matraca

tem frango, carnes bovinas, suinas de antilope, mastodonte é de dromedario, leite, ovos.

Não tem outra mais barata. a minha ta 65 era 50 a uns 2-3 meses atras, a minha so fica aberta até as 10h mais posso treinar hora que eu quiser ( das 9h da manha até 10 da noite).

Não, so direta é alternada de PÉ, com uma intensidade forte ja ta muito bom.

A minha aumenta 10 conto todo mês.

Tira remada alta ela pode machucar seu punho não a porque faze-la apenas o terra é o encolhimento ja é mais que o suficiente.

Que loucura. cara 2h por treino legal mesmo, muito bom é tal cara serio.

São não cara, mais uma quantidade minima ja é o suficiente. Oque falei demais ? meu deus serio aprende a interprentar um texto para discutir. Não, não sou nerd posso ficar na frente do pc sim, mais estudando ( de forma indireta ) é acrescentando cultura.

É no segundo parece ta na faixa dos 25% é tal mais acho que abaixaria mais um pouco antes de pensar em clemb.

Meu deus cara so falei que bacon não é tão gostoso, que existe inumeras coisas mais gostosas, que "EU" eu sabe eu? prefiro doque bacon, a internet idolatra o bacon. Se quis me ofender mano você não conseguiu desculpa ae =)

eu chuto seu BF uns 28% ou mais pode fazer sim ciclo clem 15 dias on 15 off uns 60-80mg e nos ultimos dias umas 120mg ta bom.

Não, não fez certo se fez muito errado. Todo dinheiro que você roubou conseguiu foi envestido no lugar errado.

Porra mano para de fumar craque se ta loco, ta fazendo oque ciclo de 200mg trembo dsdn + stano ? Se faz uma caralhada de exercicio zuado ainda, isso que é o pior. que fazer abcde faz um decente então A - Ombros + trapezio Desenvolvimento 4x 8-10 Desenvolvimento halter sentado 3x 6-8 Elevação frontal 3x - Encolhimento barra 4x-3x Encolhimento halter 3x abdomen -- B - Biceps e triceps antebraço Rosca direta 4x Rosca alternada 3x Rosca concentrada ou Rosca na pulia Paralelas 5x Supino fechado 3x Pulley ou testa 3x Rosca punho 3x C - Peito Supino reto 4x Supino inclinado 3x Crucifixo 3x supino reto halter ou Pull over 3x Cross 3x D - Pernas completas Avanço 2x pré exaustaão Agacho 5x Leg 4x Cadeira + mesa 3x Stiff 2x Gêmeos 4x E - Costas Levantamento terra 5x Remada curvada 4x Barra fixa 3x Serrote 3x Remada baixa na polia 3x

Namoral prefiro picanha, fraldinha, chocolate do que bacon, bacon virou coisa de nerd tetudo que fica na frente do pc comentando coisas do tipo Ta serto, br huehue, é coisas mais sem graças nesse naipe ai.

Po cara faz issu cumigu não cara enfia as 2 colheres na boca é bebe o leite direto da garrafa, se for em pó melhor ainda.

Bem que você sabe que é um mito, é quem falo que so frango que tem proteina cara serio.

Pode ser problema neurologico, va a um medico é não criar um topico.

Eu to trolando cara, como queria que tivesse alguem que me desse uns 5 tapa na cara quando comprei um pote de whey quando eu achava que suplemento era nescessario, so passo os insinamentos, fui burro é aprendi agora passo para os discipulos. Paguei 80 conto em um whey que sinceramente preferia te gastado com frango, carne, hemogenin essas coisas de quem frequenta academia usa sabe;

Centrum vende a propaganda que passa na globo é não qualidade por que se falta Centrum completa segundo o Luciano Hulk.

Não toma suplementos de nenhum tipo, ta quem sabe um multivitaminico ou creatina que é barata. Perder gordura é dieta e Aerobico em Jejum ! Quer mais oque ? pesquisa ai amigo.

2pac eterno.

Compra um android mano Iphone é furada.

de que forma quer melhora-la ?

Eu sei oque você ta sentindo cara tambem quase chorei relaxa ja passou ta tudo bem agora, não liga para esses frangos.

Não ser paga pau de hard ta na moda. bem assim como ZYZZETES ne FUARKEIRO.

Legal mais é treinar serio sabe oque é ?