Danilo Z

Nossa. E olha q ela está fazendo reposição de testosterona, ela está administrando quantidades apenas pra manter num padrão normal e não ciclando como fazem usuários recreativos q querem apenas ganhos em MM , e o pessoal metendo o pau falando em cancer e um tanto de colateral como se ela tivesse tomando 1 grama de testo por semana, num sei se rio ou se choro de uma porcaria dessas vio.

Cara, pra vc ficar igual ele NESSA foto , ainda lhe falta uns 4~6 Kgs de MM pura.

kkkkkkkkkkkkk Vai nessa, naquela época pra vcs terem noção nem proibido era os AEs , vc obtinha eles facilmente e todos originais de farma, duvido q com 16 anos ele já não estava on.

Muito bom, já tinha visto esse vídeo dele explicando. Só me falta agora mobilidade pra fazer isso rsrs, ter a mobilidade de uma mesa é foda. Agora q estou agachando 4 vezes por semana sinto q está mais confortável o movimento e até mais fácil, não estou tão duro quanto na época q agachava 1 vez por semana, mas mesmo assim falta muuuito pra eu conseguir colar as coxas nas panturrilhas.

Eles enxergam sim, não são burros, mas eles FINGEM pro povo q não enxergam, estamos numa ditadura. Na verdade o após o fim da ditadura acho q qualquer governo q tivesse iria fazer o q vcs estão vendo, não acho q se outro partido tivesse no poder seria muito diferente.(exceto o extinto Prona...saudades do Enéas, acho q seria o único capaz de mudar essa zona, por isso fizeram de tudo pra não deixar ele chegar lá)

Mas é assim mesmo cara, vc tem q corrigir, uma hora a pessoa pega a manha do movimento e se corrige sozinha. Eu SE fosse dono de academia ao invés de dar aulinhas coletivas de jump e outras merdas ia marcar aulas coletivas pra ensinar os básicos assim como se fazem em escolas de LPO na Rússia , olhem esse vídeo: Eu ia fazer assim, ia ensinar os básicos coletivamente, seria mais fácil assim do q ensinar 1 por 1. Isso é raro, esse aí faz parte dos 1% dos instrutores q manjam alguma coisa, o resto acha q só máquinas dão conta do recado ou q tem q fazer pelo menos 3 exercícios pra musculos grandes e 2 pra pequenos. Mas é assim mesmo cara, vc tem q corrigir, uma hora a pessoa pega a manha do movimento e se corrige sozinha. Eu SE fosse dono de academia ao invés de dar aulinhas coletivas de jump e outras merdas ia marcar aulas coletivas pra ensinar detalhadamente os básicos assim como se fazem em escolas de LPO na Rússia , olhem esse vídeo: Eu ia fazer assim, ia ensinar os básicos coletivamente, seria mais fácil assim do q ensinar 1 por 1. Isso é raro, esse aí faz parte dos 1% dos instrutores q manjam alguma coisa, o resto acha q só máquinas dão conta do recado ou q tem q fazer pelo menos 3 exercícios pra musculos grandes e 2 pra pequenos.

Eu parei de ler no ''tem risco nenhum'' ... mais uma matéria doida da Veja.

2 Tive os melhores resultados em força e hipertrofia treinando 3 vezes por semana, recomendo e muito, mas por precaução eu postaria o treino aki pra ver como está

Onde treino os instrutores quase sempre passam exercício pra manguito. Agora só faltam aprender a ensinar corretamente o supino...agacho livre...terra...stiff...remada curvada...rosca direta...desenvolvimento... Onde treino os instrutores quase sempre passam exercício pra manguito. Agora só faltam aprender a ensinar corretamente o supino...agacho livre...terra...stiff...remada curvada...rosca direta...desenvolvimento...

Já ví pulley arrebentando...aquela máquina de puxada horizontal...e eu arrebentei a extensora 2 vezes por colocar todas as placas. Teve cara q desmaiou com a pancada q tomou da barra quando o cabo estourou e batei na cabeça dele, na puxada horizontal um cara lá na academia voou longe rsrsr. Bem melhor e mais seguro fazer barra fixa...remadas com barra... não sei o q o pessoal ve em aparelhos, como disse o Kubick : ''Não eram necessários a 60 anos atrás, e não são necessários agora''

Eu também queria muito fazer Educação Física , mas a realidade é triste...o salário de um profissional desses raramente passa de 2 mil $$$ enquanto eu concursado ganho 2.600,00 $$$ com pouco esforço. Eu só faria Ed. Física se fosse abrir A MINHA PRÓPRIA academia, se for pra ralar de instrutor sem chance.

Agache, comece com um peso bem leve e aumente aos pouquinhos. Esse negócio de não poder fazer agachamento é uma bobagem, o agachamento é um movimento super natural, tanto q bebes o fazem dezenas de vezes ao dia.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tem gente q pensa assim ''Ah antes eu comendo junto com os outros do q só os outros '' não é mesmo ?! rsrsr Sim, pessoal acha q ele é pai dela , ele deve ter uns 35 anos no mínimo enquanto ela tem a minha idade . Alguns comentários: vc e muito linda obrigada por min add so sexy delicia boa noite gata linda vc ne ,não a noite sem vc Linda meu amor! Casada? Pode não amore, tá novinha ainda. hehe Eu tbm sou,ms relacha sou ótimo em guardar segredos...rsrs tá calor???? entao u que é que ta fasendo de roupa ainda kkkkkkkkkkkkkkkkkkk...... que visao maravilhosa desse urso ai atras de vc...... Que inveja com uma gatinha dessa até eu passo à torcer pro flamengo gatinha ingual à vc é poucos q tem o privilegio de ter no facebook GOSTOSAAA asim voce me mata boquinha boa de eu beija Com essa roupinha vc deixa a gente querendo mais... Imagina nos dois nesse quarto heim kkkkk e essa tatoo aí kkkkk vontade de ver direito viuuuu kkkkkkk Tigresa deliciosa vc gosta te provocar em... E sabe fazer direitinho gata gotoza de mais eu vouuuuuuuuu Assim mata papai, muito linda E ela ainda curte os comentários da machaiada e responde os caras chamando eles de lindos e tal. Essa mensagem nessa foto ele meio q admite subliminarmente q ''perdoa'' e aceita a mulher como é , isso me lembrou até uma música dos Mamonas Assassinas.

