim te deixando muito suscetível a lesões , a falha compromete a progressão de carga no seus treinos , a falha sobrecarrega seu sistema nervoso central ... , enfim ir até a falha só te traz MALEFÍCIOS , não a toa NENHUM treinador RENOMADO indica ir até a falha .

Boa sorte na tentativa , se ficar que nem ele nessa foto volte aqui e relate ( duvido que isto vai acontecer )

Pra natural é shape ótimo, pra hormonizado é um shape VERGONHOSO .

Depende do nível do cara , uma pessoa natural NÃO vai conseguir determinada relação de MM e BF baixo , o corpo SEMPRE cataboliza e não segura a MM , depende do físico que vc quer alcançar, já digo que o shape do Caio ( em pré contest) é IMPOSSÍVEL naturalmente .

Já ví, ele PRÓPRIO já se entregou e todo mundo sabe que ele toma SIM EAs , só crentes no papai noel e na cegonha pensam que ele é 100% natural. Volte páginas aqui mesmo e verá um vídeo onde ele diz que tá cansado das agulhadas .

Vai nessa que ele toma pouco. Engraçado que até hoje NINGUÉM ficou assim tomando pouco, só ele , e creio que só vc acredite nisso. Não mano, o cara está com bom volume muscular e bem seco , não chegará nem perto disso natural.

Vai precisar de muita testo sintética pra ficar assim .

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