Nuk3d

porra mano ia fazer a compra la na growth e me deparei com esse suple. acabei caindo aqui, no site nao indica se de 500g ou 1kg :S dai fiquei na duvida se mando vir ou nao

i rush u baby kkkkkkkkkk

ingles?

cara minha divisao e peito e biceps ombro e perna triceps e costas entao eu treino peito e biceps na segunda e costas e ombros na sexta, tem bastante tempoo de descanso :S

trapezio do zyzz de lado:

lol TT ao mue ver so serve pra libido msm tem ate um topico aqui no forum... da uma procurada ali na BUSCA.

de manha, academia + fazia mt melhor, nao tem que revesar atarde ta mt cheia

fala irmao qd comecei na academia tinha 1,86 e 76 kg era mais ou menos como tu, olha mano vou te dar um concelho, como ja foi dito ai manda um clean bulk, mas nao come feito um condenado, tem que saber comer, e nao coloca um exedente mt alto, se nao tu vai ganhar mt gordura. eu tava ganhando 4-5 quilos em apenas 1 mes, e tava com o exedente de 500kcal, mas tb comi algum mc donalds kkkkkk tenta bulkar da melhor maneira possivel.

-.-" gh15 disse que o zyzz usava gh de baixa qualidade caro fella, sem informe primeiro.

pq eu sou curioso e fui ver o spoiler

tu n sabe um pouco da letra?

acompanhando aqui irmao. mt organizado....

EDIT: li errado o post :S pensei que tinha o na na na na na naaaa kkk AMERICA- A HORSE WITH NO NAME

ve se nao e essa tem assa aqui tb amigao: https://www.youtube.com/watch?v=BcL---4xQYA

acho que ja tou ligado...

sim o bruce lee tem toda uma historia, mas o que estou debatendo sao os shapes, que em termos de shapes o do bruce lee nao e la essas coisas... ou vai me dizer que o shape do bruce lee ta melhor que o do zyzz? e tipo sim, o zyzz relamente nao contrubuiu pra nada no esporte, n foi o melhor em nada, mas mesmo assim ele inspira mtas pessoas, msm essas pessoas sabendo que existem outros caras com shapes melhores, ainda nao inspiram tando como o zyzz, acho q foi pq o zyzz deu a "cara a tapa" tlg, tipo ele foi pra net e tentou "abrir os olhos das pessoas sedentarias, gordas, nerds magrelos, a sair dessa mediocridade, e se dedicaram , nao importando como, apenas se sentido bem consigo msm olhando no espelho e nao se sentindo um lixo, essa ideia ele consguiu passar para mts pessoas. tudo tem um lado bom e um lado ruim!

entao amigo zyzz treinou durante 4 anos sendo 2 anos limpo 2 anos ciclos sem blast and cruise

ne... e nem ia dizer mas... tipo o shape do bruce lee, ( eu respeito) principalmente as dorçais, mas tipo se um cara tem as mesmas medidas que o bruce lee ele e taxado de frango, mas o bruce lee pode. -.-"

fb seria full body corpo inteiro

pq nao faz abc? sendo segunda quarta e sexta?

nossa vei eu vi esse video do carlao no canal dele, ele pode sim ser uma nova promessa, daqui uns anos quem sabe, se ele fosse pra fora teria mais oportunidades isso q e foda do brasil

n vai postar fotos?

na minha opniao faz assim: 30 dias ON 30mg efedrina 400mg cafeina pronto seja feliz acho q assim vai de boa na minha opinao.

continua seguindo firme amigo... eu nunca vomitei na acadmia, mas ja senti vontade de vomitrar, tudo girando, especialmente em treino de perna.

nossa cara vai de growth manda 1 dose e manda mais 20g de nescau e pronto, nem grila com isso do pos treino