O namorado dela tem uma cara de corno manso do kralho...imagino q ela está com ele só por causa do $$$ dele, mais nada, no meu interior tem um monte de mulher assim.

Essa aki é do meu interior: Olha só o album de fotos dela e os comentários da machaiada... e o namorado dela aceita de boa, tem cara q nasceu mesmo pra ser corno vio: https://www.facebook.com/profile.php?id=100004286376888&sk=photos

Em todo lugar vc acha betas salva putas meu caro

Eu também não vejo problema, pode ficar usando o dia todo se eles quiserem o problema é se eu sem querer derrubar ...deixar cair uma anilha...uma barra...alter ou pisar em cima de uma merda daquelas, porque eu se quebrar não vou pagar visto q acho errado a pessoa largar o pertence dela no chão ou em cima do aparelho sabendo o enorme risco q tem do aparelho estragar entende??? Essa mulher mesmo q citei q colocou o cel dela em cima do tubo do agacho q eu tava...se eu sem querer esbarrasse nele ou se o suporte balançasse um pouquinho era certeza q ia cair no chão e quebrar, a pessoa tem q raciocinar e pensar nessas coisas.

não, faça nos exercícios livres como agachamento...terra...supino...desenvolvimento...remada...

A pessoa acreditar em dados do próprio país ditador é o mesmo q acreditar em mulher quando diz q vc é o segundo cara q ela dá rsrs, na boa gente esse Izy aí é perda de tempo discutir com ele. Mas é como falei ...o dia q rolar algo com ele ou família é certeza q muda de opinião sobre ter uma arma

Essa Sara Winter é a prova q o problema do feminismo está em achar um macho de verdade q a domine de todas os jeitos rsrsr Sobre leis...não é só Maria da Penha q é um absurdo tem outras também...a PL 122 mesmo é cheia de absurdos e só não foi aprovada porque a bancada evangélica mais uma meia dúzia de homens fortes no Senado foram contra senão vcs iam ver a merda q ia rolar se essa Lei for aprovada. Vcs tem q compreender q quem faz as Leis NUNCA caem nas teias dela...por isso eles aprovam essas merdas só pra ganhar votos , e os coitados como nós se lascam.

Qual é o seu objetivo??? Se for hipertrofia, iria preferir um 5x5...531... ou WSB, bem melhor.

Potamerda mano, tá parecendo eu antes de vir morar na capital...lembro q era desse jeito também, andava de roupa remendada na rua auheiouheoiu, foda ser pobre, hoje graças a Deus ganho 2500 $ por mes e da pra manter um certo conforto. 2 Esses dias mesmo uma coroa veio agachar no smith q fica do lado do suporte de agacho livre e eu tava agachando no livre e ela colocou o cel dela (aqueles carões) em um dos tubos do agacho onde eu tava , eu virei e disse : ''Senhora, se fosse vc não deixava seu cel aí, se cair e quebrar eu não responsabilizo não'' aí ela pegou e tirou , q raiva dá disso, sempre elas deixam o cel no chão...em cima do aparelho... qualquer hora vou quebrar uma porcaria dessas e vai dar merda porque eu não pago de jeito nenhum , lugar de cel é no armário e não no lugar onde vc treina, se precisa dele então q fique no bolso.

Pelo menos um parece q começou a abrir os olhos:

PQP ...eu parei de assistir no '' não perde o pump'' Deve ter falado muita merda pelo q ví. Isso é shape típico de quem faz ABCD...ABCDE ou outro estilo de treino Weider, maioria sempre tem pernas fracas comparados a parte superior .

''É claro que tem mulher que gosta mais de sexo do que muitos homens.'' Aí vc foi longe demais com essa afirmação vio, todo mundo sabe q a não ser q a mulher seja uma ninfomaníaca maluca ela NUNCA vai sentir mais vontade ou a mesma vontade de q um homem sente, isso é comprovado cientificamente, tanto é q não existe bordel feminino . Os homens são 90% das vítimas de assassinato. -80% das vítimas de homicídio. -90% dos mendigos. -Realizam 95% de todo trabalho perigoso do mundo. -São 95% das vítimas de acidente de trabalho. -Apesar do câncer de próstata matar tanto quando o câncer de mama o governo gasta 50 vezes mais dinheiro no combate ao câncer de mama do que no combate ao câncer de próstata. -Os homens cometem 80% dos suicídios -Se aposentam 5 anos mais tarde do que as mulheres. -Vivem em média 8 anos a menos que as mulheres. -No século passado morreram mais de 120 milhões de homens em guerras. Muitos não morreram, mas voltaram mutilados e/ou com graves problemas psicológicos (nos EUA 30 soldados sobreviventes se suicidam POR MÊS). Esqueceu de dizer também Frango q no Brasil o índice de mortandade entre homens é superior EM TODAS AS FAIXAS ETÁRIAS. Outra curiosidade é q cerca de 80% dos presidiários no mundo são filhos de mães solteiras, viva o feminismo...destruindo famílias e contribuindo para o aumento de vagabundos desde 1960.