Bizzo

Gostaria de saber se alguém mais segue essa dieta.

Waaaaaaaaaaaaaaabafet!

Achei que ele fosse irmão dela... Sei lá, voltasse pra ver a irmã... Já que foi pra ver o funeral da mãe... Incesto... o.o

Show de bola o velhinho, massa mesmo!

Reforço a opinião do amigo. Quanto mais lesionado ficar, pior vai ser pra recuperar depois. Dá uma relaxada de alguns dias, até sentir que está 100%, daí sim, volte a treinar.

Cara, eu comecei tomando um copo de leite. Depois um nescau. Depois um sanduiche. Depois um sanduiche com leite. Hoje, nas minhas épocas de bulk, tomo um shake com 400 ml de leite desnatado, 2 bananas, 50 gramas de aveia, 3 ovos e como 1 sanduiche de queijo/peito.

Eu não gosto também. Peito pra mim é sem capa.

Não parece ter oitenta... Mediu em baixo da bunda?

É um combo completão da Muscletech, eu usaria depois de algum tempo de treino (mais de um ano) Senão, passaria pra frente.

Vixi cara, eu daria tempo ao tempo... Treinaria bastante tempo só com o básico, pensaria nisso quando minha saúde estivesse no ápice.

Bah, físico inchado é muito feio!

Baaah, TENSO!

hUIOAHEUIOAHIUOEHIUAOEAE O GIF DA ASSINATURA DO RAYANN É MTO FODA

Bah, o teta foi foda xD

Pooooooooooooxa... 14 anos?

Na boa, eu secaria antes de qualquer coisa... SInceramnete, porque se não secar, seus ganhos quase não vão aparecer e você vai continuar parecendo um salsichão. Eu secaria, ficaria com 8% de BF e tocaria a hipertrofia.

Parece óleo naquele braço... Muito óleo...

Esse coitado desse cara "Sem Nan" foi martirizado pelos marombeiros internet à fora! xD

Eu não costumo dar esmolas, mas esse merecia...

Branca.

Q tremedera essas fotos! Acho que você precisa implementar o euro treino no seu dia a dia!

Um shake de morango = delícia

Eu grito, bufo, fico vermelho, gemo, peido, faço cara feia, mostro os dentes, a lingua, me expremo todo. Enfim, eu TREINO.