Nuk3d

bom acho que agr ja esta provado que ele morreu ne? Rest In Peace RIP

acho q tu devia pesquisar mais sobre os aes... acho tb que tu tem que saber exatamente pq tu quer ciclar, se nao e coisa so do momento... enquanto ciclar oxandrolona, tem relatos aqui o forum so da uma lida. pq tu nao manda um ciclo de deca x dura iniciante? ou dura + oxandrolona, tem que ver tudo certo. nao se esqueça de fazer exames antes e depois do ciclo, e fazer a tpc. qts anos de treino tu tem?

em relaçao ao triceps?

curto mt o shape do jeff seid, realmente mt bom, so nao entendo pq todo mundo fala mau do biceps dele? alguem pode me dar uma luz?

nao acredito que ele morreu cara, nao acompanhava mt o nasser, apesar de saber de toda a historia e tal. mas infelizmente mais uma perda para o fisiculturismo!

planeta tem qts anos e qts anos de treino?

pudzianowski tem como tu disponibilizar as postagens dele? oficiais do forum aqui ou me mandar por MP?

eu acho que nao ser de nada, tentar dizer que tais cara usam aes, eles nao acreditam, eu ja cheguei a pensar que o greg plitt era natural, tb pensei q dava pra pegar o shape do zyzz natural. hoje em dia nao penso mais assim, qd mais experiencias tivermos com pessoas do meio, conviver com eles, ler mt, querer aprender e se dedicar. nos vamos caindo na real, nao adianta falar que os ciclista usam aes na volta da frança, ou falar que no golf competitivo, eles estao em hormonios, as pessoas so acordam qd querem. "QUE A VERDADE OS LIBERTE"

keeperr esse SASSAMI e frango tb? marca diferente? custumo pagar aqui 12 reais 1 quilo de file de frango, tb tem uns por 8,50 ou 9 mas dai vem na bandeja dai tem q descongelar tudo :S

entao cara, n precissa tomar isso tudo, de marcas tao boas, a nao ser q vc nao more no brasil. eu tou suplementando com whey, bcaa e poli vitaminico da growth. porem vou começar so a suplementar com whey. escolha marcas que te dem um custo beneficio melhor. e tipo envez de comprar caseina, coma ovos, ou tome albumina com leite. queria pagar 6-9 reais em frango aqui onde moro nunca encontrei por menos de 11 reais, so em promoçao q da vai pra 10,99

n acho q tenha acabado com a estetica, acho esse cara bem mais estetico q o cara de cima(nao o do troy)

n acho q tenha acabado com a estetica, acho esse cara bem mais estetico q o cara de cima(nao o do troy)

PORRA fiquei pensando nessa merda do shape do thor, fui no shopping , e comprei o filme ( que nao foi la essas coisas) eu continuo achando q n pega esse shape natural, ´´ como aj foi dito ele e alto, e por isso tem q ter mais volume ainda ra ficar visulamente estetico, sei bem o q e isso pq tenho 1,87. quem quiser acreditar que vai pegar ele natural, q continue, eu na minha opniao nao pega, ele nao tem menos de 46 de braço. o bf e perfeitamente alcansavel natual. e o greg plitt , ja vi fotos, em que ele tinha 47 de braço , depois "perdeu" um pouco o volume. pessoal que começa agr, por favor! tenham seus sonhos corram atraz, persistam, sejam pacientes, e tenham muito foco, mas por favor, nao se iludam. planeta se liga como ta o shape do cara da direita (babo)

n vi o que ta de desproporcional, tb tenho essa gordura nos culotes, so que ja tenho bem mais massa que tu nos peitos e ombros, entao n fica feio desse jeito estou em cutting agr, so tu fazer uma dieta pra dar uma secada cara

pagou qt na oxandrolona, e foi so chega la na farmicia e ele te vendeu de boa?

Porra guga, n falei que ele tinha 8 de bf, apenas dei um exemplo! agr olha bem pra foto que tu postou, imagina o braço contraido, tu acha que nao tem mais de 42 de braço? ainda por cima ele sendo alto. e ninguem consegue manter um shape grande e seco, sem aes, pq como foi dito o corpo n produz tanto hormonio assim! e nao estou falando do ator, e sim de todos!

GUGA nao pega 46 de braço, e 8 de bf, natural, nem com 20 anos de dedicaçao.

ai tipo assim, meu sonho e pegar o shape do lazar, acho que da ne natural -.-"

eu acho que qd ele atingiu 1,80 os ele começou a usar aes...

ai cara como ta indo a dieta? logo posta fotos pra ver os resultados

porra mano nesse seu avatar, vc nao parece tem 14% vou te dar um conselho, nao queira engordar para parecer maior!. como ja foi dito prioriza sempre a massa magra!, vc bulkando, ja vai acumular um pouco de gordura! nao tem pq querer ganhar gordura!

nao intendi. vc quer ganhar mais massa adiposa, para parecer um pouco maior? ´´e isso?

entao cara, eu treino pernas, pq acho mt feio, uma pessoa com o a parte superior, super desenvolvida e com pernas extremamente finas! se vc nao treina, e esta contente assim, nao tem pq treina. faça o que quiser, ninguem aqui pode te obrigar a treinar pernas, a maioria aqui treina pernas, penso eu pq, ´´e esticamente mais bunito, mas isso tb e subjetivo, e tb por questoes de proporcionalidades, e bases. se tu nao quer treinar perna, nao treine, vc vai conseguir desenvolver sim a parte superior, agr no meu ponto de vista, treinar pernas so tem vantagens!

cara obvio que tem que treinar pernas, o treino de pernas ´´e o mais importante numa rotina de treinos! e so vc quer q seu braço cresça mais rapido, simples , treine pernas!

se ja tem ciclo 6 , agora cicla com ele