Danilo Z

Eu !!! Acho o all star um bom calçado para se treinar,principalmente pernas,melhor ainda é descalço mas as academias não deixam.

Eu estando fazendo um ABC 2 vezes,colocaria 3 a 4 exercícios para musculos grandes e 2 para os pequenos. Minha opinião.

Isso é q um Inglês de dar inveja hein?! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ela deve ter tido aulas com o Seu Creysson com certeza.

Foi muito teatral. Num confronto real tem q haver bem mais explosão e força,e outra o kra tem bater pra desmaiar de uma vez,se der tempo de reação pro vagabundo vc pode se complicar. Eu aprendi defesa pessoal no meu treinamento,o nosso professor era lutador de vale tudo e dizia q vc tem arrebentar mesmo,é chute no saco,cotovelada,joelhada,soco no gogó... Gostei desse último video aí,esse parece q o kra entende bem mais do assunto.

É,isso acontece mesmo. Vc tá falando sério? kkkk eu rí. Nossa tanto mãe quanto filha são demais mesmo. O japa vai ter q ser esforçar hein?!

Não é ciume nem insegurança querida vc não entendeu. É gosto mesmo. E infelizmente 90% das gostosas de hoje serão as barangas de amanhã,a não ser q elas se esforcem e deem duro na academia,o q a grande maioria das mulheres não faz,infelizmente. Vcs daqui são um caso especial,vcs são esforçadas e dedicadas mas a maioria não é,então eu não arrisco,por isso prefiro uma q já tenha por genética tendencia a ser magra.

Ta fraco o treino de pernas. Dá pra colocar mais 1 exercício para peito e costas. Minha rotina é parecida com essa aí,só q eu faço mais series repetições.

Bem,EU acho mulher cavala bonita de se olhar e dar uns ''pegas'',mas pra namorar eu ia preferir uma mais magrinha e pra casar também seria uma mulher de corpo suave. Mulher cavala na maioria das vezes é admirada porque pela sua fartura em curvas e volume ela desperta muito desejo quando os homens a olham. Entendeu?

Só agora ví suas fotos ,parabéns vc tem um corpo muito lindo !!! Tenho a mesma opinião da Pa prut. Faz um ABC 2 vezes assim ó: A-Peito,tríceps,abd. B-Costas,bíceps e antebraço. C-Pernas e ombro. Utiliza de 3 a 5 exercícios pros musculos grandes e 1 a 2 pros pequenos,fazendo com bastante intensidade acho q já vai estar bom.

Reparei isso também,por isso vou querer casar com uma mais magrinha mesmo. Filósofo no fórum?! Brincadeira mano.

É isso aí. Pelo menos isso o kra tem q aprender rápido,porque se só vc goza e ela nada,vai chegar uma hora q ela vai procurar um q faça ela sentir o q vc não a faz. Aí nessa hora vc já era pra ela,e se bobiar pras amigas também,porque elas contam umas pras outras .

kkkkkkkkkkkkkkkkk Eu rí muito alto aki. Por isso é q eu digo q ser famoso deve ser maravilhoso,as minas pedem pra vc comer elas.

O difícil é ter dinheiro pra bancar isso aí (2) Isso fora o gasto com a dieta.

O frio é excelente. No frio eu como mais,eu consigo dormir como um bebê (sem ficar acordando durante a noite por causa do calor,porque no verão sua casa vira uma sauna,não importa o número de janelas q estão abertas e os ventiladores q vc tem ),resultado: noite de sono excelente + boa alimentação= treino insano= bom desenvolvimento muscular. Eu prefiro ter q enfrentar uma temperatura de 0 grau do q uma de 40,o calor é horrível,vc chega na academia já todo molhado de suor como se tivesse acabado uma maratona,eu odeio o calor,mas NADA me impede de treinar,pode estar chuvendo ou fazendo 40 graus q eu mesmo assim irei treinar. Vcs q moram no sul não sabe como é aki em MG ou mais ao norte,o calor é horrível,eu não consigo me alimentar bem no calor e nem dormir,mas sigo em frente mesmo assim. Eu gostaria muito de morar em um lugar em q fosse frio o ano inteiro onde a temperatura não passasse das casa dos 25 graus,ia ser maravilhoso. Melhor ir pra academia agasalhado e chegar lá quante pro treino do q chegar molhadão de suor e já meio cansado por não ter dormido direito (q nem acontece comigo durante os meses de setembro a maio).

Deve estar em outra já. Eu também prefiro os físicos dos old school,mas admiro ele pela dedicação. Tá grande demais.

Ele ainda está em boa forma. Queria poder treinar em uma academia como aquela. Gostei da camisa dele Quero uma com aquila frase escrita na frente também

Sua dieta está muito fraca irmão. Pesquisa e tenta montar uma melhor aí.

Parabéns aí guerreiro,belo shape. Segue firme.

Nem tanto mano,lá tem muita cavala,mas também tem as mais magrinhas e de corpo mais suave. Eu gosto das mais magras.

Nossa essa do Dorian não tinha visto foto. Q coisa feia . Imagino a dor disso aí. Nossa essa do Dorian não tinha visto foto. Q coisa feia . Imagino a dor disso aí.

Eu acho q ABC 2 vezes seria uma boa vc fazer 4 execicios pra musculos grandes e 2 para pequenos.

Estranho isso. Antes eu tremia,agora raramente acontece.

E as panturrilhas? Vc não vai fazer nenhum exercicio pra elas não?

Pa prut???? Nunca ví ela em nenhuma foto. Tem?

Ah mano,me desculpa mas eu não acredito muito em concentração não. Claro q para aprender uma coisa vc tem q se concentrar ,mas já reparou na tamanha facilidade q tem algumas pessoas para poder aprender determinada coisa?! Acho q o cerebros de algumas pessoas já nascem propensos a ser bons em ''x'' coisa ou materia e outras não. Meu cerebro mesmo não foi feito pra nada q tem a ver com números ,mas aprendo com facilidade línguas e tal. Já leu sobre a vida de Mozart??? O kra foi fodástico no q diz respeito á música,eu fiquei admirado quando assisti ao filme Amadeus ao qual fala da vida dele.