ahhh comigo acontece bem parecido, geralmente quando durmo antes de qualquer coisa, até ir pra escola, geralmente eu acordo no susto, fico em estado de alerta por uns 30min e começo a ficar em estado de letargia *.*
acho que isso varia mt de pessoa pra pessoa, alguns podem se sentir melhor dormindo antes, outros já depois. faça o teste e vê qual é melhor pra vc!